Терапевтическая сессия. Работа со страхом во внутрисемейной системе

Терапевтическая сессия. Работа со страхом, возникающем во взаимодействии с близким родственником. Сессия проводится в методе IFS (Internal Family Systems). В этом методе предполагается, что психика человека множественна. Есть части Я, субличности, которые составляют внутреннюю семейную систему, взаимодействуют друг с другом, управляя чувствами-эмоциями, желаниями, поведением. Некоторые части несут в себе много боли, переживаний, тогда другие, защищают от них, изгоняя первых. Есть еще в психике некий центр, не являющийся частью или субличностью, особое состояние, которое проявляется сильнее, когда части отходят в сторону, не сливаются с Я. Находясь в этом состоянии можно помогать частям, снимая с них боль, снимая с них бремя переживаний и работу по защите от этих переживаний. Соответственно вся терапия строится на диалоге с частями Я, помощи им, освобождении центра Я. Работа ведется в глубоком погружении внутрь себя, свои чувства, ощущения, образы.

-Как Вы ощущаете этот страх в теле?

-Он ощущается вот здесь, - показывает в район сердца.

-Сейчас сфокусируйтесь на этом страхе, на ощущениях в груди, ничего не делайте специально, просто наблюдайте за этим страхом, за этими ощущениями.

Пауза…

-Что сейчас происходит с ощущениями? Как себя ведет часть Вас, которая боится?

-Это ощущение поднимается к горлу, выше, оно уменьшается, но хочется плакать.

По лицу клиентки катятся слезы. Спустя какое-то время лицо расслабляется, застывает.

Что сейчас происходит?

-… Я что-то отвлеклась…

-Есть часть Вас, которая активизировалась, которая отвлекла. Сейчас обратитесь внутрь себя, попробуйте найти ту часть, которая отвлекла Вас.

-Есть ощущение части, но она не отзывается.

-Сфокусируйтесь на этом ощущении… Где Вы ощущаете часть?

-Впереди… со всех сторон, это как стена.

-Обратитесь к этой стене. Скажите, что замечаете, ее, что хотели бы поговорить… Как она реагирует?

-Она становится меньше, но все равно есть. Не отвечает.

-Какие чувства Вы к ней испытываете?

-Интерес.

-Скажите, этой части, что Вам интересно… Спросите, почему активизировался этот защитник?

-Она отвечает, что я не справлюсь?

-Это женщина?

-Да, она сейчас как фигура, размытая и очень большая, огромная…

-Что Вы сейчас к ней испытываете?

-Мне страшно, она слишком большая…

-Найдите сейчас ту часть, которая боится. Что это за часть?

-Это девочка.

-Скажите, ей, что Вы с ней, что Вы рядом, успокойте ее…. Как она реагирует?

-Она у меня на коленках, ей не страшно.

-Спросите у нее, согласна ли она будет подождать в каком-то безопасном месте, где ей будет спокойно, где она может чувствовать себя защищенной?

-Да. Она сейчас на детской площадке, играет.

-Переместитесь сейчас к защитной части, к той женщине… Как она выглядит?

-Она гораздо меньше… Она обычного роста. Это женщина лет 40, в строгом костюме.

-Что Вы к ней испытываете сейчас?

-Благодарность, она очень много для меня сделала.

-Скажите ей об этом, дайте ей знать о том, что Вы к ней испытываете… Как она реагирует.

-Ей нравится, но она устала. Вздыхает.

-Спросите у нее, готова ли она пустить Вас к той, которая испытывает страх? 

-Она говорит, что нет. Что я не готова.

-Спросите, чего она опасается?

-Что ты не выдержишь, что умрешь.

Лицо клиентки и голос изменились, она говорит от части в первом лице. 

-Уважаемая часть, я тебя слышу сейчас. Ты много заботишься о (имя клиентки), ты ее защищаешь, закрывая ее, отключая от переживаний. Сейчас настало время помочь той части, которая плачет. Тогда не надо будет отключать и защищать. Можешь ли ты сейчас больше довериться тому, что происходит, дать (имя клиентки) больше свободы действовать, помочь той части?

Проходит какое-то время молча, лицо клиентки меняется, по нему начинают течь слезы.

-Что сейчас происходит?

-Я маленькая, сижу в своей комнате, на меня орут… Кто-то на меня кричит, мне страшно. 

-Попросите часть, которой страшно не переполнять Вас своими чувствами, скажите, что Вы ее понимаете, но Вам будет легче ей помочь, если у Вас будет больше свободы. Отделитесь от этой девочки, посмотрите на нее, какая она? Во что одета? Что сейчас делает?

Клиентка описывает девочку, испуганную и плачущую.

-Вы помните этот эпизод? Чего сейчас не хватает девочке?

-Да. Её никто не защищает ей очень страшно. 

-Пойдите сейчас туда, защитите девочку, переиграйте это по другому, чтобы ей было не страшно, чтобы она почувствовала Вашу защиту…

После длительной паузы. Клиентка:

-Ей не страшно. Она рядом, она под моей защитой. 

-Предложите ей переместиться в такое место, где она будет чувствовать себя спокойно и защищено, где ей будет хорошо, где Вы можете поговорить… Что сейчас происходит?

-Мы сидим с ней на берегу моря. Ей хорошо и спокойно.

-Спросите, есть ли у нее сейчас какой-то груз с той ситуации, который она несет… Что-то, что ее тяготит?

-Да, это страх. Он выглядит, как черная лента вокруг груди.

-Предложите ей уничтожить эту ленту навсегда. Её можно сжечь, закопать глубоко в землю, растворить без остатка…

 -Она хочет сжечь… мы сжигаем эту ленту, есть пепел… Пепел растворяем в море. Он исчез.

-Как ей сейчас?

-Она расправила плечи, ей хорошо.

-Есть ли такое место и время, куда бы она хотела направиться сейчас?

-Это ее новая квартира, ее комната. Она сейчас старше, она учится в старших классах, она делает уроки.

-Вы можете дать ей что-то, что ей не хватает…

-Она хочет больше уверенности.

-Вчувствуйтесь в свое тело. Где Вы находите источник Вашей уверенности? 

-Это где-то в солнечном сплетении. 

-Вчувствуйтесь в Вашу уверенность, позвольте ей усилиться… поделитесь ей с девочкой.

После паузы клиентка:

-Она сейчас выглядит гораздо увереннее.

-Можно ли ее сейчас оставить, или еще что-то нужно сделать?

-Она хочет, чтобы я приходила к ней, когда буду ей нужна.

-Вы можете ей это пообещать?

-Да.

После этого терапевт возвращает клиентку к защитнику. Защитник доволен, ничего сейчас не хочет делать, хочет просто отдохнуть. Её отправляют отдыхать. Она говорит, что позовет, когда отдохнёт. После этого отправляются проведать испуганную девочку на детской площадке. Договариваются с ней, что она позовет, если ей будет страшно. К ней придут в следующий раз, помочь ей избавится и от её страхов.