Как не стать тем, кого всю жизнь осуждал.

Есть такое подозрительное выражение, точнее формулировка «я никогда не буду» и дальше, что же я никогда не буду делать. Оно парадоксально, часто зарекаясь о чем-то, по прошествию времени, приходится вести себя так, как обещал «никогда не».

 Еще на эту тему есть сказка про бессмертного дракона. На самом деле дракон там был не бессмертный, просто каждый рыцарь, победивший монстра в честной схватке, сам становился им. Такой круговорот драконов в мире.

А происходит это еще и по той причине, что горячо осуждая чье-то неугодное качество, мы можем осуждать это качество в самом себе, бессознательно чувствуя, что внутри нас тоже есть что-то подобное. Отрицать, вытеснять и не любить себя за это.

А потом начать вести себя схожим образом, одновременно пугаясь и чувствуя за это вину.

Как не стать драконом?

Для начала отслеживать все, что вызывает сильные реакции осуждения, пренебрежения, отторжения и прогонять через призму "а бесит ли это меня в самом себе?". Установить, кто был в вашей жизни тем самым первым драконом и монстром. Обычно, это кто-то из периода детства. Осознать, что это навязанное, не ваше личное. Вы копируете кого-то, когда ведёте себя соответствующим образом. А потом работать с самим неблагоприятным состоянием, той отвергаемой и самоосуждаемой эмоцией.

Можно воздействовать на это состояние с помощью воображения. Вернуться в воспоминаниях в то время, когда с вами обошлись несправедливо, когда вы почувствовали себя беспомощным. Когда вы были злы и раздосадованы. (Ваш вариант эмоции) Подумать над причиной того, почему кто-то оказался к вам несправедлив? Что стояло за поступком «монстра»? Придумать альтернативный вариант развития событий. Фантазию о том, как бы этому человеку стоило себя вести по отношению к вам, как бы вам того хотелось в тот момент. Пережить и прочувствовать эту фантазию.

 Стараться использовать эту модель поведения в собственных отношениях с другими людьми. Вести себя тем самым альтернативным способом. Приручить своего дракона.

Не отвергать, а договориться с частью себя. Потому что борьба с собой- эта битва, в которой нет победителей.



Просмотров: 289
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как себя вести, когда Вам хамят/кричат/выводят из себя ?
  • Когда в отношениях дело дошло до оскорблений и как себя вести
  • Как вести себя, когда завидуешь?
  • Как не надо вести себя с мужчиной, когда он "закрывается".
  • Как себя вести, когда у ребенка начался переходный возраст?
  • Как мужчинам вести себя с женщинами, когда те рассказывают о своих проблемах
  • Вопрос читателя: как правильно вести себя, когда ребенок ревет и психует?
  • Почему мужчина иногда или начинает отвратительно себя с вами вести или просто молча уходит
  • Есть ли польза и толк в фразе «Будешь вести себя хорошо - куплю, дам…»?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Хотите стать миллионером? Начните вести себя, как он
  • Что такое, на самом деле "Любить себя"?!
  • Как заставить ребенка хорошо себя вести в школе и стать отличником.
  • Как вести себя с токсичными людьми
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • Не забывайте вести себя, как сволочи, с людьми, которым вы дороги
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Как вести себя во время ссоры с партнером
  • Как полюбить себя, когда любить себя не за что
  • Как МОЖНО себя вести, устраиваясь на работу.
  • Кризис 3-х лет: что это такое и как вести себя родителям?
  • Как должен вести себя мужчина в отношениях?
  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • Пассивная агрессия. Что делать. Как реагировать. Как себя вести
  • Что на самом деле означает любить себя?
  • Родить для себя, так ли на самом деле всё просто
  • Как стать счастливым? - не накручивайте себя и не сравниваете себя с другими



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь