Спасает ли семьи парная психотерапия?

Помогает ли парная психотерапия сохранить отношения и семью?

Любовь – это остаться вместе после психотерапии. Шутка ли?

В современном мире, когда темпы развития и информационный поток зачастую превышают возможность психики их обработать, психотерапия становится незаменимой. Но длительная терапия меняет очень многое, человек раскрывается, развивается и иногда, если партнер не развивается в похожем темпе, пары распадаются. Это же происходит и в жизни без терапии – ни одни отношения не могут быть гарантировано вечными. Любовь исчезает, как только мы делаем ее вечной, а кризисы семейной жизни – это норма, избежать которой невозможно. Да и нужно ли?

Кризис – это развитие. Это изменения, без которых жизнь замирает. Это неотъемлемая часть совместной жизни. Многие пары боятся кризисов в отношениях и всеми силами пытаются избежать их. Между тем, кризис – это не всегда плохие события. Рождение ребенка, свадьба после длительного гражданского брака, переезды, смена рабочих мест – это всегда те же кризисы. Это необходимость адаптироваться под новые условия жизни и нового человека рядом, который в этих условиях проявился.

Помогает ли в такой адаптации семейная терапия?

Во время кризисов, или просто на фоне каких-то событий, иногда случается, что партнеры начинают разговаривать будто бы на разных языках. Так происходит от изменений, которые происходят у каждого в жизни – новое окружение, работа, психотерапия. Люди, условно, перестают попадать в пазы друг друга, и даже если это пока еще не стало видимой проблемой, мини-кризис даст свои плоды в будущем. Разговаривать важно, чтобы сохранить отношения. Но что делать, если разговоры есть, а понимания не прибавляется?

Семейная психотерапия может выступить условно переводчиком для пары. Зачастую, это бывает единственным способом найти понимание и договориться. Очень часто парная психотерапия позволяет укрепить отношения, позволив людям лучше понимать друг друга.

Необязательно доводить семью до грани, чтобы обратиться в психотерапию. Иногда это полезно и во время мини-кризисов, когда отношения крепки и стабильны, но есть что-то, что хотелось бы улучшить.

Когда парная психотерапия эффективна?

Чаще всего семейная терапия оказывается эффективной, когда люди хорошо осознают себя, свои желания и потребности, когда партнеры зрелые. По сути, психотерапия – это процесс, который позволяет восстановить чувствительность человека к своей жизни. Она помогает заметить больше, чем вы замечали до этого.

В семейную терапию есть смысл обращаться, когда вы запутались в отношениях, вам хочется сохранить семью, у вас довольно высокая температура в контакте, иногда очень высокая – вы в ярости, и вы хотите наладить коммуникацию друг с другом. Если же вы не знаете, чего хотите друг от друга, но то, что есть вас не устраивает, лучше начинать с индивидуальной или групповой психотерапии.

Семейная терапия не поможет оказаться так глубоко в сути вашей личной ситуации, как это сделает личная. В индивидуальной терапии вы начнете лучше осознавать себя, станете более чувствительны и сможете идентифицировать свои потребности. И именно в тот момент, когда вы будете готовы говорить о своих обнаруженных потребностях с партнером, и имеет смысл подключить семейную терапию.

Парная терапия не всегда спасает семьи. Иногда она позволяет людям расстаться друзьями, принять какие-то решения, найти более удобные способы взаимодействия. Перед семейной терапией не стоит задача «сохранить семью в любом случае». Терапия в любом случае опирается на более глубокие материи – понимание человеком себя, своего места в жизни и семейной системе, осознавание своих потребностей и того, как другой человек может помочь их удовлетворить, переход от созависимости к близости. Если перед терапией стоит задача или симптом, от которого нужно избавиться – это не терапия, а консультирование. Поэтому случаи, когда пары в финале семейной терапии расходятся, часты. Но всегда эти решения получаются взвешенными, зрелыми и экологичными для партнеров.

Неизвестно, сохранится ли ваш брак, если вы обращаетесь в терапию во время кризиса. Парная психотерапия – не панацея, а способ помочь вам понять друг друга лучше и стать ближе.