Чем Психотравма Опасна?

 
«Три лица Евы» (реж. Наннолли Джонсон, 1957)

Сегодня поговорим о последствиях психотравмы. Страшная ситуация была и прошла. Чего же мне опасаться? Я упомянул случаи, когда психотравма может исцелитъся сама собой. При этом происходит полное отреагирования чувств и переживаний, сохраняется полное ощущение своего тела, мысли и воспоминания о событии, также происходит осмысление данного эпизода жизни, которое встраивается в непрерывную киноленту восприятия своей жизни. Я даже приводил аналогию из мира природы, где антилопа после погони за ней ягуаром, останавливается и трясётся вся. Тем самым она перерабатывает стресс и дальше скачет по делам.

Но может что-то пойти не так. А что именно? Психотравмирующей событие или стресс может быть больше, чем ваше тело и психика может переработать. Это как скачек напряжения в щитке. Сращу должны сработать пробки и отключить поток тока в квартиру. После передергивается рычаг в щитке или меняются пробки, и вновь есть электричество. Но может быть так, что пробки не сработали и проводка может повредиться, или сгореть сам щиток. Или после такого скачка напряжения, щиток теперь срабатывает даже на любое повышение напряжение в пределах нормы. Думаю, что аналогия понятна с человеком, который уже реагирует на все, что как-то напоминает тот самый скачок напряжения.

Замороженный (реж. Эдуар Молинаро, 1969)

А если говорить не про электричество, а про нас. В чем у нас портиться проводка и щиток? Чаще всего, когда психотравмирующей событие и стресс такой силы, что психика реагирует «заморозкой» этого события в кратковременной памяти, и не переваривает после его в сознании. Происходит постоянное хождение по кругу. Любой триггер, который косвенно напоминает нам о психотравмирующей событие автоматически запускает выбивание пробок. А это значит страдает общение с друзьями и родственниками, семья и работа.

Статуя «Умирающий Ахилл» в садах Ахиллиона

Чтобы психотравма стала таковой ещё важна индивидуальная история каждого человека. Что я имею в виду? Только уязвимые места могут поспособствовать такой pеакции «застревания». Этим уязвимым местом является внутриличностным конфликт, который формируется в детстве в процессе общения с родителями до шести лет. В норме каждый проходит через данный конфликт отношения с мамой и папой, и в итоге его решает за счёт уже осознанного выбора строить близкие отношения с людьми вне своей семьи. Думается мне, что имеет смысл вам как-то рассказать про теорию Зигмунда Фрейда более подробно. Пока поверьте мне на слово, что если этот конфликт не разрешается, то он становиться как заноза в пальце, которая и есть и нет её. Стоит надавливать на палец сильнее заноза тут как тут.

Неужели только внутриличностным конфликтом все объясняется? Конечно же, нет. Здесь также играет большую роль и темперамент человека (другими словами тип его нервной системы), особенности его характера (а у каждого характера есть свои уязвимые точки), стиль воспитания, а также сильна и продолжительность воздействия стресса. В совокупности психика может дать брешь и запуститься процесс защиты от чрезмерного напряжения, который проявляется в виде стойкого чувства страха и тревоги.

Допустим, что такая ситуация произошла. Чем это может обернутся? Вариантов тут множество. Чаще всего это запускает развитое невроза, а также тревожного и аффективного расстройства. Теперь давайте раскладывать все по полочкам.

(1) Невроз − это стойкое психическое состояние, когда активируется тот самый внутриличностный конфликт, но проживается он чаще всего в виде какого-то симптома. Например, болит живот, мучают мигрени, повышается аортальное давление, возникает бессонница и прочее, а врач ничего найти у вас не может. Обычно назначение лёгких седативных препаратов помогает снизить или даже убрать симптом, но он тут же возвращается как только перестать пить таблетки. Это прямая дорога к психотерапевту. Если невроз запустить, то после можно попасть в капкан симптома. Например, я не ходу на работу, так как голова, а голова − это может стойкое психическое состояние, когда активируется тот самый конфликт: надо, но не хочу ходить на работу. И покатавшись на такой карусели, можно прийти к отчаянию и убеждению, что никто и ни что вам в жизни не поможет. Какие эта история вызывает у вас чувств?

