Как вести себя с токсичными людьми

Если сейчас вокруг вас много токсичных людей, которые стараются воспользоваться вашей доброжелательностью и готовностью помочь, чтобы сесть вам на шею, очень важно научиться защищаться от них.

И прежде всего необходимо научиться говорить таким людям «нет». Столько, сколько понадобится, чтобы они наконец отстали от вас. С непривычки вы сначала будете испытывать чувство вины, поскольку будете думать, что отказали человеку в помощи. Поэтому важно осознать, что помогать тем людям, которые по-настоящему нуждаются в помощи (то есть делают все, что могут, чтобы решить возникшую проблему, но у них не хватает на это ресурсов, возможностей), – это одно. Это действительно помощь. А вот помогать человеку, который палец о палец не ударил, чтобы получить желаемое, и при этом всячески изворачивается и придумывает бесконечные небылицы, чтобы переложить всю работу и ответственность за нее на ваши плечи, в то время как сам он преспокойненько отдыхает где-то в сторонке (да еще и позволяет себе предъявлять вам претензии, если его вдруг что-то не устраивает), – это совсем другое. Это не помощь. Это вред, который вы наносите сразу двум людям. Во-первых, себе, поскольку тратите свое время, физические и душевные силы, энергию, эмоции впустую. Во-вторых, этому человеку, поскольку поддерживаете его паразитический образ жизни. Когда вы научитесь отличать одно от другого, вы научитесь и говорить «нет», не испытывая при этом чувства вины.

И еще одно важное замечание. Общение с такими токсичными людьми очень выматывает, причиняет сильную душевную боль и подрывает доверие к людям, а порой вызывает и желание отгородиться от них. Однако, если вы озлобитесь и замкнетесь в себе, вы не сможете найти и впустить в свою жизнь и родных вам, близких по духу людей, взаимодействие с которыми будет дарить вам радость и глубочайшее удовлетворение. И разве это того стоит?

Итак, общаясь с людьми, включайте мысленный фильтр. Анализируйте, кто, почему и что хочет от вас получить. И тогда вы сможете свести к минимуму взаимодействие с неприятными вам людьми и при этом сохраните время и силы для обогащающих вас отношений.