|
|
Можно ли мечты сделать явью?Автор статьи: Нилова Наталья Ивановна
 Мечта (как и фантазия) - является продуктом нашего воображения, или способностью создавать образы, и направлена, как правило, в будущее. Считается, что мечты редко становятся явью. Бывает мечтает человек регулярно о чем-то, иногда мечтает одну и ту же мечту всю свою жизнь, а воз и ныне там. Не воплощается никак. Бывает это по нескольким причинам: из-за плохой связи мечты и реальной потребности, непониманием как её реализовать (что конкретно нужно делать), и даже иногда в связи с парадоксальным страхом исполнения этой самой мечты (что тоже говорит о несоответствии реальной потребности). Этот маленький, но очень важный для понимания нюанс: если за фантазией, мечтой не стоит актуальной потребности (вспомните пирамиду Маслоу) или она понимается неправильно, то мечта никогда не исполнится. Какие бы техники визуализации не пробовали и действия не предпринимали, результат будет 0. Только если за фантазией увидеть реальную свою потребность, тогда её довольно легко можно превратить в цель с реальными шагами и, соответственно, достичь. (В этом, собственно, и заключается суть психотерапии: помочь клиенту осознать его потребность.) Существует конкретный алгоритм: фантазия - потребность - цель - шаги Цель - это задача, которую надо выполнить. Критерии цели: - Реалистичность - Конкретика - Есть сроки исполнения Пример 1 (мой собственный): есть у меня фантазия стать телеведущей.Выявляем потребность(и):Классный имидж, красивая внешность. Теперь сформулируем как цели на месяц:1. Похудеть на 5 кг.2. Провести ревизию гардероба, шопинг.Теперь конкретные шаги по достижению этих целей:1. Сесть на диету, записаться к массажисту, на йогу.2. Выкинуть/продать одежду, что не подходит или не украшает, из остатков сформировать комплекты, красиво развесить. Докупить пару комплектов деловой и вечерний высокого качества, вместе со стилистом. Пример 2 (из работы с клиенткой). Спрашиваю о самой странной фантазии, которая только может прийти сейчас в голову. Ответом стала фантазия о том, чтобы оказаться на море в компании подруги и делать что хочется. Предполагаю, что основной ее потребностью является отдых, позитивное общение и потребность принадлежать самой себе. Клиентка подтверждает мою версию. Она устала от фрустрирующих отношений с бойфрендом. Формулируем потребности как цели и шаги на ближайшие 2-3 недели: взять паузу в отношениях с бойфрендом для принятия решения, в качестве отдыха - получать больше позитивных эмоций (встречи с подругами, походы в театр и т.п.), подумать о самореализации на работе (составить учебный план). В итоге хочу отметить, что сделать явью можно любую мечту. Главное условие для этого - верно её интерпретировать!
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|