Недавно я уезжала в поездку, и меня не было больше недели.
Поездка была интересной и насыщенной, под ее конец я тем не менее заскучала по дому, по работе, за людьми, с которыми я здесь связано коллегиально, терапевтическими отношениями
По опыту, я уже знаю, что когда я уезжаю, по возвращении, мне придется встретиться с чьей то злостью.
Но, эта злость бывает совершенно про разное.
******
- Я злилась на тебя, когда ты уехала
- А что было за твоей злостью?
- Пришло время нашей сессии, а тебя не было.
Я почувствовала грусть. И поняла, что ты становишься для меня важной, я в тебе нуждаюсь. И эта нуждаемость мне не понравилась, потому что она делает меня зависимой
- Что с тобой происходит, когда ты начинаешь чувствовать что нуждаешься в другом человеке?
- Мне страшно, потому что от другого зависит мое состояние, а я этого не хочу
- Но, ты же знала что я вернусь через неделю
Я не ушла навсегда, я просто отошла. Мы с тобой оговорили дату нашей встречи. Это как когда ты знаешь, что человек есть, он в фоне, просто на небольшом расстоянии, и он обязательно вернется. Это опасно для тебя?
- Да! Потому что я то все понимаю, но в тот момент когда тебя не было, а ты мне очень была нужна, я почувствовала себя очень уязвимой
- И тогда что тебе хочется?
- Уйти. Зачем мне отношения, если они делают меня уязвимой?
- А ты всегда изолируешься, когда чувствуешь, что человек становится для тебя ценным?
- Наверное да.. Это мой способ с этим справляться.
*******
Привязанность.
Привязанность это такой невидимый фундамент человека.
Привязанность невозможно потрогать руками, измерить в унциях, в килограммах, граммах.. Ее можно только ощутить, как возможную единицу измерения находится в близости.
Как базовое чувство безопасности, которое возникает, когда за твоей спиной есть кто то, кто поддерживает твой фон.
Как ощущение, что можно быть собой и специально ничего из себя не изображать и чувствовать, что таким ты встречаешь отражение в глазах другого.
Как фоновое ощущение поддержки, безопасности и устойчивости. Можно рисковать, и даже если что то случится, это можно будет разделить и пережить.
Это в случае, если человеку удалось прожить надежную привязанность.
А если опыт такой болезненный или ненадежный, то привязанность ощущается как опасность.
Как то, что меня уменьшает, и вновь сталкивает с болезненным переживанием себя зависимым от другого, который регулирует мое состояние.
Один из основных конфликтов человека, переживаемых им на протяжение его жизни- является конфликт между автономностью и привязанностью.
Психика ребенка изначально аутична.
Удовлетворение всех потребностей зависят от того есть ли рядом надежные руки. Мир кажется огромным, пугающим и ненадежным, объятие и тепло матери создают его границы и успокоение.
Но, по мере взросления, именно сформированная привязанность и безопасный фон, позволяют испытывать любопытство по отношению к миру и развиваться в нем.
Автономность - это усвоенная в отношениях способность саморегулироваться, через хороший контакт со своим эмоциями.
Когда оставаясь рядом с другим, я могу достаточно хорошо чувствовать себя и образно говоря, не фальшивить и не противоречить самому себе.
Привязанность же позволяет нам находиться в отношениях, признавать свою потребность в них, принимая во внимание наши отличия с другим.
Находиться в диалоге - это всегда немножко выдерживать это напряжение различий.
Но, чаще всего, из того что мне встречается в практике, у человека есть опыт либо ненадежной привязанности и тогда как следствие ее страх и привычная изоляция. Либо уже слияние, так слияние.
А то что находится между этим приходится наращивать опытом отношений. То что родилось в отношениях, только в них же может быть и изменено.
Фрагмент из сессии использован в статье с разрешения клиентки, конфиденциальность соблюдена.
Автор статьи: Коваленко Раиса - психолог, гештальттерапевт