Как пребывание в больнице сделать приятнее

К сожалению, никто из нас не застрахован от необходимости ложиться в больницу, и кратковременное пребывание в ней особенно на психо-эмоциональном состоянии не скажется. Но если в больнице приходится проводить недели и месяца, когда каждый день ждет однообразная больничная еда, невозможность выйти "в большой мир", неприятные соседи по палате, да и сама унылая обстановка в целом, а если Вы еще при этом являетесь сопровождающим своего ребенка и к этим факторам добавляется забота о его состоянии? Так можно ли вообще скрасить для себя этот отрезок времени? 

Некоторое время назад я и сама оказалась в подобной ситуации. Многие пациентки того лечебного учреждения, где находилась я, проводили каждый день в пролиставании социальных сетей или страниц интернет-магазинов, совершая бесконечные заказы, либо часами разговаривая по телефону. Проводить так свое время время мне не хотелось, во-первых было жаль это самое время, во-вторых в голове звучала фраза о том, что счастье это путь. И я решила искать, что могу сделать для себя на этом отрезке своего пути, чтобы и отвлечься с пользой, но при этом чтобы такое времяпрепровождение приносило мне удовольствие. Ведь ребенку, с которым я находилась в больнице нужна сильная мама, а это значит мне необходимо искать и найти ресурсы в условиях стационара.

Отталкиваясь от этой фразы я составила свой список возможностей отвлечься, который применяла лично для себя. 

1. Чтение. В больнице часто бывает много свободного времени, здесь Вы вполне можете наконец-то прочесть ту книгу или книги, чтение которых давно откладывали.

2. Хобби. Вы вышиваете, вяжете, рисуете, а может пишите статьи? Так почему бы не взять материалы для творчества с собой? 

3. Обучение новым навыкам. Мы имеем уникальную возможность учиться новому, столько каналов, курсов, обучающих треков и все это всегда с собой, только нажмите кнопку смартфона. Так, можно подтянуть знание иностранного языка, прослушать лекции, которые будут полезны для работы и прочее.

4. Спорт. Выполнять посильную для себя физическую зарядку может каждый. Здесь к пользе от выполнения физических упражнений добавляется выброс гормона Эндорфина (гормона радости и удовольствия).

5. Кино, музыка. Здесь также поможет смартфон, доступные в сети фильмы и сериалы, спектакли, концерты помогут отвлечься в момент, когда другие способы кажутся слишком сложными.

6. Несмотря на сложности пребывания в стационаре каждый день я создавала для себя 5 приятных событий за день (их количество может быть любым) и перед сном вспоминала о них.

7. Общение. В самом начале статьи я упомянула о неприятных соседях по палате, это раздражающий и приводящий к дополнительному стрессу фактор, но он не является обязательным. Соседи наоборот могут оказаться приятными собеседниками и людьми, в общении с которыми Вы сможете почерпнуть много полезного для себя.

Буду рада, если данный список или какие-то пункты  будут Вам полезны, либо сама идея вдохновит и Вас на изобретение своих способов борьбы со стрессом в больнице. 

Несомненно найдутся и те, у кого нет любви к книгам, хобби, и кому ближе телефонные разговоры и соц сети, кому сложно найти моральные силы или способность отвлекаться в сложных ситуациях, но почему бы все же Вам не попробовать и постараться наполнить каждый, хоть и сложный "больничный день", чем-то хорошим?! 

С уважением к Вам, Евгения Валерьевна Румянцева