Люди с тотальным чувством вины

Есть такие люди, которые боятся сделать шаг, проявить себя, высказать свое мнение, боятся быть замеченными...

Часто таких людей гложет тотальное чувство вины.

И когда их спрашиваешь, за что чувствуешь вину? Они не могут ответить...

В терапии мы часто приходим с такими клиентами к чувству собственной никчемности, ненависти к себе, состоянию "я-не такой, как все". Такие люди не умеют постоять за себя, отстоять свою точку зрения, боятся отличаться от других людей...

И когда начинаешь копать вглубь, выясняется, что у человека есть четкое понимание, что он в чем-то виноват. То ли потому, что родился. То ли потому, что сделал что-то не так. То ли обидел кого. Он сам не понимает. А чувство вины есть.

Так откуда оно взялось?

Вина́, чу́вство вины́, угрызе́ния со́вести — отрицательно окрашенное чувство, объектом которого является некий поступок субъекта, который кажется ему причиной негативных для других людей, или даже для самого себя, последствий.

В советские годы с помощью чувства вины активно манипулировали людьми. Любой гражданин мог сделать замечание, человека прилюдно обвиняли, стыдили, наставляли на "правильный путь".

Люди рождаются без понимания, что такое хорошо и что такое плохо. Именно наше ближайшее окружение прививает нам понимание социальных норм.

Вина - это разрушающее чувство, которое не только не помогает человеку решить проблему, но и заставляет его страдать, останавливаясь в своем развитии, копаясь внутри себя в поисках, что же со мной не так.

И, к сожалению, родители очень часто прибегают к манипулированию детским поведением с помощью чувства вины.

"Ай яй яй! Как ты мог! Разве можно так себя вести? Ну и грязнуля! Фу, не подходи ко мне!"

Эти и другие подобные фразы можно услышать от многих родителей. В результате ребенок вырастает с чувством, что с ним что-то не так, ОН ВИНОВАТ. Причем он не получает от родителя инструмент, как сделать по-другому, как исправить ситуацию, а только ТОТАЛЬНОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ И СОБСТВЕННОЙ НЕПОЛНОЦЕННОСТИ.

А потом он вырастает и боится сделать шаг в сторону своей мечты, своей самореализации, боится знакомится с людьми или вступать в контакты. Потому что ощущение, что с тобой что-то не так, не отпускает его. И он боится опять услышать в свой адрес: "ай яй яй".

Так вырастают перфеционисты и отличники, которые боятся допустить ошибку, а также люди, об которые "вытирают ноги", которые боятся отстоять себя перед другими людьми.

Но на самом деле им надо отстоять себя того маленького, которого обвиняли большие взрослые...

И тогда мир вокруг изменится. Вдруг исчезнут из жизни люди, пытающиеся унизить, оскорбить или найти твои ошибки. Им просто станет не интересно рядом с человеком, которым не получается манипулировать с помощью чувства вины.

Наше развитие всегда связано с ошибками. "Кто не ошибается, тот не пьет шампанское". И когда мы боимся проявить себя в этом мире, мы живем неполноценную жизнь. Как будто мы до сих пор маленькие дети, не понимающие в чем конкретно виноваты. НО ДЕТИ ОШИБАЮТСЯ И ЭТО НОРМАЛЬНО! Они так учатся жить в этом мире. А задача родителей протянуть им руку помощи и научить, как приспособиться к этому миру, как обеспечить свою безопасность, как жить рядом с другими людьми, а не обвинять в разных недочетах, ошибках и т.д.

Сконцентрируйте свое внимание на том, как сделать правильно, а не на том, как не правильно. И дети впитают, как губки, все ваши наставления. Удачи!