(2) Другой выход лежит через формирования тревожного расстройства. Что это такое? Это целая группа психических состояний, в основе которых лежит тревога. Тревога описать сложно, но дискомфорт вызывает сильнейший. Есть что-то, что вызывает тревогу, но напрямую переживать её сложно. Но и неопределённость тоже пугает, тогда находиться то, что видео и слышно. Это история про того тигра, который сидит в клетке, но там его вы не видите, а рычание слышите. Приходится бояться клетку. А что входит в тревожные расстройства? Назову их, но детально можем из разобрать в других выпусках. Посттравматическое расстройство (острое и хроническое), расстройство, фобия и обсессивно-компульсивное расстройство. - это достаточно неопределенное эмоциональное переживание, которое генерализованное травматическое расстройство, паническое расстройство, фобия и обсессивно-компульсивное расстройство.

(3) Ещё один путь − это аффективные расстройства. Сюда относятся как раз разнообразные депрессии, мании, монополярное и биполярное расстройство, что раньше называли депрессивно-маниакальный психоз, настроение, жизнерадостности и активности через край. Сейчас редко можно найти чистую депрессию или манию, обычно это депрессивный или маниакальный симптом на фоне невроза, тревожности и прочего. Депрессия и другие аффективные состояния − это целая Вселения и требует своего детального разбора.

(4) Во что может ещё вылиться нелеченая психотравма? Конечно же нарушением характера, поведения и ухудшением соматического здоровья. Соматоформное расстройство, это когда тело здорово, а психика выдаёт, что нет. При долгом таком состоянии может оно перейти в психосоматику, когда психологическая боль и проблема находят органические нарушения. Когда я говорю о нарушении поведения и характера, то имею ввиду психопатизацию личности и формирования личностного расстройства. Звучит также страшно, как и в случаях заострения характера и личностных особенностей. Вы можете стать более уязвимым к любым воздействиям окружающей среды, а также к своим собственным мыслям и чувствам.

Сплит (реж. М. Найт Шьямалан, 2017)

(5) Упомяну ещё об одном расстройстве, которое может проявиться при психотравме. Это диссоциативное личностное расстройство идентичности (или то, что раньше называли множественным расстройством личности). Множественная личность звучит как фантастическое заболевание. Данное расстройство редко встречается. Хочу отметить, что для меня все описанные расстройства психики − это не болезнь, а способ психики справиться с сильными переживаниями. Это такая своеобразная защита нашей психики и тела. Но если происходит «застревание», то необходима помощь со стороны, так как в одиночку сложно помочь себе. Понятно, что помимо психологических механизмов ещё необходима некая органическая основа (или то что называют конституцией). Но справиться только с телом без психики очень сложно. Можно убирать психологическую причину и укреплять физиологию.

«Сибил» (реж. Даниэль Петри, 1976)

Я ещё вас не окончательно запугал вас сегодняшней темой и кучей непонятных терминов? Я хотел показать, какие разнообразные формы может выбирать наша психика, чтобы справиться со сверхсильным стрессом и событиям, которые могут нас травмировать.

«Люди внутри» (реж. Ольга Львова, 2019)

В качестве лайфхака я вам рекомендую посмотреть два фильма о множественной личности. Первый фильм − это «Три лица Евы» (реж. Наннолли Джонсон, 1957), а второй − «Сибил» (реж. Даниэль Петри, 1976). Это старые, но очень хорошие фильмы, где ярко проиллюстрирована множественная личность. А еще вы можете посмотреть новый документальный фильм про терапевта, который всю жизнь занималась психотерапией таких пациентов: «Люди внутри» (реж. Ольга Львова, 2019). Желаю вам приятного просмотра, и берегите себя!

© Дмитрий Нещадим
#DNeshchadim #РадиоМост #Новосибирск #МузыкаЖизньАтмосфера

Тема: «Чем психотравма опасна?» (Мост Перемен, Вып. 33 от 17.12.2019)

Я – Дмитрий Нещадим, практикующий частный психолог и ведущий радио-проекта #МостПеремен

Вы можете записаться ко мне на консультацию как онлайн, так и очно.