Правду следует подавать так, как подают пальто, а не швырять в лицо.

В сказках всех народов мира добрый герой получает королевство и любовь принцессы, а злой - в лучшем случае, ничего, а в худшем- его убивают.

Так, в головах многих людей с детства поселяется установка: "Будь добрым, иначе тебя накажут (родители, жизнь или Бог - опционально). И теперь при первых искоркам гнева в них включается внутренний проповедник: "Это плохо. Ты грешник. Прогони, подави этого демона, пока никто не видит!" И злость гонят метлой. А потом вдруг организм начинает работать как механизм сломанных китайских часов, неслаженно и с помехами.А душа болеть. Почему так?

Дело в том, что не испытывать агрессию невозможно. Это природная базовая эмоция, которая есть даже у животных. Она развилась у нас в процессе эволюции и присуща абсолютно всем.

Агрессия возникает, когда наши границы нарушены, а потребности не удовлетворяются. Так что злость- это абсолютно нормально и даже полезно. Так задумано природой. Вообще, эмоции- это крайне мудрая сигнальная система, которая позволяет понять, что нам не туда. Или туда.

Более того в нашем мозгу есть специальный участок, который за них отвечает. То есть, по сути, агрессия, как и все другие эмоции, - это орган. Такой же орган, как печень или лёгкие, который помогает нам жить. И его голос и потребности нужно уважать. А в противном случае...

✓ Агрессия будет уходить в другие эмоции и гипертрофировать их

Злость, грусть, чувство вины, тревога, отвращение - все это тесно взаимосвязано между собой. Если не выражать агрессию, то она может плавно перейти, к примеру, в грусть, и у Вас разовьётся депрессия, или в тревогу - и Вы рискуете получить тревожное расстройство. Звучит серьезно.

✓ Невыраженная злость "уйдет" в тело и проявит себя в виде психосоматических заболеваний

Агрессия, направленная внутрь себя- это курок запуска программы самоуничтожения: поверхностное дыхание, излишнее напряжение мышц, изменение биохимия организма в сторону более кислотной и токсичной. Человек как- будто бы начинает отравлять сам себя. Правда, страшно? Тогда учимся выражать гнев. Но без крови, кулаков и скандалов, а правильно и красиво.

"Правду следует подавать так, как подают пальто, а не швырять в лицо, как мокрое полотенце."- говорил Марк Твен. То же самое можно сказать и об агрессии. О том, как подать ее "как пальто", я расскажу в своем следующем посте.

А Вам случалось прятать свой гнев? Хотим продолжение ?