Обмани себя или как зарядиться энергией

Как можно организовать столь дерзкое мероприятие?)) Обмануть себя, да не просто так, а с пользой. Зарядиться энергией и энтузиазмом. Дам три способа, какой вам подойдёт, решайте сами. Пробуйте, делитесь впечатлениями. Ну и пост сохраняйте, пригодится.

1. Эфирные масла. Выбираете любимое эфирное масло, или с нужным вам эффектом. У меня это масло эвкалипта или пихты. Люблю их очень. И используйте в рамках аромо-терапии, как вам удобно. Аромо-лампа, ванна с маслами, аромо-расчесывание, использование бальзамов с эфирными маслами для нанесения на запястья, виски. В общем, кому что)

Эфирные масла помогают вызывать нужные эмоции (благодаря лимбической системе), давать силы. Если у вас есть аллергии, то лучше проконсультироваться с врачем. Масла для бодрости выбирать внимательно, туда не должен попасть флакончик лаванды, например. А то гарантирован глубокий и здоровый сон, вместо дневных активностей)

2. Используем привычки. Допустим хотите встроить в свой график уроки английского из дома. Лучше внедрить  новую привычку в текущий ритуал. Под ритуалом имею ввиду последовательность привычных дел, которые идут друг за дружкой, как бы на автомате. Вот между ними и впихиваете уроки английского, или другую новую привычку. Тогда нет "утечек" сил на уговаривание себя или критику, если не сделал. Привычка аккуратно встраивается в привычный жизненный ритм.

3. Само-мотивация. Самый мощный источник сил, по моим ощущениям. Когда точно знаешь, к чему стремишься, зачем тебе это надо, и что будет, если оставить всё как есть - открывается второе дыхание. Может помочь образ желаемой цели. Представляете картинку из будущего +6 месяцев, там уже есть то желанное. Проживите момент, напитайтесь эмоциями, состоянием. И возвращайтесь творить, ну или вытворять) Кому что больше нравится)

Желаю всех благ и отличного настроения!

С уважением, психолог Светлана Филиппова

P.S. Если хочется разобраться с темой романтических отношений приглашаю на онлайн-курс "В поиске любви". С темой психосоматики - онлайн-курс "Здоровая Я!". На онлайн-консультацию записаться можно по ссылке (чат What's app).