Агрессия на маленького ребёнка как ее проживать?
Можно ли злиться на малыша?
Что делать с этой злостью ?
Что делать, если злости слишком много?
1.Быть мамой малыша-это тяжёлый труд.
Младенец вызывает много положительных эмоций, но быть мамой маленького младенца невероятно большой труд.
2. Рождение младенца -это стресс
Так или иначе жизнь женщины круто меняется и перестраивается с появлением малыша и это тоже стресс, даже, если это очень долгожданно и все было подготовленно к появлению малыша. А стресс-это всегда испытание на прочность.
Эти факторы часто рождают злость к малышу у мамы. Злость часто не осознается,не всегда внутренне и внешне разрешается и проживается.
Ведь злиться на младенца не то же самое, что злится на взрослого. Младенец беззащитен и не может себя отстоять, а что самое важное, мама, как раз тот человек, который должен защищать малыша, а не нападать на него.
Но злость совершенно нормальна и естественна, ведь мама теперь пренадлежит малышу и вся Ее жизнь подчинена ему( сон, питание, уход), даже, если есть помощники.
Что же делать со злостью на малыша?
1.Замечать злость.
Важно эту злость замечать, ведь она все равно найдёт выход.
2.Давать ей разрешение быть.
Я злюсь на малыша и это нормально, ведь я живой человек.
3. Давать ей выход.
Нужно найти способы проживать эту злость. Проживать Ее напрямую ведь невозможно.
4. Не виноватить себя за злость на малыша.
Вы живой человек, а все люди злятся, когда нарушаются их границы.
Какие могут быть способы проживать злость?
1. Говорить о ней с кем-то, кто вас поддерживает(супруг, друг, психотерапевт)
2. Можно смотреть какие-то фильмы, передачи, где есть разные кадры с агрессией, так тоже можно ее проживать.
3. Если вы понимаете, что вам важно прокричаться, значит нужно найти время для этого без малыша.
4.Если есть потребность поколотить ногами, руками-для этого может подойти подушка(или др подручные предметы).
5.Можно позаниматься спортом-это тоже хороший контейнер для агрессии.
Это не все способы,а некоторые из возможных.
Главное понимать и осознавать свою потребность в выражении злости, и способ, как ее проживать наиболее подходящий вам обязательно найдётся.
А ещё агрессию можно направлять в конструктивное русло установления границ с малышом( это мама и с мамой так нельзя) и постепенную сепарацию( отделение) от мамы.
Например,слышала историю про маму, которая перестала кормить грудью малыша очень рано, так как ей малыш теребил другую грудь во время сосания, а ей это было довольно болезненно. Направляя агрессию в конструктивное русло в этой истории, можно было не давать малышу этого делать,и можно было бы продолжать грудное вскармливание, но, возможно, за отлучением так рано малыша от груди стояли и ещё другие факторы.
P.s. Искала картинку про злость на младенца, не нашла. Не злятся на младенцев.
Малыши приносят только позитив. Стереотип, который затрудняет процесс проживания агрессии и вгоняет в вину.
