Как восстановить броню после неудач?

Почему даже сильные люди иногда теряют почву под ногами? Как можно выбить эту почву из под ног? Как быть жизнестойким человеком?

Казалось бы человек со здоровой психикой, хорошим чувством юмора, высокой самооценкой, имеющий достижения и планы на жизнь уже достаточно силен и удары жизни ему нипочем. Но эта самая жизнь порой преподносит неприятные сюрпризы, а бывает — и несколько подряд. А если все силы вложены в некий проект, будь то отношения или дело, и вдруг случается сбой, крах, все планы рушатся в одночасье? Как не впасть в уныние?

Один из способов максимально быстро выйти из состояния шока, это позволить себе принять эту неудачу, ошибку или удар судьбы. Что значит принять? Принять то, что это лишь обратная связь от вселенной, от людей, от мира на Ваш способ жить и реагировать. Не крах и не фиаско, и не конец света, — а лишь обратная связь. Методы и способы меняются, отношения возможно пересмотреть и изменить, бизнес построить иначе, а денег еще можно заработать.

Если что-то неприятное случилось в Вашей жизни, то это не очень легко пережить в одиночку. Ищите людей, которые Вас поддержат, и пусть они говорят, что всё пройдет, что время лечит и что всё еще наладится. Даже если эти слова не принимаются и хочется смаковать свое горе, нужно принять и присвоить ситуацию. В конце концов, теперь это Ваш уникальный жизненный опыт. Прожить эту ситуацию эмоционально. Поплакать и покричать если это нужно, не гнать мысли из головы, а дать волю эмоциям. Слезы вымывают горе. А потом можно применить следующее.

Предлагаю отличную действенную технику. Поскольку наша психика легче работает с образами, чем со словами, Вам нужно подключить воображение. Представьте случившееся как кадры черно-белого кинофильма. Чарли Чаплина все помним? Вот прям как в фильмах с его участием, где люди и машины двигаются в ускоренном темпе и на экране мелькают дефекты пленки, мимика персонажей комична, а слова вылетают в виде табличек и всё это под звуки пианино.

Представили? А теперь мысленно ухудшайте качество фильма. Помех всё больше, а актеры двигаются всё причудливей, звук как будто затихает. Экран отдаляется от Вас дальше и дальше, пока не превратится точку. А теперь — дышите полной грудью. И отправляйтесь на прогулку, чтобы проветрить голову в буквальном смысле слова. Почувствуйте как ветерок выдувает мрачные мысли из головы.

Стало легче? Рада за Вас. Если же требуется помощь специалиста, то приходите на консультацию.

Спасибо за Ваши лайки и комментарии.