Что значит быть психологом в обычной жизни?
Некоторые думают, что психологи это люди, которые:
👌🏽всегда в гармонии, балансе с собой и окружающим миром;
👌🏽не совершают глупости/ошибки;
👌🏽не испытывают психологические сложности (депрессия, тревога, фобии и пр.)
👌🏽ни с кем и никогда не ругаются;
👌🏽не испытывают злость, ярость, раздражение, обиду, вину, тревогу. Все эмоции держат под контролем.
Но на деле, наверное я кого-то разочарую, мы точно такие же, как и люди далекие от психологии. Такой вот парадокс.
Мы так же ошибаемся, ругаемся, испытываем различные состояния, переживаем, плачем, тревожимся. Правда есть одно «но», которое позволяет нам проживать всё это гораздо проще и быстрее.
Мы в первую очередь через себя пропускаем все полученные знания, методы, техники. Стараемся внедрить их в свою жизнь, посмотреть как это все работает на практике. При этом процесс саморефлексии и осознанности работает теперь как будто по умолчанию.
Что мне это даёт?
🧩когда мне плохо, я знаю как себя поддержать, что поможет на 100%! (годами наработанный список инструментов, занятий);
🧩знаю куда мне идти (есть свои проверенные специалисты – психолог, психотерапевт) и даже какой препарат выпить, если совсем «накрыло», а ресурсов справиться прямо сейчас нет;
🧩я научилась проживать любую, даже самую сильную и «неприятную» эмоцию/состояние. Меня это больше не пугает. Я просто позволяю себе это чувствовать, а потом отрабатывать;
🧩внимательно отношусь к своим желаниям и к тому, что вызывает протест. Не насилую себя. Ведь я знаю в чем я обрету свой ресурс, наполнюсь, а в чем я его точно потеряю;
🧩я учусь дружить со своим телом, доверять ему и распознавать малейшие сигналы, стараюсь решать всё на уровне сознания чтобы не запустилась психосоматика;
🧩позволяю себе быть собой, жить без масок. Не играть/плясать под чью-то дудочку. Не стараюсь всем понравиться. Мы все имеем право на симпатию и антипатию;
🧩я много времени провожу наедине с собой. Мне не скучно, не больно, а наоборот спокойно и комфортно. Не пытаюсь убежать от себя и при помощи людей скорректировать своё состояние;
🧩не тороплю себя в проживании какой-то ситуации, не ставлю рамок, не критикую за слабости. Отношусь к себе как к самому любимому и дорогому человеку;
🧩я стараюсь принимать себя любую. Весёлую и грустную. Активную и ленивую. С достижениями и промахами. С прыщиком на лбу, растрёпанными волосами и при полном 💃🏻
Нам не нужно учиться избегать ошибок в жизни.
Нам не нужно быть идеально прилизанными и удобными.
Нам не нужно убегать от ранящих ситуаций и эмоций. Сложности будут всегда!
Главная задача узнать именно СВОИ инструменты самопомощи, научиться внутренней осознанности и быть понимающим другом самому себе.
Именно в этом я и вижу свою основную задачу при работе с вами. Чтобы вы смело шли по жизни ничего не боясь. Ни себя, ни людей, ни каких-либо обстоятельств. Ведь вы будете знать как их планомерно, безопасно прожить и пойти дальше❤️
