Серия статей на тему Треугольника Карпмана. Часть 5

Друзья, привет! Как вы?

Давайте продолжим тему спасательства и треугольника Кармана.

Обычно в спасательстве существует 2 основные составляющие:

Первая - я не могу отказать другому т. к. тогда буду плохим/меня не будут любить. Задумайтесь, почему ваша опора на внешнее? Что кто-то даст вам оценку хорошего человека. Где ваша внутренняя опора? Когда вы сами можете решать, что хорошо/плохо для вас? Часто такое поведение сформировано из детства установками родителей. 

Вторая - без меня не справятся. И тогда, если обратить внимание на этот факт. А вам вообще как быть рядом с людьми, которые не могут без вас справиться? В этом есть власть и контроль, но иногда сложно в этом признаться. Что способ организации себе, например, безопасности  - быть незаменимым.  

Если вы все-таки не можете себя удержать спасти кого-то, как можно себя поддержать и сделать этот процесс экологические для себя:

✅Спасать, когда вас просят об этом. Когда человек прямо обращается к вам, без манипуляций «так сложно, кто бы помог»;

✅Если честно, откинув нарцистические амбиции, что вы поможете и будете «богом», так ли беспомощен человек? Вы уверены? А почему так происходит, что человек в ….возрасте не может справиться сам? А вам годится тратить свое время/ресурсы на другого человека, который сам не прилагает усилий что-то менять в своей жизни?

✅ Подумайте как вам подходит помочь. Договоритесь, проговорив, какую помощь вы можете оказать. Спросить годится ли другому человеку вот такая конкретно помощь, то есть обрести границы;

Предоставьте помощь исходя из своих возможностей. Нормально говорить нет. Если вы не в ресурсе и помогаете, то вы лишаете себя своей же энергии. Вы крадете у себя силы/время. Во имя чего? Задумайтесь, почему вам так важно быть для другого человека хорошим в ущерб себе? Про вас и кого еще это в  вашей жизни?

С уважением,

Наталья Горелова

Для записи на консультацию:

www.ngorelova.ru

+ 7 915 228 51 05 (звонки, смс, whats up)

Прошлые статьи вот здесь:

Часть 1 https://www.psyoffice.ru/article/159475/

Часть 2 https://www.psyoffice.ru/article/161592/

Часть 3 https://www.psyoffice.ru/article/162576/

Часть 4 https://www.psyoffice.ru/article/163427/