Психотерапия как спорт

⠀⠀Можно ли пробежать марафон после того как 5 минут назад бросил окурок и отставил банку пива?
⠀⠀Возможно ли сохранить гибкость тела, делая растяжку раз в полгода-год?
⠀
⠀⠀Сравнима ли психотерапия со спортом?
⠀
⠀⠀Представим, что вы поставили себе цель: здоровая и красивая ф̶̶̶̶и̶̶̶̶г̶̶̶̶у̶̶̶̶р̶̶̶̶а̶̶̶̶ душа.
⠀⠀Вы почитали в интернете советы бывалых и даже скачали книгу по г̶̶̶̶и̶̶̶̶м̶̶̶̶н̶̶̶̶а̶̶̶̶с̶̶̶̶т̶̶̶̶и̶̶̶̶к̶̶̶̶е̶̶̶̶ психологии.
⠀⠀Вы её прочитали и полгода делали рекомендуемые упражнения. Но результата не было.
⠀⠀Тогда вы решили подойти к этому вопросу серьезно и оплатить т̶̶̶̶р̶̶̶̶е̶̶̶̶н̶̶̶̶и̶̶̶̶р̶̶̶̶о̶̶̶̶в̶̶̶̶к̶̶̶̶у̶̶̶̶ в̶̶̶̶ с̶̶̶̶п̶̶̶̶о̶̶̶̶р̶̶̶̶т̶̶̶̶з̶̶̶̶а̶̶̶̶л̶̶̶̶е̶̶̶̶ с̶̶̶̶ т̶̶̶̶р̶̶̶̶е̶̶̶̶н̶̶̶̶е̶̶̶̶р̶̶̶̶о̶̶̶̶м̶̶̶̶ консультацию с психологом. После первой встречи вы почувствовали разницу, но мотивации как-то поубавилось...
⠀⠀Через полгода, взглянув на себя в зеркало, после очередных новогодних посиделок, вы решили возобновить т̶̶̶̶р̶̶̶̶е̶̶̶̶н̶̶̶̶и̶̶̶̶р̶̶̶̶о̶̶̶̶в̶̶̶̶к̶̶̶̶и̶̶̶̶ консультации.
Вас допекло так, что вы встречаетесь с т̶̶̶̶р̶̶̶̶е̶̶̶̶н̶̶̶̶е̶̶̶̶р̶̶̶̶о̶̶̶̶м̶̶̶̶ психологом еженедельно. А между встречами т̶̶̶̶р̶̶̶̶е̶̶̶̶н̶̶̶̶и̶̶̶̶р̶̶̶̶у̶̶̶̶е̶̶̶̶т̶̶̶̶е̶̶̶̶с̶̶̶̶ь̶̶̶̶ размышляете дома.
⠀⠀Через полгода-год вы начнёте замечать первые изменения: более четкие о̶̶̶̶ч̶̶̶̶е̶̶̶̶р̶̶̶̶т̶̶̶̶а̶̶̶̶н̶̶̶̶и̶̶̶̶я̶̶̶̶ т̶̶̶̶е̶̶̶̶л̶̶̶̶а̶̶̶̶ личные границы, первые уколы зависти и выступят со скептиками.
⠀⠀Через пару лет поставленная цель достигнута, но вы вдруг поняли, что очень хотите сохранить этот эффект и понять механизм сохранения с̶̶̶̶т̶̶̶̶р̶̶̶̶о̶̶̶̶й̶̶̶̶н̶̶̶̶о̶̶̶̶й̶̶̶̶ ф̶̶̶̶и̶̶̶̶г̶̶̶̶у̶̶̶̶р̶̶̶̶ы̶̶̶̶ душевного комфорта.
⠀⠀Вы продолжаете еженедельно "потеть" на встречах с т̶̶̶̶р̶̶̶̶е̶̶̶̶н̶̶̶̶е̶̶̶̶р̶̶̶̶о̶̶̶̶м̶̶̶̶ психологом. Но результат вас вдохновляет и дает силы идти вперёд. Года через 3-4 ваши встречи становятся реже: 1 раз в две недели, потом раз в месяц. На пятом году работы с т̶̶̶̶р̶̶̶̶е̶̶̶̶н̶̶̶̶е̶̶̶̶р̶̶̶̶о̶̶̶̶м̶̶̶̶ психологом вы осознаете, что полученных знаний и навыков вам достаточно, чтобы идти дальше самостоятельно.
⠀
⠀⠀Я только призываю вас серьезно подойти к личности т̶̶̶̶р̶̶̶̶е̶̶̶̶н̶̶̶̶е̶̶̶̶р̶̶̶̶а̶̶̶̶ психолога 😊