Делаю много, но не то

Многие клиенты психологов – люди ответственные и старательные. Приходят они часто вымотанные. Они делали очень многое, чтобы решить свои проблемы. Но не то.

Кто-то старается наладить отношения, пытаясь «наладить» себя. Сделать себя лучше – красивей, худей, успешней, хозяйственней… А оказывается, это всё не то. Сколько бы усилий мы ни вложили в усовершенствование себя – если мы человеку не интересны или он ведёт себя с нами плохо, то именно с этим и нужно считаться. Либо отходить и заниматься своей жизнью (это вообще всегда стоит делать), либо хорошенько поработать над границами и чувством собственной ценности.

Вспомнилась фраза из фильма «Отпуск по обмену»: «Увидев своего парня с другой бабой, не нужно потом оставаться его другом. Нужно … кидаться в него чем попало, обзываться, вопить, а не бельё ему, гаду, стирать». Житейский совет

Или вот пример из жизни родителей подростков. Как часто родители буквально сходят с ума в попытках контролировать своего ребёнка, спасти его от всех мыслимых и немыслимых неприятностей? Вроде бы из благих побуждений – но результат никуда не годный. Доверие подростка к родителям подрывается, навык жить самостоятельно (в т.ч. ошибаться и делать выводы) не формируется.

Таких примеров сотни. Классический из психотерапии: чем больше человек пытается предотврщать свои панические атаки, тем чаще будет от них страдать. Если же он примет панические атаки как нечто неприятное, но не смертельное – они перестанут сильно влиять на его жизнь или исчезнут.

Иногда не столь важно, сколько усилий мы приложим. Куда важнее – в том ли направлении. Проверить это очень легко. Волшебный вопрос таков:

ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ, – РАБОТАЕТ?

Вот и всё. Если мы годами упорно совершаем одни и те же действия, а они не приносят результата – возможно, дело не в том, что мы недостаточно старались. А в том, что мы просто выбрали неверную стратегию, и пора попробовать что-то другое.