Про игнорирование своих потребностей

Вчера в моем городе дождь лил всю ночь напролет.  А  на утром, как ни в чем не бывало, выглянуло яркое солнце. На столько яркое, что в какой-то момент мне показалось,что оно решило своими лучами спалить всё на свете.
Я медленно таяла под его лучами, идя по делам. Вдыхала горячий, но по-прежнему насыщенный воздух. И думала про то, что кажется я уже устала и снова хочу спать.

Странно. Ведь на часах только 11.00 и в принципе еще рано отдыхать. (я же встала всего 3 часа назад)). И планы у меня грандиозные: доделать работу, приготовить обед, заняться бытовыми делами.. Еще хорошо бы свеже-купленную книгу почитать...

А знаете кто победил в моем внутреннем диалоге в результате??
Конечно же голос Хозяюшки 😂 а Лень пришлось отложить до лучших времён...

Про что эта история?
Для меня этот текст хорошая иллюстрация того, как я игнорирую свои потребности.
Прячась за умными словами, обязательствами и прочими отговорками, я замечаю, что продолжаю мучать себя.

Я упорно продолжаю выстраивать свой день таким способом, что вечером становлюсь похожа на выжатый пакетик чая,  который заварили раза 4, и крепко отжали. И вот на пятый раз от первоначальной заварки ни осталось ни цвета ни запаха. 

Эта история по-прежнему иногда повторяется со мной, не смотря на опыт личной терапии и даже профессиональное образование и активную практику. Да,  к сожалению (а может и к счастью)  психолог -тоже человек. И время от времени я тоже "забываюсь", кружусь в событиях и успеваю опомнился только тогда, когда обнаруживаю себя обессиленной. 

В чем же секрет?  Ведь я же знаю принципы действия психики человека,  перелопатила гору литературы на разные темы!

А секрет прост - внутри себя этот процесс уставания сложно заметить. Хотя может заметить и не так сложно.  Сложнее -не игнорировать.

А как вы реагируете на потребности своего организма?
Можете ли позволить себе поспать пару часов днем?
Или отложить какое-то супер -важное дело вопреки всему? И просто свернуться в кресле и почитать прекрасную книгу?

Пишите свои варианты в комментарии))

 P.S. При копировании текста или части текста данной статьи обязательна ссылка на данную публикацию, либо мою личную страницу В17

#психолог #Саратов #Москва #отдых #потребности #жизнь #усталость #лето #консультацияпсихолога #онлайн