Сложные случаи из практики - преодоление дереализации

Сложные случаи из практики  преодоление дереализации

Если вы столкнулись с дереализацией (ДР), то вам можно посочувствовать. Дереализация - это редкостная гадость, которая может посещать вас и по 30 раз за день. И вовсе быть с вами постоянно неделями, месяцами или, даже, годами. Она одинаково плохо поддается коррекции логикой и антидепрессантами.  

Сразу о наболевшем 

В 90% случаев наличие ДР не означает какой-либо серьезной патологии вроде БАР, психоза или большого депрессивного эпизода. Как и высокая температура при ОРВИ не означает ничего, кроме того, что ваш организм борется. Есть ДР = ваша психика борется.  

Почему так сложно?  

Обычно, люди склонные к ДР, это люди, пассивно опирающиеся на свои психологические защиты. Чаще всего у человека с ДР преобладают такие психологические защиты как регрессия, вытеснение, отрицание, вымещение. Можно сравнить человека с таким набором защит с самолетом на автопилоте. Он летит, но вы его никуда не направляете. И сесть самолет на автопилоте НЕ может. То есть, до тех пор, пока вы не натренируете достаточное количество копинг механизмов защиты от стрессов (то есть эффективных привычек преодолевать стресс), ДР будет живее всех живых.   

Откуда берется эта гадость 

Для человека с ДР характерен полный сумбур в плане реализованности своих потребностей. Особенно это касается социальных потребностей и безопасности. То есть вам может сильно не хватать понимания со стороны окружающих, их поддержки, принятия вашего мнения или отношения к окружающим, заботы, внимания одобрения и признания. А сверх этого у вас низкий уровень доверия миру. Который у вас был всегда или возник после каких-то конкретных событий вашей жизни. Плюс постоянное ощущение внутренней неопределенности, избыток сомнений, которые паразитируют на сфере успеха и построения личных отношений.   

Сложности коррекции.  

Сложность работы с ДР заключается в том, что в ее преодолении нет какого-то одного конкретного механизма, который бы работал на всех тех, ей страдает. И “рецепт” преодоления всегда оказывается новым.

Приведу несколько примеров.
 Примеры приведены с разрешения клиентов 

Случай 1. У клиентки все началось с приступов панических атак во время учебы в университете. Сложности в учебе привели к тому, что самооценка стала снижаться, появилась фоновая тревога, потом тревожные мысли, а потом и повторные панические атаки. Появилось ощущение внутреннего напряжения, потом единичные эпизоды ДР. Препараты (антидепрессанты, транквилизаторы) снижали резкость ДР, но не убирали их. Доходило до того, что они могли возникать до 100 раз в день.  

Что не помогало - любая форма рациональной терапии, релаксационная терапия, проработка детства, отношений, попытки осознания своих чувств, попытки вернуть клиента в “здесь и сейчас”, антидепрессанты и транклвилизаторы.    

Что помогло. Навыки управления агрессией, навык направляемого риска, навыки принятия эмоциональных решений.  

Случай 2. У клиента дереализация началась после одного конкретного события в жизни - после измены супруги, в которой та призналась во время ссоры. ДР накрыло одномоментно и не отпускала его в течение 2х лет. Состояние отягощалось тем, что любые попытки донести свои эмоции до супруги приводили к манипуляциям с ее стороны, и обвинениями в стиле “ты сам виноват”. Отношения, в итоге, закончились разводом, но ДР от этого не прошла.    

Что не помогало. Семейная терапия. Гипнотерапия, арттерапия, психоанализ, КПТ (было 3 психолога, 1 психотерапевт), антидепрессанты.    

Что помогло. Помог коучинг. Который был направлен на помощь в открытии собственного бизнеса. Плюс навыки анализа своих потребностей. Что привело к построению директивных отношений с подчиненными (реализация потребности во власти).  Помогли новые отношения и собственный блог на иностранном языке, в котором описывалась своя история ДР.  

Случай 3. У клиентки тревога, тревожные мысли и ДР начались аккурат в марте, в момент сдачи квартального и годового отчета и последующей проверки налоговой. Клиентка работала в тандеме с мужем (он - директор, она - бухгалтер). На фоне сложностей на работе и скандалов с мужем, ДР всегда усиливалась, но при этом до конца не проходила в течение года. 

Что не помогало. Ведение дневника мыслей, рациональное опровержение своих мыслей, релаксация, антидепрессанты, противосудорожные препараты, телесно-ориентированная терапия,  .   

Что помогло. Навыки ведения конфликтов, проживание эмоций вслух внутри семьи, стратегия разделения ответственности по проблемным ситуациям на работе и аутотренинг в ресурсном состоянии.   

Вместо резюме. Дереализация поддается коррекции, но, скорее всего, вам придется создать свой собственный рецепт ее преодоления.  

А вы сталкивались с таким явлением? Вам удавалось справляться с этим феноменом?  

 

Буду рад, если вы нажмете кнопку «сказать спасибо» под статьей, это подстегнет меня написать следующую:) 

Хорошего Вам дня!

 

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь

 

Хотите научиться управлять своим неврозом самостоятельно?

Пройдите онлайн курс психокоррекции самостоятельно, индивидуально

или в группе!



Просмотров: 267
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Можно ли полюбить человека таким, какой он есть?
  • «Принимай меня таким, какой я есть!» Почему этого нельзя требовать?
  • Свои отношения можно корректировать самостоятельно, если хочется знать, как?
  • Через какое время после завершения отношений можно начинать новые?
  • Чего мы хотим от своих отношений на самом деле – 7 потребностей в паре
  • Навыки преодоления стресса — часть 3. Навыки изменения физиологии тела
  • Принимай меня таким, какой я есть или сила женского принятия, на примере фильма «Он Дракон»
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Есть ли секс с мужем после его измены?
  • Есть ли жизнь после развода? (Заметки той, которая точно знает, что есть).
  • Мама, которая ещё есть! Что делать после того, как ты начал прощать …
  • Несколько техник на осознание своих целей/потребностей/мотивов
  • У человека всегда есть выбор.
  • Почему я решила принимать антидепрессанты. И как теперь я живу после курса лечения
  • Стань таким, как я хочу! И прими меня таким, какой я есть!
  • Стань таким, как я хочу. Но меня принимай таким, какой я есть!
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Почему, если есть ребенок с особенностями, то нужна семейная терапия
  • Может ли вместо одного человека умереть другой?
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Навыки психолога, опыт человека
  • Как принять его таким, какой он есть, если не принимается??
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Есть ли будущее у отношений после предательства?
  • Новые Отношения После Смерти Любимого Человека - Это Предательство?
  • Про игнорирование своих потребностей



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь