Сказка моей жизни.

Хочу сегодня поделиться с вами своим опытом в работе с ассоциативными метафорическими картами.

Очень люблю технику написания сказки. Возможно, некоторые знают её, и им будет приятно вновь увидеть этот принцип работы. А для тех, кто не знаком, будет еще один инструмент в шкатулку специалиста.

Чем мне нравится данная техника, она показывает широкий спектр проживания человека во времени «здесь и сейчас». Дает возможность, затем многие переживания осознать и найти ресурс на ближайшее время.

Итак, мы предлагаем на каждое утверждение вытягивать карту и прописать все ассоциации, которые появляются.

Геройгероиня….

Егоее жизнь….

Егоее судьба….

Онона чувствует…

Онона хочет….

Онона боится…

Онона должна….

Емуей трудно….

Емуей мешает….

Онона хочет забыть…

Онона любит вспоминать….

переход в ресурсную зону

Онона уверен(а)….

Онона надеется…

Онона стремится…

Онона знает…

Приведу пример работы с клиенткой, 35 лет. Публикация согласована.

Жила была девушка Маша. Ее жизнь была грустной, ветреной и холодной. Её судьба – помогать другим людям, спасать их из трудных ситуаций.  Она чувствует себя то в клетке, из которой не может выбраться, то свободной от всех ограничений. Она хочет научиться делать самостоятельные шаги, ей нужен постоянный баланс, чтобы не упасть и идти дальше.

Она боится одиночества и пустоты. Она должна контролировать время и возможности в своей жизни, чтобы не улететь в неизвестность. Ей трудно доверять другим людям, и в тоже время, ей очень нужна поддержка. Ей мешает страх упущенного времени и утраты жизни.  Она хочет забыть старые отношения и всю боль, которые они ей принесли. Она любит вспоминать об хороших временах, когда у неё много чего получалось, и она была счастлива.

Она уверенна, что в этом мире есть много чего интересного. Она надеется, что к ней придут новые знания и желания начать всё заново. Она стремится найти свой путь и отправится в поиск своего счастья. Она знает, что из каждого лабиринта есть выход.

После того, как сказка написана, человек читает её и говорит о своих чувствах и ощущениях.

Затем я прошу вместо имени героя/героини, произнести своё имя и прочитать ещё раз от первого лица. Можно делать остановки на каждом высказывании и карте, раскрывая метафоры. После этого, я обращаю внимание человека на ресурсную зону, и обратно обсуждаем это.

Чем мне нравится данная сказка, её можно писать через некоторый период ещё раз и посмотреть, что произошло в динамике. Благодарю.