🌿Сегодня я хочу познакомить вас с возможностями и ограничениями психоаналитического подхода, в котором я работаю, чтобы защитить от разочарований, ложных ожиданий и бесполезной траты времени и денег тех, кто задумывается о психоаналитической или долгосрочной психотерапии.
⠀
Поехали!
⠀
📍 Такая терапия - это забег на длинную дистанцию, поэтому важно учитывать и реалистично оценивать свои ожидания и возможности.
⠀
Быстрые результаты в виде ослабления душевной боли, тревоги и т.д. могут не заставить себя ждать, но эти симптомы спокойно могут вернуться спустя время, поэтому цели психоаналитической работы гораздо шире и этим не исчерпываются, если коротко - они состоят в постепенной глубинной психической перестройке.
⠀
В чем именно они состоят❓
⠀
🔸В улучшении осознания и понимания себя
⠀
🔸Укреплении личной инициативы, ответственности и независимости
⠀
🔸В поиске и укреплении себя, обнаружении собственного жизненного пути
⠀
🔸Развитии самоуважения и способности его сохранять даже в сложных ситуациях, даже тогда, когда не все идет гладко
⠀
🔸В развитии способности к осознаванию и управлению своими чувствами
⠀
🔸Повышении гибкости и адаптивности, а так же способности делать свободный выбор с учётом требований реальности
⠀
🔸В развитии способности любить, работать и играть, соответственно развитие способности испытывать удовольствие
⠀
🔸А так же, ценнейшая возможность, на мой взгляд, это возможность научиться выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими!
⠀
И этим список не исчерпываются, приятные бонусы, правда? 😊
⠀
Идём дальше.
⠀
📍 Важное условие работы - сопротивление сопротивлению.
⠀
Не всегда встреча с собой это легко, поэтому для терапии нужно мужество и готовность встречаться с внутренним сопротивлением, стремление его преодолевать.
А оно будет и бывает у всех, поверьте, несмотря на то, что порой мы всей душой хотим перемен и к ним стремимся.
⠀
📍 Терапия - это исцеляющие отношения.
⠀
Они отличаются открытостью к выражению любых мыслей и чувств, но при этом взаимной готовностью их обсуждать и при этом абсолютной прочностью. Представляете, можно злиться, обижаться и не терять отношений при этом. Круто же, но обсудить это придется.
⠀
📍Держаться крепче на виражах, но продолжать двигаться дальше.
⠀
Как и в любых других отношениях в них могут быть свои трудности и сложные моменты, ведь как клиент, так и терапевт - люди, и в этих отношениях, как и во всех других, замешано много бессознательных процессов, поэтому нужно быть готовыми к тому, что говорить и работать придется, даже тогда, когда этого совсем не захочется.
Например, привычнее будет все бросить и молча уйти или скатиться в какой-то другой привычный паттерн, способ поведения.
⠀
📍 Придется принять условия и личную ответственность за процесс.
⠀
Решаясь на такую терапию придется регулярно приходить на сессии в определенное время, говорить все, что приходит в голову, вносить оплату.
Это обеспечивает стабильность, благодаря которой становится возможным терапевтический процесс, а это важное условие эффективной работы.
📍Терапия это не таблетка от душевной боли.
Это большая и сеьезная работа над собой. Если вам важна скорость в работе, то лучше обратиться к другим подходам, которые делают на этом акцент. Аналитическая работа нацелена на стойкость, глубину и качество изменений.
🤷Таким образом, начать ходить и бросить - по сути бессмысленно, это и есть пустая трата времени и денег. Стойкого и глубинного эффекта, удовлетворения такая работа не принесет.
Поэтому важно грамотно и реалистично оценивать собственные ожидания, возможности и перспективы работы.
Подписывайтесь на мой Инстаграм 👇
https://www.instagram.com/mariya.zhukovskaia/
Записаться на онлайн- консультацию -Telegram/Whatsapp +7 (996) 954 -88-15