Как сэкономить время и деньги? Реалистичный взгляд на психотерапию

Как сэкономить время и деньги Реалистичный взгляд на психотерапию

🌿Сегодня я хочу познакомить вас с возможностями и ограничениями психоаналитического подхода, в котором я работаю, чтобы защитить от разочарований, ложных ожиданий и бесполезной траты времени и денег тех, кто задумывается о психоаналитической или долгосрочной психотерапии.

Поехали!

📍 Такая терапия - это забег на длинную дистанцию, поэтому важно учитывать и реалистично оценивать свои ожидания и возможности.

Быстрые результаты в виде ослабления душевной боли, тревоги и т.д. могут не заставить себя ждать, но эти симптомы спокойно могут вернуться спустя время, поэтому цели психоаналитической работы гораздо шире и этим не исчерпываются, если коротко - они состоят в постепенной глубинной психической перестройке.

В чем именно они состоят❓

🔸В улучшении осознания и понимания себя

🔸Укреплении личной инициативы, ответственности и независимости

🔸В поиске и укреплении себя, обнаружении собственного жизненного пути

🔸Развитии самоуважения и способности его сохранять даже в сложных ситуациях, даже тогда, когда не все идет гладко

🔸В развитии способности к осознаванию и управлению своими чувствами

🔸Повышении гибкости и адаптивности, а так же способности делать свободный выбор с учётом требований реальности

🔸В развитии способности любить, работать и играть, соответственно развитие способности испытывать удовольствие

🔸А так же, ценнейшая возможность, на мой взгляд, это возможность научиться выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими!

И этим список не исчерпываются, приятные бонусы, правда? 😊

Идём дальше.

📍 Важное условие работы - сопротивление сопротивлению.

Не всегда встреча с собой это легко, поэтому для терапии нужно мужество и готовность встречаться с внутренним сопротивлением, стремление его преодолевать.

А оно будет и бывает у всех, поверьте, несмотря на то, что порой мы всей душой хотим перемен и к ним стремимся.

📍 Терапия - это исцеляющие отношения.

Они отличаются открытостью к выражению любых мыслей и чувств, но при этом взаимной готовностью их обсуждать и при этом абсолютной прочностью. Представляете, можно злиться, обижаться и не терять отношений при этом. Круто же, но обсудить это придется.

📍Держаться крепче на виражах, но продолжать двигаться дальше.

Как и в любых других отношениях в них могут быть свои трудности и сложные моменты, ведь как клиент, так и терапевт - люди, и в этих отношениях, как и во всех других, замешано много бессознательных процессов, поэтому нужно быть готовыми к тому, что говорить и работать придется, даже тогда, когда этого совсем не захочется.

Например, привычнее будет все бросить и молча уйти или скатиться в какой-то другой привычный паттерн, способ поведения.

📍 Придется принять условия и личную ответственность за процесс.

Решаясь на такую терапию придется регулярно приходить на сессии в определенное время, говорить все, что приходит в голову, вносить оплату.

Это обеспечивает стабильность, благодаря которой становится возможным терапевтический процесс, а это важное условие эффективной работы.

📍Терапия это не таблетка от душевной боли.

Это большая и сеьезная работа над собой. Если вам важна скорость в работе, то лучше обратиться к другим подходам, которые делают на этом акцент. Аналитическая работа нацелена на стойкость, глубину и качество изменений.

🤷Таким образом, начать ходить и бросить - по сути бессмысленно, это и есть пустая трата времени и денег. Стойкого и глубинного эффекта, удовлетворения такая работа не принесет.

Поэтому важно грамотно и реалистично оценивать собственные ожидания, возможности и перспективы работы.

Подписывайтесь на мой Инстаграм 👇

https://www.instagram.com/mariya.zhukovskaia/

Записаться на онлайн- консультацию -Telegram/Whatsapp +7 (996) 954 -88-15



Просмотров: 384
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Панические атаки. Почему начинаются и как выйти? ⠀
  • Я не люблю себя, поэтому… А если бы любила…
  • Как работать с чувствами, если партнёрам трудно говорить об этом вслух?
  • Если соришь деньгами, то придется доплатить тому, кто их будет убирать
  • 7 фишек раскрытия способностей при поиске любимой работы. Фишка 3. Развивайте способности
  • Реализуйте свои способности и вдохновляйте других!
  • Из чего состоят способности к языкам и как их развивать?
  • И, именно поэтому, так и происходит! Мозг оправданий без чувств.
  • Как понять, что старшие* ограничивают Вас в действиях? Или поверьте в силы и способности свои!
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Как управлять собой так, чтобы даже ВРЕМЯ подчинялось
  • "Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"
  • Бедным быть легко. Чтобы стать богатым, придется постараться
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Две способности, которые важно развивать в себе любому родителю
  • 10 шагов к любимой работе. Как определить ее денежность и свои способности?
  • Обнимайте друг друга, продолжайте говорить даже тогда, когда ссоритесь
  • О возможности встречи с собой и терапевтом во время сессии.
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Не важно какие у вас способности
  • Гештальт-терапия: Что происходит во время работы?
  • Научите ребенка играть, чтобы развить его способности.
  • Православие и регрессионная терапия. Могут ли православные клиенты приходить на терапию к регрессологу?
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Если в ваших отношениях этого нет, Вам могут начать изменять
  • Поэтому вы так и живёте.
  • Чувствую себя одиноко, перестала развиваться совсем. С какой собой мне нужно бороться?
  • "Ловушки" любви: «Ты - самый/самая лучший/лучшая, поэтому я должен/должна быть с тобой!»
  • Узнали себя? Вам вскоре придется посетить детского психолога
  • Коротко об особенностях работы психолога с детьми с ОВЗ и роли родителей в их развитии



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь