Техники Грааля - 4 - У кого моя свобода?

ТЕХНИКА 4. У кого моя свобода? (верни себе ресурс)

Свобода - это ресурс совершенно особый. Его не надо отпускать, всё наоборот. Нужно ВЕРНУТЬ его себе. Потому что свобода принадлежит нам, и только нам самим!

Если вы её не чувствуете - это означает, что когда-то в своей жизни вы вручили свою свободу другому человеку (скорее всего, неосознанно), и позволяете ему ограничивать вас. Сделали вы это, конечно же, неспроста, а ведомые какими-то сильными импульсами, типа страха лишиться чьей-то любви, неверия в себя, нелюбви к себе, либо каких-то глубоко сидящих убеждений.

Например, мать постоянно говорит ребёнку - "ты не сможешь сам, дай я это сделаю". Причём не один раз, а систематически, и даже когда сын или дочь становятся достаточно взрослыми, чтобы быть самостоятельными - мать всё равно продолжает чрезмерно опекать.
И всё, готов инертный человек, который ничего не может делать и решать в своей жизни. Потом этот человек начнёт чувствовать злость, неудовлетворённость (ведь потенциал-то внутренний говорит, что всё могло быть иначе!), будет остро ощущать, как мамины желания и представления не совпадают с его собственными стремлениями, но вот беда - корсет-то уже прирос!

Далее в жизни эта тенденция может перепроецироваться на мужа или жену, и у человека будет ощущение, что супруг всё решает за него.
Но дело, как вы уже понимаете, не в супруге! А в самом человеке, который так и не смог вырвать свою свободу из чужих рук вовремя. А вместе с ней, кстати, и ответственность, друзья мои...

Эти две вещи всегда идут в паре. Там, где вы берёте на себя ответственность - там и свободу получаете. Там, где возвращаете себе свободу - там и ответственность на вас ложится.

Это и тема границ. Свои границы тяжело почувствовать тому, чья свобода до сих пор находится в чужом распоряжении.
Агрессивно защищать свои границы приходится тому, кто не ощущает внутри себя свою свободу в полной мере. У этого человека нет понимания, что его свобода на самом деле НЕПРИКОСНОВЕННА, и никто не может её забрать, если он сам не отдаст её кому-нибудь.

Когда вы были ребёнком - всякое могло происходить: ваша свобода и ограничивалась, и игнорировалась, и ломать вас могли по-разному... Это грустно, конечно, но эти времена прошли, и если вы уже взрослый человек - тогда абсолютно в вашей власти себе эту свободу вернуть отовсюду, где вы её пооставляли.

Не скупитесь на время для своего осознания. Чем лучше вы поймёте, какие механизмы внутри вас работают - тем легче вам будет избавиться от оков.

Итак, персоны найдены. Представляем их (по отдельности, если они важные), и проговариваем им фразы:

Кстати говоря, персона может быть этому совсем не рада)) Вы это увидите в своём воображении. Персона может заплакать, обидеться, разозлиться, обвинить вас и т. д. А может наоборот - стать маленькой в размерах, раствориться в воздухе, уйти от вас в неизвестном направлении.

Здесь не столь важно, что именно с персоной происходит, сколько важно понять СВОЮ РЕАКЦИЮ на её поведение. Если вас её поведение (и превращение) никак не задевает, если вам внутри хорошо и спокойно - тогда позвольте персоне делать всё, что она делает, и пусть с ней происходит то, что происходит.

Но если вам становится от этого страшно, некомфортно или плохо - это означает, что вам стоит продолжить работу с ней. Сделать это вы можете при помощи любой выбранной техники - прислушайтесь к себе, и решите интуитивно - какая сейчас "сама просится" на исполнение? Какую будет правильно проделать?

Проделаете - и снова делайте подход к теме свободы, и так до тех пор, пока у вас не получится осуществить спокойное, ровное взаимодействие с персоной.

Когда вы визуализируете, как ваша свобода переходит к вам - могут возникнуть интересные сопутствующие ощущения. Если они приятны и комфортны - знайте, что та часть свободы, с которой вы работали в этот момент - РЕАЛЬНО вернулась.

Да, это может быть ещё НЕ ВСЯ свобода. Потому что мы можем в своей жизни пораздавать её многим людям, во многих ситуациях. Постарайтесь найти их все, ориентируясь на чувство ограниченности. Там, где оно присутствует - там и нужно искать недостающий фрагмент свободы, и возвращать его себе. Раньше или позже - вы всё-таки соберёте свой "паззл" в целостное состояние.

