Работа со сновидениями в гештальт-подходе

Автор статьи: Людмила Довгань

  Человек не может прожить без сна, это физиологический феномен, который восстанавливает тело физически и психически. Считается, что во сне происходит перекодировка информации, полученной ранее из внешнего и внутреннего мира. Это синтез воспоминаний, желаний, чувств. Мы видим своеобразный фильм, содержащий определенные образы, с которыми можно работать и в процессе психотерапии.

  В сновидениях можно найти понимание своей повседневной жизни и возможных скрытых проблем, которые мы не видим в настоящем. Основатель гештальт-терапии Фриц Перлз чувствовал, что сны в высшей степени символичны и широко использовал их в своей работе. Сны - это субъективное представление человека, и в каждом образе царит чувство целостности. Используя сны как часть терапии, возможно лучше понять смысл того, что может быть частью нас самих, что скрыто или живет в фантазии во время бодрствующей жизни.

  Участников сна можно рассматривать как проекции личностных ролей или чувств, либо какого-либо состояния. Необходимо интегрировать эти части в единое целое, для этого клиент проходит через осознавание, переживание и ассимиляцию.

Работа со сновидениями в гештальт подходе

  Работа со сновидениями состоит из нескольких этапов. Не обязательно проходить их все, это индивидуально.

- человек рассказывает сон, как некую историю. Чаще всего речь идет в прошлом времени, терапевт записывает или запоминает детали.

- далее «оживляем» сон, заменяя время на настоящее. Таким способом клиенту легче осознать свои чувства и отследить мысли и реакции на происходящее в его сновидении.

- идентификация с персонажами сна. Попросите клиента на некоторое время стать на место одного из участников сновидения и отследить насколько он соответствует его поведению или личности, попробовать почувствовать переживаемое данного персонажа. Сделать то же самое, если участник сна животное или неодушевленный предмет.

- создание контакта между персонажами сновидения.  С помощью «пустого стула» можно проиграть некий диалог. Пусть клиент попробует отследить связь между диалогом и конфликтами в его жизни. Это дает взгляд на ситуацию «со стороны», можно увидеть в новом свете старые поведенческие модели и задуматься о новых возможностях.

- послание сновидения. Клиент может спросить себя «что нового я узнал» или «в чем послание этого сна». Возможно, ответ придет не сразу, дайте время на принятие, «переваривания» произошедшего.

  Наше подсознание всегда пытается помочь нашей сознательной жизни, предоставляя подсказки не только для того, чтобы разгадать то, что нас мучает, но и для того, чтобы представить нам варианты решения. Дать возможность проработать их и затем узнать, как применять новые решения в повседневной жизни.



Просмотров: 312
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?
  • Что делать, если приснился плохой сон? Меняем ситуацию через переигрывание сценария сна
  • Примерная схема того, как можно все время оставлять себя голодным
  • Что скрываю сны, зачем они нам и можно ли их разгадать
  • На что можно опираться в сложные времена (или как Випассана помогает справляться со сложностями жизни)?
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Что можно изменить в своей жизни в 40 лет? Все!
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • Остроумие. Что это дар или способность, которую можно развить?
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Сновидения в психотерапии. Работа со сновидениями в гештальт-подходе
  • За что клиент платит психотерапевту, и как психология может повысить стандарты вашей жизни?
  • Можно ли пережить чувство стыда, или как не сгореть во время пожара
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Здоровый сон или польза искусственного сна (трансового состояния).
  • Нужен ли Компромисс между супругами для Cчастливой семейной жизни или это ЗЛО?
  • Почему часто только регрессия дает удовлетворение в терапии и как это можно изменить?
  • Время – это то, что дает нам силы
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Переживание Жизни - что это и как?
  • Выбор партнера. Как можно повернуть ситуацию с пользой для себя, или не все хотят замуж.
  • Что такое сценарий жизни? Можно ли его "переписать"?
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Самое ценное из того, что можно купить за деньги
  • Что происходит за дверью психотерапевта, или что можно делать у психолога?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь