В чём мой смысл?

С Наступившим НОВЫМ!!! 

Бывает так, что ко мне обращаются люди с вопросом:"В чем мой смысл? В чем смысл моей жизни?" 

Но я знаю, что каждый задаёт себе эти вопросы в один из периодов жизни - возрастных кризисов.
И я тоже задавала себе их.

А вы?

Однозначно важно задаваться этими вопросами, чтобы прочувствовать свои ценности.

В психотерапвтической работе я стараюсь начинать с этих экзистенцинальных моментов.

Почему?

Как для осознавания на каком этапе, в каком состоянии находится человек, а также для определения и поиска мотивации для работы. 

Я выделяю четыре этапа в своей работе с кризисами :

1. Я определяю насколько есть ощущение наличия твёрдой опоры на себя и пространства для себя.

Что есть во мне, благодаря чему я справлялась, кто обращается ко мне за помощью, где я проявляла и проявляю свои способности? 

Чтобы быть самим собой, реализовать то, что заложено именно в тебе, прожить жизнь осмысленно, необходимо иметь твердую опору и пространство для жизни – то, что дает ощущение «я могу быть в этом мире».

Если это ощущение есть, то можно работать над следующим вопросом и вторым этапом 2:
«Я живу. Но нравится ли мне жить?».

Что радует человека, к чему и к кому он привязан? Дает ли он себе время на то, что ему нравится?

После того как будут найдены ответы на эти вопросы, я перехожу на следующий уровень работы 3:
человеку необходимо чувствовать, что он имеет право быть самим собой, таким, какой он есть.

И наконец, чтобы жизнь была действительно полнокровной, человеку нужен смысл- 4, который можно найти, открываясь тому, что предлагает нам каждая жизненная ситуация, давая свои ответы на обращенные к нам повседневные вопросы.

И так: Опоры внутренние и внешние, ПРОСТРАНСТВО для жизни, способность и возможность РАДОВАТЬСЯ, желание БЫТЬ ТАКОЙ КАК ЕСТЬ, СМЫСЛ в каждом моменте.

Четыре ориентира для меня и для вас для того, чтобы быть уверенным, что кризис преодолим!

В Новом Году я желаю всем найти или укрепить все четыре кита для полноты своей жизни!

Обращайтесь за помощью психотерапии.