Если же вам, напротив, некомфортно от возврата свободы - тогда постарайтесь определить причину дискомфорта, и поработать с ней отдельно. Часто бывает, что со свободой вместе приходит страх ответственности, и вы начинаете этому сопротивляться. Бывает страх стать взрослым, и этому тоже, наверняка, есть свои основания. Найдите их. На вооружение возьмите технику № 2 (Волшебный вопрос). Спросите себя - почему мне страшно взять ответственность (или стать взрослым)? Что от этого будет? Почему это плохо?

Расскажу ещё немного про бонусы, которые вы получите после возврата свободы.

Скорее всего, вам станет гораздо проще выдерживать недовольство окружающих в тот момент, когда вы этой свободой пользуетесь. Например, вы не позволяли себе посидеть утром на веранде с чашечкой кофе и побездельничать полчасика, потому что боялись выглядеть "плохой женой" в глазах мужа. И злились на него, что он не одобряет ваше такое желание, бухтит себе чего-то там под нос, типа "по дому работы полно, а она сидит, понимашь...".

После проработки вам станет "параллельно", ворчит ли муж, недоволен ли он. Вы просто внутренне разрешите ему это делать, и это не будет вас особо напрягать. А себе позволите приятные минуты в тишине, наедине с собой.

Ещё один эффект - это перемена отношения окружающих. На примере того же мужа-ворчуна. Вы можете внезапно обнаружить, что он не только перестал ворчать, но ещё и взял с вас пример. Вы найдёте его самого в гамаке за чтением журнала. Или просто он примет вашу привычку как должное, рано или поздно.

Давайте возьмём ещё пример с родителями. Скажем, они навязывают вам некое действие (жениться или пойти учиться в "такой-то" ВУЗ), и вы ведомы ощущением "я не хочу, но должен сделать так, как хотят они". Вы находитесь в состоянии, будто у вас нет выбора, вы боитесь последствий, привыкли подчиняться авторитету родителей и т.п.

После проработки к вам придёт чёткое осознание, что выбор ЕСТЬ. Да, он может быть не совсем приятным для родителей, и даже для вас самого. Он будет нести за собой различные сопутствующие сложности и необходимость напрягаться, НО... Вы сможете его осуществить. Вы сможете взять на себя всё это, потому что внутри будет состояние "да, я справлюсь", "да, моим родителям это не нравится, но я выдержу их эмоции".

В итоге - вы всё-таки ПОЛУЧИТЕ желанную свободу, и возможность жениться на той, кого сами выберете, или вообще не жениться. Поступать в тот ВУЗ и на ту специальность, которые вам самому по душе.


Подвожу итог.

Ещё немного про ответственность порассуждаю. Я не зря говорю, что она идёт в паре со свободой. Эти две вещи неотделимы друг от друга, и в работе с образами это очень чётко ощущается.

Если человек сумел взять на себя ответственность за тот или иной выбор в своей жизни (как бы это ни было тяжело) - к нему тут же приходит яркое осознание своей свободы. И наоборот - когда взял свободу, тогда чувствуешь ответственность.

Поэтому, если вы чувствуете себя несвободным - подумайте, не боитесь ли вы обнаружить, что именно ваши различные выборы в жизни привели вас в данную ситуацию? Нет ли у вас желания обвинить кого-то другого в собственных проблемах?

Нет ли страха, что если заберёте свободу - тогда вам придётся отвечать перед самим собой за всё, что вы в своей жизни совершаете? Не накроет ли вас чувство вины?

Подобные моменты могут препятствовать обретению свободы. Но это не беда, ведь всё это точно так же прорабатывается. Если сумели такие тенденции в себе осознать - берите их и пропускайте сквозь различные техники - отпускайте, прощайте, принимайте, выражайте...

Всё это (принятие ответственности и свободы) постепенно поможет вам обрести великолепное состояние открытых возможностей, хозяина своей жизни, осознания того, что ваша жизнь строится вашими же руками. Вы перестанете искать виноватых, и тратить свою энергию на недовольство по отношению к ним. Вы просто возьмёте - и начнёте что-то менять.

При этом будет понимание, что на самом деле вас никто не ограничивает, у вас ВСЕГДА есть выбор, всегда есть свобода - в разных её проявлениях, даже самых маленьких - таких, как минутка отдыха или слеза жалости к себе, глупая шалость или нечаянная ошибка, экстравагантный прикид или нелогичный каприз. Неважно, что это, и как это оценивают другие люди. Главное - сам факт, что вы этого хотите, и в этом нуждаетесь.

Это состояние, в котором вы глубоко-глубоко ощутите, что у вас есть право просто быть. Быть собой. Разрешите это себе. Потому что на самом деле никто у вас этого не может отнять, если вы не позволите.