Поменяться ролями или «А не засиделся ли ты в своей шкуре?»

Субъективное мировосприятие человека есть нечто удивительное. Ведь абсолютно каждый человек видит и чувствует окружающий мир по-своему. К примеру, для одного лист клена – это часть дерева и ничего больше, а для другого, тот же самый лист клена вызывает какие-то приятные ощущения, ведь он связан с прекрасным воспоминанием из детства.

И такими малейшими ассоциациями, сложившимися на протяжении всей сознательной и несознательной жизни, пропитано наше мировосприятие.

С одной стороны, данная функция нашей психики является необходимой для развития человека, да и существования в целом, а с другой, довольно часто, является причиной отстраненности от реальности и наиболее искаженного восприятия реальности.

Отследить свои искажения восприятия самостоятельно - довольно сложная задача. Но есть задачка посложнее – понять, как воспринимают мир и Вас в нем другие люди.

Вышеперечисленные задачи входят не только в компетенции психолога, но являются важными в личных отношениях.

Субъективное восприятие партнерами друг друга и отношений в целом может быть наполнено целой кучей совершенно несуществующих моментов и несовпадающих видений одной и той же ситуации.

К примеру:

Женщина испытывает ужасные ощущения в моменты, когда муж смотрит на нее «как на дуру», после того как у неё что-то не получилось (что-то разбилось, сломалось, просто не удалось достичь какой-либо цели).

В эти же моменты, муж этой женщины смотрит на жену, у которой что-то не вышло, с умилением и совершенно не подозревает о том, что его взгляд расценивается как презрительный.

В конечном итоге, в процессе выяснения причин такого искаженного восприятия взгляда мужа, выясняется, что в детстве на неудачи с презрением реагировал отец женщины, а в последствии и она сама. Закрепившаяся ассоциация: неудача=презрение, автоматически закрепила презрительный взгляд за мужем.

На мой взгляд, хорошим способом встряхивать свое устаканившееся субъективное восприятие является обмен ролями с партнером, другом, близкими.

Такое упражнении может помочь подметить свои искажения восприятия реальности, которые носят негативный характер, а также лучше понять человека, чью роль придется играть.

В следующей статье поделюсь случаем из практики, где пара пришла ко многим выводам после всего лишь одного дня обмена ролями.

Спасибо за внимание!

P.S. Надеюсь данная информация была интересной для Вас.

P.P.S. Для наглядного понимания уникальности восприятия каждого человека, предлагаю поделиться: А что для Вас лист клена? Какие ассоциации? Лично у меня первая ассоциация - осень.