Почему утро доброе.

Почему утро доброе

Доброе утро! Утренние практики.

Слон приветствует своего смотрителя. Южной Африки.(Фото Paula Durham)

Доброе утро! Доброе утро или бодрое утро, настройте свой день на позитив с утра, и весь день будет зависеть от вас. Утро начало дня, самое ресурсное и заряжающее время.
Как приучить себя просыпаться в добром настроение? Для этого начните день с утренних практик.
Утренние практики, как намерение на лучший день и настрой на позитивное настроение, чтобы установить контакт с интуицией и верой, найти способы решения проблем, которые казались неразрешимыми только накануне вечером, и решать – каждый день – кем и как я хочу быть в мире в течение следующих 24 часов.

9 причин ,чтобы мотивировать себя на утренние практики:

1. Начав день по своим правилам, на своих собственных условиях, вы выбираете свое настроение и отношение на день, прежде чем что-либо внешнее может повлиять на вас.
2. Ставите на первое место свое настроение и чувствуете удовлетворение, даже если остальная часть дня идет не так, как планировалось.
3. У вас появится больше выдержки и устойчивости.
4. Уверенности в себе для достижения целей .
5. Свобода вашей воли и личных мотивов на день.
6. Достижение целей и намерения их реализовать.
7. Мотивация и готовность к коммуникациям.
8. Самоосознание себя.
9. Спокойствие и внутренней покой, даже если день становится сложным.

Утренние практики, техники и правила позитивного изменения, подкрепляем словами и действиями:

Просыпаться и радоваться новому дню, просто улыбаемся, да сложно, но целительно.

Просто улыбаемся и поднимаем себе эмоциональное настроение. Тренируем привычку улыбаться с утра и тогда вам будет доступен легкий и действенный способ, как поднять и улучшить себе настроение.

Желаем себе и окружающим доброго утра, дня. Позитивный настрой на день и благодарность.

Встаем с правой ноги. Правша с правой, левша с левой ноги или вставайте с двух ног.

10 глубоких вздохов, помогаем себе перейти из сонного состояния в бодрствующее. Потягиваемся. Потягивание очень полезно, так запускает переход в активный режим и возбуждает центры удовольствия.

Можете начинать день с фраз: « Сегодня меня ждет три прекрасных удачных подарка, все препятствия убираем(отменяем), так быть повелеваем.» «Сегодня случится что-то восхитительное… Мне не терпится увидеть, что именно!»

Да здравствует свет! Пустите свет в комнату, яркий свет поможет быстрее проснуться. Светотерапия (фототерапия), доказанные методы с помощью которых можно воздействовать на настроение и физическое состояние, пустите солнечный свет в свою жизнь или воспользуйтесь ярким искусственным освещением с определенной длинной волн.

Придумайте свои маленькие радости по утрам и ваше утро будет радостным.

Утро с добрым , бодрым, позитивным, продуктивным, ценным настроем. Позитивное настроение повышает когнитивную гибкость.

Подумайте о том, что вы надеетесь получить, начав свое утро специально. Это не только поддержит вашу мотивацию, но и поможет вам на самом деле получить преимущества, которые вы ищете.

Искренне ваша, Любовь Николаевна. Записаться на консультацию: контакты

Рада Вас видеть! Уверена,что каждый из вас здесь совсем не случайно.

Если вы согласны и вам понравилась моя публикация,нажмите, "Сказать спасибо"!

Если вы здесь и читаете, то это прекрасно, буду благодарна,если подпишитесь на мои публикации. Приготовьтесь открыть много нового и интересного про себя!

#психолог #утренниепрактики #доброеутро