Как сэкономить время и деньги? Реалистичный взгляд на психотерапию

Как сэкономить время и деньги Реалистичный взгляд на психотерапию

🌿Сегодня я хочу познакомить вас с возможностями и ограничениями психоаналитического подхода, в котором я работаю, чтобы защитить от разочарований, ложных ожиданий и бесполезной траты времени и денег тех, кто задумывается о психоаналитической или долгосрочной психотерапии.

Поехали!

📍 Такая терапия - это забег на длинную дистанцию, поэтому важно учитывать и реалистично оценивать свои ожидания и возможности.

Быстрые результаты в виде ослабления душевной боли, тревоги и т.д. могут не заставить себя ждать, но эти симптомы спокойно могут вернуться спустя время, поэтому цели психоаналитической работы гораздо шире и этим не исчерпываются, если коротко - они состоят в постепенной глубинной психической перестройке.

В чем именно они состоят❓

🔸В улучшении осознания и понимания себя

🔸Укреплении личной инициативы, ответственности и независимости

🔸В поиске и укреплении себя, обнаружении собственного жизненного пути

🔸Развитии самоуважения и способности его сохранять даже в сложных ситуациях, даже тогда, когда не все идет гладко

🔸В развитии способности к осознаванию и управлению своими чувствами

🔸Повышении гибкости и адаптивности, а так же способности делать свободный выбор с учётом требований реальности

🔸В развитии способности любить, работать и играть, соответственно развитие способности испытывать удовольствие

🔸А так же, ценнейшая возможность, на мой взгляд, это возможность научиться выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими!

И этим список не исчерпываются, приятные бонусы, правда? 😊

Идём дальше.

📍 Важное условие работы - сопротивление сопротивлению.

Не всегда встреча с собой это легко, поэтому для терапии нужно мужество и готовность встречаться с внутренним сопротивлением, стремление его преодолевать.

А оно будет и бывает у всех, поверьте, несмотря на то, что порой мы всей душой хотим перемен и к ним стремимся.

📍 Терапия - это исцеляющие отношения.

Они отличаются открытостью к выражению любых мыслей и чувств, но при этом взаимной готовностью их обсуждать и при этом абсолютной прочностью. Представляете, можно злиться, обижаться и не терять отношений при этом. Круто же, но обсудить это придется.

📍Держаться крепче на виражах, но продолжать двигаться дальше.

Как и в любых других отношениях в них могут быть свои трудности и сложные моменты, ведь как клиент, так и терапевт - люди, и в этих отношениях, как и во всех других, замешано много бессознательных процессов, поэтому нужно быть готовыми к тому, что говорить и работать придется, даже тогда, когда этого совсем не захочется.

Например, привычнее будет все бросить и молча уйти или скатиться в какой-то другой привычный паттерн, способ поведения.

📍 Придется принять условия и личную ответственность за процесс.

Решаясь на такую терапию придется регулярно приходить на сессии в определенное время, говорить все, что приходит в голову, вносить оплату.

Это обеспечивает стабильность, благодаря которой становится возможным терапевтический процесс, а это важное условие эффективной работы.

📍Терапия это не таблетка от душевной боли.

Это большая и сеьезная работа над собой. Если вам важна скорость в работе, то лучше обратиться к другим подходам, которые делают на этом акцент. Аналитическая работа нацелена на стойкость, глубину и качество изменений.

🤷Таким образом, начать ходить и бросить - по сути бессмысленно, это и есть пустая трата времени и денег. Стойкого и глубинного эффекта, удовлетворения такая работа не принесет.

Поэтому важно грамотно и реалистично оценивать собственные ожидания, возможности и перспективы работы.

Подписывайтесь на мой Инстаграм 👇

https://www.instagram.com/mariya.zhukovskaia/

Записаться на онлайн- консультацию -Telegram/Whatsapp +7 (996) 954 -88-15



Просмотров: 328
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Панические атаки. Почему начинаются и как выйти? ⠀
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Экономить — это унизительно! Поэтому делайте это правильно
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Как это любить себя и что это дает?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Как любовницы «помогали» сохранять отношения в семье и как все это проявится во время карантина
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Внутренний конфликт: что это такое и как с ним быть (нюансы понимания и возможности преодоления)
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Консультации для пар — как это работает и так ли это страшно?
  • Как понять, что старшие* ограничивают Вас в действиях? Или поверьте в силы и способности свои!
  • Вы обретете счастье! Но вам придется дорого за это заплатить...
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Как сформировать у себя фобию. Это под силу даже вам!
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Воспитание детей. Как мы это говорим и как они это слышат. Две крайности
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Если денег не хватает, то нужно срочно делать именно это
  • Дереализация и деперсонализация, что это и как с этим работать?
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь