Как не стать тем, кого всю жизнь осуждал.

Есть такое подозрительное выражение, точнее формулировка «я никогда не буду» и дальше, что же я никогда не буду делать. Оно парадоксально, часто зарекаясь о чем-то, по прошествию времени, приходится вести себя так, как обещал «никогда не».

 Еще на эту тему есть сказка про бессмертного дракона. На самом деле дракон там был не бессмертный, просто каждый рыцарь, победивший монстра в честной схватке, сам становился им. Такой круговорот драконов в мире.

А происходит это еще и по той причине, что горячо осуждая чье-то неугодное качество, мы можем осуждать это качество в самом себе, бессознательно чувствуя, что внутри нас тоже есть что-то подобное. Отрицать, вытеснять и не любить себя за это.

А потом начать вести себя схожим образом, одновременно пугаясь и чувствуя за это вину.

Как не стать драконом?

Для начала отслеживать все, что вызывает сильные реакции осуждения, пренебрежения, отторжения и прогонять через призму "а бесит ли это меня в самом себе?". Установить, кто был в вашей жизни тем самым первым драконом и монстром. Обычно, это кто-то из периода детства. Осознать, что это навязанное, не ваше личное. Вы копируете кого-то, когда ведёте себя соответствующим образом. А потом работать с самим неблагоприятным состоянием, той отвергаемой и самоосуждаемой эмоцией.

Можно воздействовать на это состояние с помощью воображения. Вернуться в воспоминаниях в то время, когда с вами обошлись несправедливо, когда вы почувствовали себя беспомощным. Когда вы были злы и раздосадованы. (Ваш вариант эмоции) Подумать над причиной того, почему кто-то оказался к вам несправедлив? Что стояло за поступком «монстра»? Придумать альтернативный вариант развития событий. Фантазию о том, как бы этому человеку стоило себя вести по отношению к вам, как бы вам того хотелось в тот момент. Пережить и прочувствовать эту фантазию.

 Стараться использовать эту модель поведения в собственных отношениях с другими людьми. Вести себя тем самым альтернативным способом. Приручить своего дракона.

Не отвергать, а договориться с частью себя. Потому что борьба с собой- эта битва, в которой нет победителей.



Просмотров: 285
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис 3-х лет: что это такое и как вести себя родителям?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Как себя вести, когда Вам хамят/кричат/выводят из себя ?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Подростковая жесткость: кто виноват, что делать и как вести себя родителям? (интервью).
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Как полюбить себя, когда любить себя не за что
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Как же я себя ощущаю, и на что это похоже? Метафора состояния
  • Пассивная агрессия. Что делать. Как реагировать. Как себя вести
  • Проявление себя. Что это такое?
  • Самооценка: что же это такое на самом деле и как ее повысить?
  • Убегая от себя, есть способ защиты себя. Это эллюзия.
  • Что такое, на самом деле "Любить себя"?!
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Когда в отношениях дело дошло до оскорблений и как себя вести
  • "Я для себя" - что это?
  • Игнорирование себя - что это?
  • Оценка себя. Что это?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь