Психологическая травма как последствие развода

♨️Друзья, сегодня разговор будет непростым, т.к. основан на реальных событиях. Как-то на одной сессии пациентка – женщина средних лет, которая недавно пережила развод по инициативе мужа, и осталась с 2-мя детьми без какой-либо моральной помощи и поддержки со стороны окружающих, спросила меня, а что с ней сейчас происходит? Почему ей сейчас так тяжело, а порой даже невыносимо. Это пост-травматический синдром (ПТСР) или депрессия?

♨️Часто, клиенты психолога -довольно подкованные в психологии люди и хотят понять, что с ними происходит. Эта женщина работала в сфере, далекой от психологии, но ей было настолько мучительно больно на душе, что она старалась разобраться и обратилась ко мне за помощью.

♨️Это очень здорово, когда человеку не все равно на свое состояние, он пытается себе помогать и разбираться с ситуацией. А попустительское отношение к себе, к своему психическому здоровью я не поощряю. Я категорически против халатного отношения человека к своей душе!

♨️Так как распознать: депрессия у Вас или ПТСР как следствие развода? Не будем усложнять, но попробуем разобраться. В этой заметке мы поговорим о ПТСР.

♨️Если настроение у Вас настолько ужасное, что не дает Вам заниматься повседневными делами (ходить на работу, забирать детей из школы, покупать продукты и т. д.), если Вы эмоционально опустошены, чувствуете глубочайшую печаль, тоску - это может быть признаком ПТСР и депрессии одновременно. Риск наличия одного состояния увеличивается, если есть другой.

♨️ПТСР может развиться после травматического или стрессового развода, особенно, когда он стал неожиданным для пострадавшей стороны.

♨️Симптомы ПТСР обычно не проявляются сразу после развода. Они могут появиться через несколько недель или месяцев после истощающих скандалов с супругом или судебных разбирательств (если до них дошло дело).

♨️Обратите внимание на свое состояние! У Вас ПТСР, если Вы:

⚡⚡⚡Все время прокручиваете, перемалываете свои воспоминания об ушедшем/ушедшей супруге, ссорах, скандалах с ним. Даже если развод прошел спокойно, без драм, и все формально «остались друзьями» - это может сопровождаться ночными кошмарами у пострадавшей стороны.

⚡⚡⚡Избегаете думать или говорить о разводе со своими близкими. Избегаете места, в которых Вы хорошо проводили время и были счастливы с супругом: кафе, рестораны, станции метро и т. д.

⚡⚡⚡Чувствуете себя подавленно, как будто по Вам проехалась многотонный асфальтоукладчик.

⚡⚡⚡Испытываете сильное чувство вины или ненависти к себе.

⚡⚡⚡Чувствуете изолированность, глубочайшее одиночество.

⚡⚡⚡Заметили у себя вспышки нестандартного для Вас поведения: превышение скорости вождения, употребление наркотиков или слишком большого количества алкоголя.

♨️Что делать, если все это или частично про Вас?

♨️В такой ситуации следует обратиться за психологической помощью и поддержкой. Здесь нет ничего постыдного как для женщины, так и для мужчины.

♨️Приведу небольшую иллюстрацию чувств – реальных чувств пострадавшей после развода женщины:

♨️♨️♨️«Я узнала об измене мужа, но не подавала на развод. Он сам мне сообщил это решение и собрал вещи в один день. Потом пришла повестка в суд, т. к. у нас 2-е несовершеннолетних детей: дошкольник и подросток. Я пережила суд, размен квартиры и переехала с детьми к маме. Все эти несколько месяцев я чувствовала себя оглушенной ударом обуха по голове. Потом стала испытывать вину перед детьми и ужасное чувство одиночества. Никто не мог меня понять: мать уходила от разговора, т. к. она сама развелась с отцом, и не знала никаких панацей. Дети замкнулись в себе. У старшего стали появляться плохие оценки в школе. Он ее прогуливал, о чем мы потом узнали. Я ни с кем не могла облегчить душу, т. к. мои подруги все были замужем. Я чувствовала, что сжимающее мое горло кольцо скоро замкнется».

♨️Работа с этой женщиной была очень непростой, мы буквально собирали ее расколовшуюся душу по маленьким кусочкам.

♨️Она не сразу обратилась за психологической помощью, т. к. очень стеснялась обратиться к психологу, а потом стеснялась говорить. Только бережное и аккуратное отношение помогло раскрыть двери ее израненной души передо мной. Оживала она медленно и постепенно.

♨️Через несколько месяцев ее взор упал в сторону другого мужчины. И его чувства к ней, к счастью, оказались взаимными.

♨️ Помните, друзья, вы не должны терпеть последствия травмирующего развода! Вы достойны своего счастья! Обращайтесь за помощью и оставляйте свои комментарии к посту!