Зависимы ли вы? Оптовые закупки или мама в Интернете (история из практики)

Зависимость – это навязчивое желание употребления некоторых веществ (алкоголь, никотин, наркотики, еда) или участия в определенной деятельности (азартные игры, шопинг).

Очень часто зависимые люди говорят о том, что они не имеют зависимости и в любой момент легко могут отказаться, например, от курения или алкоголя.

Как узнать, зависимы ли Вы? Сначала нужно понять механизмы зависимости, понять, от чего вообще появляется зависимость.

Любая зависимость – это способ человека расслабиться, уйти от каких-то проблем, эмоций, чувств, переживания.

Так, курение помогает расслабиться и забыть о проблемах на то время, пока человек курит сигарету. Алкоголь тоже способ уйти от проблем, только на более длительное время, на то время, пока длится действие алкоголя. То же самое касается шоппинга, азартных игр, Интернет-зависимости и т.д.

Но всякий ли, кто курит, выпивает или играет в азартные игры - зависим? Нет, о зависимости можно говорить тогда, когда алкоголь, например, основной способ ухода от проблем. То есть, человек  не может решить свои проблемы другим образом, не может расслабиться никак иначе.

Оптовые закупки или мама в Интернете. Вероника и Игорь.

История из психотерапевтической практики. В соответствии с правилами конфиденциальности, имя и некоторые детали изменены,  от клиентов получено согласие на описание случая.

На эту семейную консультацию записался Игорь.  Отчасти поэтому Игорь и начал рассказывать о том, что его беспокоит. Он рассказывает о семье, о том, что сейчас происходит во взаимоотношениях супругов. Семья Игоря и Вероники достаточно традиционная. Игорь работает, Вероника заботится о детях (два и пять лет), которые пока не ходят в детский сад. А привело эту пару в кабинет психолога то, что, по мнению Игоря, у Вероники сильная Интернет-зависимость.

– Неправда! – горячо вступает в разговор Вероника, перебивая мужа. – Я не зависимая! Я не сижу в Интернете без дела, не общаюсь в социальных сетях, не рассматриваю картинки. Между прочим, я экономлю огромное количество денег таким образом!

Оказалось, что Вероника делает в сети покупки. Точнее, участвует в оптовых закупках. Вместе с другими участниками, Вероника оптом покупает товары через Интернет и таким образом получается купить вещи с существенной скидкой. Естественно, такие покупки требуют времени. Нужно выбрать товар из тысячи похожих на сайте, сделать заказ, обсудить все детали с другими участниками закупки.

С виду очень просоциальная деятельность. Совершенно нормально иметь желание не тратить лишних средств на покупку вещей, если их можно купить в два раза дешевле. Но при этом очень разная позиция мужа и жены. Однако есть и нюансы.

- Понимаете, тут такое дело, - начинает рассказывать Игорь. – Ника и правда покупает вещи за какие-то копейки. То кофточка за 200 рублей, то ботинки за 800.

- Да, а в магазине эти вещи стоят в десять раз дороже! – Вероника перебивает мужа.

- Я вижу, вы по-разному смотрите на один и тот же факт. Попробуйте рассказать об этом так, как видите ситуацию именно вы.

Я смотрю на пару, они переглядываются и как бы спрашивают друг у друга, кто начнет. Потом как будто бы (ничего не говоря) они поймали взгляд и договорились.

- Ок, я расскажу, - начинает Ника. – Мы живем хорошо, но небогато, конечно. Я же не работаю. А хочется, чтобы все было. Раньше я работала и очень хорошо зарабатывала. Мы примерно одинаково зарабатывали. А сейчас я получаю пособие, оно небольшое. Ну и соседка подсказала мне форум, где есть «оптовые закупки». Там такие цены по сравнению с магазином, закачаешься! Теперь я могу экономиться, я подсчитала, я экономлю очень много.

- Вы как будто зарабатываете?

- Ну да, восполняю то, что не заработала. Только Игорь недоволен, говорит, что я зависимая и мне нужна помощь.

- Конечно, нужна, - вступает Игорь. – Теперь я расскажу, хорошо?

Вероника кивает.

- Проблема не в экономии. Хотя это хорошо. Дело в том, что она целыми ночами сидит в этих чатах и в итоге не высыпается. А поэтому раздражается на детей, устает очень сильно. Ну и еще момент. Экономия есть, но при этом у нас дома склад вещей, которые просто не подошли. Это ж такая штука, эти закупки, что там вещь не примерить. Ника купила мне брюки, а они коротки.  Теперь она их продает и кто знает, сколько времени будет продавать. Или вот, например, детские ботинки. Она детям на осень купила по три пары ботинок. Потому что дешево. Им столько не нужно. Вещей у нас теперь слишком много, их складывать некуда. Целый шкаф забит только тем, что не подошло и Ника ждет, пока это добро кто-то купит. Мне кажется, что в итоге эти покупки дороже выходят, чем в магазине купить. Еще бывает, что на картинке вещь классная, а в реальности совсем не то. Она мне так рубашку купила, на картинке было одно, а на самом деле видно, что дешевка, так и выглядит на 400 рублей, что за нее заплатили. Не хочется носить, а Ника обижается.

- Я хочу обратить внимание на то, что я заметила. Когда я предложила вам по очереди рассказать о ситуации, вы договорились о том, кто начнет без слов, только взглядами. Вы можете договариваться без слов. Это ваш уровень взаимопонимания.

Игорь и Вероника переглядываются и улыбаются друг другу. Еще один момент взаимопонимания.

- Вы много рассказали. Вы хорошо понимаете друг друга даже без слов. А попробуйте сейчас подумать, что такого важного вы все-таки не договорили друг другу или самим себе, когда рассказывали об этом случае. Попробуйте только обращаться друг к другу.

На то, чтобы собраться с мыслями нужно время. Наконец Игорь начинает.

- Я хотел сказать, что мне нравится, что ты, Ника, так заботишься о нас. И стараешься экономить. Но я думаю, что экономия не должна быть во вред здоровью и отношениям. Мне важнее с тобой общаться, чем получить очередные дешевые ботинки.

- Я чувствую себя очень зависимой сейчас, потому что не работаю и стараюсь это как-то компенсировать.

- А чувствуете что?

- Стыд от зависимости.

Зависимость от мужа. И что с ней стало? Энергия перешла в Интернет. Появилась зависимость от покупок. Таким образом зависимость от мужа и стыд от этой зависимости нашли выход. И каждый раз что-то покупая и экономя, Ника чувствует себя немного независимой, экономящей, зарабатывающей.

Мы обсуждаем стыд Вероники, чувства Игоря и медленными шагами выходим на то, что покупки Ники это и способ заботы, и способ избавиться от стыда. А также выходим и на стыд Игоря, который говорит о том, что ему  начинает казаться, что он мало зарабатывает, не заботится о своей семье.

А дальше новый виток обсуждения. История заботы. Получается так, что каждый из пары старается заботиться как умеет. Ника покупает вещи (при этом, не заботится о себе), Игорь заботится о Нике, ругая ее за покупки.

Медленно мы приходим к тому, что в целом все хорошо. И не нужно стараться как можно больше экономить, лучше вместе посмотреть телевизор или поговорить, чем выискивать товары в Интернете.

 (с) [id9307699|Юлия Гусева, психолог], группа ВК - https://vk.com/psyhlp, сайт - http://www.psyhlp.ru/