«День-и-Ночь» – бесценный способ в два счёта отделить реальные психо-проблемы от надуманной чепухи

Всё плохо? Точно пора к психологу? Попридержите коней, уважаемые читатели! Возможно вы себя просто «накручиваете». Или нет?.. Или дела зашли в серьёзный тупик?

Блин подгорелый!!! Как же всё-таки разобраться: реальны ваши психо-проблемы или яйца выеденного не стоят? А очень просто! В два счёта!!! Воспользуйтесь способом «День-и-Ночь»…

Основа основ психологического благополучия

Человеческий организм (тело + психика) устроен практично и мудро. Он сам, без помощи сознания круглосуточно справляется с мелкими стрессами, решает текущие психологические заморочки. Только вот мы, зачастую, регулярно сами ж ему мешаем. Бестолковым, неестественным образом жизни.

И это приводит к двум печальным итогам. Во-первых, ничтожные психо-занозы начинают восприниматься как глобальные трагедии-катастрофы. Во-вторых, та же самая мелочёвка, вовремя не «прополотая»,  за недели, месяцы или годы вырастает до реально серьёзных проблем.

К счастью, внутреннюю систему психологической безопасности можно наладить в два счёта, исправив свой образ жизни и в светлое, и в тёмное время суток.

День…

Двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь!!! Быстро и много ходите. Не засиживайтесь более чем на час. Также активничайте руками (мелкая моторика пальцев!): пишите, рисуйте, печатайте, используйте палочки вместо вилки, вяжите и т.д.

Такой естественный (и умеренный) тип нагрузки будет на корню «сжигать» зачатки проблем и стресса. Подробные рецепты здесь и ещё вот здесь.

…и-Ночь

Высыпайтесь! А уж подсознание «переварит» весь дневной негатив. В этом весь способ и состоит… :)

На самом деле, я уже подробно разъяснял, как правильно высыпаться. В довершение можно освоить искусство уважать сновидения и ещё одну секретно-сонную практику.

Отделяем слонов от мух

Неделя №1: день за днём постепенно настройте свой распорядок суток в соответствии с вышеизложенным;

Недели №2-4: Строго и неукоснительно играючи, с наслаждением следуйте настроенному распорядку.

Таким образом, через месяц (или гораздо раньше!) часть ваших психо-проблем «рассосётся». А вот с тем, что останется, можно топать к психологу.

Что делать, если не удаётся восстановить естественный образ жизни?

Сразу идти к психологу, который поможет с этой задачей: осознать свои ценности, помирить их друг с другом и преобразовать в эффективную иерархию.

Ваш надёжный психолог, Олег Колмычок.

Телефон: +7 (964) 915-00-17

Скайп: kolm52

С этой статьёй задушевно перекликаются:

«А не пора ль навестить психолога?!» – 3 верных, крышесносных приметы…

«Простота – страшная сила!» – 5 чётких приёмов, чтобы по щелчку управлять своей жизнью

«Как ЖИТЬ ДОЛГО и СЧАСТЛИВО» – пошаговая инструкция с конкретными фишками и рецептами!

Чтобы быстро и регулярно получать все мои новые ценные статьи, заметки и записи, подпишитесь прямо сейчас!

P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!