Тоска, о чем ты?

Тоска о чем ты

Вот люблю психологию за то, что работает!

Изменения происходят тогда, когда признаёшь реальность. Эту идею сформулировал Арнольд Бейссер в своей парадоксальной теории изменений. 

 


Другими словами, если ты хочешь что-то в себе и своей жизни изменить, для начала это что-то нужно принять. И вот в этом слове "принять" заключена добрая часть работы. Поскольку разглядеть реальность такой, какой она есть в действительности, ой, как не просто. Кто ж её эту объективную реальность видел, когда она у каждого своя?

Вчера я обнаружила надвигающуюся на меня мрачную, засасывающую, тягучую, зелёную  Тоску.
- Ага! отметила я про себя. - Вот она ты, зелёная!
- Вот она Я, - ехидничала Тоска.
(Если вы читаете мои заметки, то я даже вчера написала о ней целый пост).
- Хорошо! Будь со мной, сказала я ей.
И она была со мной, а я - с ней целые сутки. Присматривалась, невзначай разглядывала, осторожничала: "Что хочешь, зачем пришла?".


Тоска не давала мне сосредоточиться и  заняться своими делами. Её немое  и укоризненное присутствие тянуло на себя моё внимание, как тянет измотавшееся дитя. - Ладно, пусть так! Ты не против, если я порисую? 
- Делай что хочешь, но имей ввиду Я ЗДЕСЬ, - категорично заявила Тоска.
Я начала рисовать. Арт-терапию, кстати, я тоже очень нежно люблю. И именно за то, что она работает! Мягко, ювелирно, тонко!

Мне захотелось рисовать каракули. Закрытыми глазами, взяв в каждую руку по карандашу. И ровно столько, сколько мне показалось необходимым. Вышло 7 листов.
Моя дочь, застав меня за таким увлекательным занятием, ко мне присоединилась. И тоже малевала каракули.
Когда наши изчирканные листы были  готовы,  я предложила ими обменяться и дорисовать каракули так, чтобы получился завершенный рисунок.  А потом придумать историю.
У меня вышла история про грустную молчаливую недовольную своим образом жизни Кваказябру  и про то, как она решила изменить свою жизнь.
И в результате там, где был мрак, забрезжил свет. Там, где казалось, что нет сил двигаться,  обнаружилось дно, от которого можно оттолкнуться. Там, где накатывала тоска и безнадёжность, были закопаны энергия и ресурсы.
Конечно, проделать такую работу можно и самостоятельно, когда у вас есть навык самопонимания, но лучше, когда рядом специалист.

Замечайте себя и то, что с вами сейчас происходит. Без должного уважения к своему внутреннему миру и честности к себе, двигаться дальше получится с трудом.

Быть целостным и принимать в себе любые проявления, приятные или неприятные, одобряемые социумом или порицаемые, это признак здоровья. А арт-терапия - это исцеление творчеством!

 



Просмотров: 309
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда хочешь изменить себя и свою жизнь, но не меняешь
  • Любовь к себе. Чего ты хочешь на самом деле, когда хочешь есть?
  • Как принять себя, когда видишь в себе столько изъянов?
  • Когда накатывает тоска
  • Тоска по внутреннему мужчине или "спляшем на граблях отношений"
  • Когда знаешь чего хочешь - никакого "как" не существует. Просто берешь и делаешь.
  • Когда живешь "не своей жизнью" - можно ли быть счастливой?
  • Когда ситуация в жизни тупиковая – худшее , что можно придумать- замкнуться в себе.
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • Тоска по себе
  • Тоска зелёная
  • Если хочешь, чтобы дочь была счастлива – лечи свою голову
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Тоска среднего возраста: или что делать, если ты уже там?
  • Пластическая хирургия vs психология: куда пойти, если хочешь изменить себя?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • "Кем ты хочешь стать, когда вырастешь? Кроме динозавра?"
  • Про иллюзию выбора или "кем ты хочешь стать когда вырастешь?"
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Когда аргумент "вы меня довели" перестает быть оправданием
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Если ты хочешь мама, чтобы я стал взрослым – держись от меня подальше…
  • "Корона сползла...!" или как принять другого таким, какой он есть
  • "Когда отчаялся в бесконечных попытках изменить жизнь к лучшему"
  • "Почему у меня именно столько денег и сколько я стою?"
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Как принять его таким, какой он есть, если не принимается??
  • Когда мы забыли о себе? История о том, как мы научились игнорировать себя.
  • Изменяться или принять себя таким, какой есть?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь