Первый удар

Часто в начале отношений, когда розовые очки сидят особенно плотно, случается первый удар, который в будущем может определить судьбу пары.💑
⠀
Первым ударом я называю тот первый момент, когда один из партнёров мощно вторгается в границы другого. Это может быть открыто: измена, ограничение физической свободы или свободы выбора, настаивание на физическом контакте, какое-то очень обидное слово или в прямом смысле удар; или более завуалировано: двойное послание, обесценивание чувств и потребностей партнёра...
⠀
Мои клиенты, друзья, друзья друзей, знакомые и я сама сталкивались с такими ситуациями, и бывало так, что их пропускали. Многим знакомы истории о трудных разводах, о женщинах оставшихся на улице с ребёнком, когда экс-любимый решил, что ему «надоело». Или, когда прибывшая по звонку соседей, жаловавшихся на ссору в квартире рядом, полиция находила там труп.
⠀
Я подчёркиваю важность этого момента, так как в дальнейшем он может распределить роли в паре на жертву и преследователя, сделав одного «ниже», а другого «выше». Естественно о равенстве уже не может идти речи, а последствия могут быть похожими на описанные выше.
⠀
Чтобы заметить этот первый удар, не пропустить первый звоночек полезно:
⠀
🗝Вырасти психологически, принять своих родителей и сепарироваться
То, чего нам не хватило от наших родителей, мы часто ожидаем от партнера. Коктейль из ожиданий и проекций быстро надоедает эмоционально здоровым людям, но отлично притягивает манипуляторов, нарциссов и пр.
⠀
🗝Установить свои личные границы
Понять где мы сами, где наше, а где — другого человека. Личные границы — основа уважения и любви к себе. А когда мы способны любить себя, полюбить другого человека тоже становится возможным.
⠀
🗝Понять для себя какие отношения вы хотите
Что должно быть в самых лучших именно для вас отношениях? Как распределены в них права и обязанности?
⠀
Эти три пункта — это своеобразная подготовительная работа, чтобы наши фильтры были хорошо настроены и отсеивали абьюзеров, манипуляторов, нарциссов и прочих личностей, ищущих нездоровых отношений.

🗝Научиться активно слушать
Как меняется ваш партнёр, когда рассказывает что-то о своих родителях? Как он вообще относится к своей маме? Папе? Как он отзывается о своей/их бывшей/ых?
⠀
🗝Узнать в какой семье он вырос, какие там были нормы и правила
В семьях алкоголиков и успешных поддерживающих друг друга людей совсем разные права и обязанности. Как в семье вашего избранного относились к деньгам, успеху, здоровью, еде, сексу и т.д?
⠀
🗝 Как ваш партнёр реагирует на обоснованную критику? Какой он в гневе? Как он ведёт себя, когда что-то пошло не по его плану?
⠀
🗝Как он ведет себя в ссорах с вами? Может ли открыто сказать вам, чего хочет? Как реагирует, когда вы что-то его просите сделать или просто говорите о своих желаниях?
⠀
Читая этот список, у вас наверняка появляются какие-то свои вопросы и фразы, которые подойдут именно вам в вашей ситуации, 🙆‍♀конечно же пользуйтесь ими! Моя идея — показать, что всегда есть первые звоночки странного поведения и даже, если вы пропустили пару первых, важно сказать партнеру (или человеку, который за вами ухаживает) своё твёрдое «нет!», «со мной так нельзя», пр. и максимально безопасно уйти из отношений.