Два ключа эмоциональной близости

Отношения между людьми обогащают нашу жизнь. Теплые отношения с другими, чувство что мы важны для них, делают наше существование более ценным. К сожалению, мы не рождаемся с навыками отношений, но мы можем научиться дорожить отношениями с нашими близкими. Мы все можем стать харизматичными людьми. Вот, на мой взгляд, два главных компонента построения крепких эмоциональных связей, которые помогают улучшить  эмоциональную сторону нашей жизни. 

АКТИВНОЕ СЛУШАНИЕ

Один из способов эмоциональной связи с другими людьми - заставить их чувствовать, что их слушают. Во время разговора наше внимание обычно конкурирует с отвлекающими факторами: например, мы думаем о том, что же нам сказать в ответ. Это часто происходит со всеми нами.

Ключ к приобретению этого навыка - сосредоточенность на настоящем. Иногда это может показаться трудным, но практикуя техники осознанности, мы можем получить хорошие результаты. Другой очень полезный навык: не прерывать другого
Прерывать другого человека можно только в случае крайней необходимости. Наш собеседник может почувствовать нашу незаинтересованность в его теме разговора, если мы сосредоточены на другом. Если вы все же вынуждены вмешаться в рассуждения собеседника, то излагайте свои доводы как можно короче. Часто, давая советы, мы пытаемся навязать свои мысли другому человеку.

 ЯЗЫК ТЕЛА
 

Некоторые исследования показывают, что язык тела сообщает нашему собеседнику 80 % доносимой нами информации. Из этого следует, что

Во время разговора, мы обычно не осознаем собственных движений нашего тела, так как наше внимание сосредоточено на содержании беседы. 

В наших силах направлять часть для нашего внимания к нашим движениям тела, используя следующие советы:

Релаксация

Если мы выглядим напряженными во время беседы, то наш собеседник это видит и понимает, что нам неудобно с ним разговаривать. Невербально мы даем сообщение об опасности, поэтому собеседнику трудно быть с нами открытым и откровенным. 

Используйте открытый язык тела

Если во время разговора мы стоим подбоченясь, спрятали руки за спину или сложили их на груди, наш собеседник понимает, что мы чувствуем себя с ним не комфортно. Если вы хотите улучшить коммуникацию, попробуйте принять позу, которая показывает ваше расположение к собеседнику.

Поддержание хорошего зрительного контакта

Наши глаза - самые открытые части нашего тела. Хороший зрительный контакт и его поддержание важны, так как это позволяет собеседникам понять, что их интересует друг в друге и в теме беседы. Для этого нам нужно смотреть в глаза другому человеку 80 % времени разговора. 

Присоединение

Присоединение - полезная техника, которая может помочь нам эмоционально стать ближе с другими. Это включает в себя тонкую имитацию языка тела другого человека. Незаметное повторение движений другого человека сообщает ему, что он в безопасности с нами и что он может доверять нам.

Эти два ключа, активное слушание и язык тела, помогут вам эмоционально соединиться друг с другом и направят вас на путь изучения и овладения навыками общения. Однако, есть много других полезных советов, которыми я с вами поделюсь в других статьях.