О тех, кому не надо к психологу.

В своем блоге в Инстаграм я создала опрос: "Почему не обращаетесь к психологу?". Публикую самые распространенные ответы вместе с моими комментариями.

Подумают, что я псих, ненормальный.

 «Подумают, что я ненормальный – это плохо, значит я не пойду к психологу, чтобы обо мне не подумали плохо». Безусловно, психолог что-нибудь о Вас подумает! Но компетентный психолог не думает категориями хорошо/плохо, потому что это оценка. Вас никто не будет оценивать, Вы не на экзамен, и не к судье идёте. Психолог всегда учитывает контекст, даже если ваша проблема вам кажется дурацкой.

Если человека больше беспокоит то, что о нём подумают, чем его переживания, состояние и внутренняя жизнь - то он еще не скоро поймет, что это и есть запрос на терапию. 

Я сам всё знаю.

Для кого-то обратиться к психологу = сдаться. Что-то стыдное – не смог сам разобраться.  Не сдаваться, быть сильным – выглядит привлекательно: человек справляется со своими трудностями, не накручивает и не делает проблемы из ничего, но достаточно ли он честен перед самим собой?

У людей с подобными установками трудности принимать помощь от других. Обращение к психологу – просьба о помощи. Поэтому, для них дешевле оставаться со своими проблемами, драться с ними наедине. Ну или не драться: «так же тоже можно жить: не ты первый, не ты последний», «раньше же люди как-то жили и ничё!». Я когда такое слышу, даже не спорю. Потому что это всё правда: как-то жили; ты точно, не первый и не последний...

Люди рьяно отстаивают свои убеждения, потому что у них нет другого опыта, и они не открыты новому. Это не плохо и не хорошо, просто так есть – каждый распоряжается своей жизнью сам.

Высасывание денег, а психологи шарлатаны.

 Как и в любой другой профессии среди психологов есть не профессионалы. Высасывание денег происходит в стоматологических клиниках, автосервисах, парикмахерских и т.д. – везде, где человек получает какую-либо услугу.

Когда из Вас «сосут» - вы это чувствуете. Ну не позволяйте из вас «сосать»! Вас же никто не заставляет стричься у парикмахера, который кроме стрижки намажет вашу голову маслом из корня дикой жимолости, растущей на горе «Сынь-Вжуа» и возьмет потом с вас такую же гору денег. Если только вы сами за этой жимолостью не пришли. Также и с психологом. А то, начинается: «вот если парикмахер плохой попался, то ничего страшного - найдем другого. Если с психологом не повезло – шарлатаны все, деньги сосут».

Просто к психологам обращаются не так часто как к парикмахерам. А если это случилось раз в жизни и не повезло, то ваша статистика будет 100%  - психологи шарлатаны. К тому же, с первой встречи невозможно оценить эффективность, потому что это не работает как таблетки – выпил и прошло.

С первой встречи клиенту достаточно понять:  приятен или не приятен психолог как человек. Режет вам по ушам, то, что он говорит, или как мёд и маслице на душу ложится? Комфортно, спокойно, доверительно ли вам? Если нет - ищите того, кто нравится.

Если Вам часто специалисты кажутся шарлатанами, ещё и попадаются всегда такие (здесь уже не только про психологов) – это значит, что проекции делают ваш мир опаснее чем он есть, а потом «поле работает» и ваша жизнь превращается в торжество шарлатанов и обманщиков. 

За бокалом вина (чашкой кофе) подружка - лучший психолог.

 Друзья-подружки – люди, настроенные на вашу волну. Здорово, когда они есть, общайтесь больше, поддерживайте друг друга! Это правда помогает чувствовать себя лучше. Однако, Вы находитесь в заложниках своих ролей в ваших отношениях. Подумайте: с разными друзьями/подругами у вас разные сценарии и темы для общения. В большей степени с кем-то вы говорите на бытовые темы, с кем-то о смысле жизни, с кем-то об отношениях, с кем-то о профессии и т.д. Кроме того, что друзья/подруги «узкие специалисты», они ограничены только восприятием информации, которая идет из ваших уст. Для психолога – весь ВЫ информация. Все, что связано с вами: от манеры открывать дверь в кабинет, до вашего способа выражать агрессию. Психолог – специалист, заточенный на то, чтобы видеть больше, чем «он козёл, ты бедная-несчастная».

Моя проблема – пустяк. Да и проблем-то у меня нет.

Если ваша проблема пустяк, или у вас нет проблем – вы правы, вам не надо к психологу. Главное проверьте: для кого пустяк? С кем Вы себя сравниваете? То, что пустяк для кого-то, для вас может иметь огромное значение, и наоборот. Это вопросы убеждений и ценностей. Когда кто-то говорит: «идёт к психологу – с жиру бесится» - он примеряет свою систему убеждений и ценностей на другого человека. Это как надеть чужую обувь и хохотать над другим, что она ему не подходит, не идет. Мы все разные! Вообще, главный критерий обращаться к психологу или нет – ВАША внутренняя потребность. Если ее нет – значит не надо городить отговорки и обесценивать свои или чужие проблемы.