Тоска, о чем ты?

Тоска о чем ты

Вот люблю психологию за то, что работает!

Изменения происходят тогда, когда признаёшь реальность. Эту идею сформулировал Арнольд Бейссер в своей парадоксальной теории изменений. 

 


Другими словами, если ты хочешь что-то в себе и своей жизни изменить, для начала это что-то нужно принять. И вот в этом слове "принять" заключена добрая часть работы. Поскольку разглядеть реальность такой, какой она есть в действительности, ой, как не просто. Кто ж её эту объективную реальность видел, когда она у каждого своя?

Вчера я обнаружила надвигающуюся на меня мрачную, засасывающую, тягучую, зелёную  Тоску.
- Ага! отметила я про себя. - Вот она ты, зелёная!
- Вот она Я, - ехидничала Тоска.
(Если вы читаете мои заметки, то я даже вчера написала о ней целый пост).
- Хорошо! Будь со мной, сказала я ей.
И она была со мной, а я - с ней целые сутки. Присматривалась, невзначай разглядывала, осторожничала: "Что хочешь, зачем пришла?".


Тоска не давала мне сосредоточиться и  заняться своими делами. Её немое  и укоризненное присутствие тянуло на себя моё внимание, как тянет измотавшееся дитя. - Ладно, пусть так! Ты не против, если я порисую? 
- Делай что хочешь, но имей ввиду Я ЗДЕСЬ, - категорично заявила Тоска.
Я начала рисовать. Арт-терапию, кстати, я тоже очень нежно люблю. И именно за то, что она работает! Мягко, ювелирно, тонко!

Мне захотелось рисовать каракули. Закрытыми глазами, взяв в каждую руку по карандашу. И ровно столько, сколько мне показалось необходимым. Вышло 7 листов.
Моя дочь, застав меня за таким увлекательным занятием, ко мне присоединилась. И тоже малевала каракули.
Когда наши изчирканные листы были  готовы,  я предложила ими обменяться и дорисовать каракули так, чтобы получился завершенный рисунок.  А потом придумать историю.
У меня вышла история про грустную молчаливую недовольную своим образом жизни Кваказябру  и про то, как она решила изменить свою жизнь.
И в результате там, где был мрак, забрезжил свет. Там, где казалось, что нет сил двигаться,  обнаружилось дно, от которого можно оттолкнуться. Там, где накатывала тоска и безнадёжность, были закопаны энергия и ресурсы.
Конечно, проделать такую работу можно и самостоятельно, когда у вас есть навык самопонимания, но лучше, когда рядом специалист.

Замечайте себя и то, что с вами сейчас происходит. Без должного уважения к своему внутреннему миру и честности к себе, двигаться дальше получится с трудом.

Быть целостным и принимать в себе любые проявления, приятные или неприятные, одобряемые социумом или порицаемые, это признак здоровья. А арт-терапия - это исцеление творчеством!

 



Просмотров: 307
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Тоска среднего возраста: или что делать, если ты уже там?
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Что такое близость для меня. Где она начинается и как ощущается?
  • Сойти с ума. Где она граница нормальности и ненормальности? Что можно изменить?
  • Да, мухе не повезло, она влипла во что то что гораздо сильнее чем она сама и сдалась.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Что такое выученная беспомощность, откуда она берётся и что можно с ней сделать
  • «Она как ребёнок!» Что происходит с человеком, когда родитель вдруг становится беспомощным
  • Зачем мне подруга, если она не поддерживает меня…
  • Арт-терапия: зачем она нужна и как это работает?
  • Когда она притворяется, что не любит, а он наоборот - что влюблен
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • «Делай, что должен, с тем, что имеешь, там, где ты есть». Остановка на действие. Часть 1.
  • Что бы я сегодня спросила у бабушки, если бы она могла меня услышать
  • Как принять реальность, если она не соответствует нашим ожиданиям?
  • "Женщина на всю кровать"- но что она в ней делает?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Реальность. Зачем ее замечать и что она дает??
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Если к другой уходит мужчина: не факт что она лучше, но подходит именно ему..
  • Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.
  • Что такое концепция, и как она формирует поле и реальность?
  • Когда жертва осознаёт, что она преследователь
  • Жизнь как она есть... Или - мне не страшно
  • Пассивная агрессия, часть 1. Что это такое и как она портит нам жизнь
  • Мне 37 лет, у меня нет мужа и детей. Что со мной не так?
  • Выбрала любимую работу. Как понять, что она и есть та САМАЯ?
  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь