Как помочь ребенку при разводе?

     Многие исследования за последние несколько лет, говорят о том, что негативное влияние развода на детей сильно преувеличено. Некоторые авторы в прошлом указывали, что дети, столкнувшиеся с разводом, страдают от депрессии, у них появляются проблемы в школе и с законом. Но на самом деле у таких детей депрессивные расстройства и поведенческие нарушения обнаруживаются еще в предразводный период, и связаны они с конфликтами между родителями. В настоящее время исследования показывают, что именно такие конфликты в большей степени, чем сам развод или новый условия проживания, являются одним из наиболее определяющих факторов, который влияет на адаптацию детей в период после развода.
     Но как же помочь ребенку пережить этот непростой период? Вот несколько рекомендаций, которые могут использовать взрослые, чтобы позаботиться не только о ребенке, но и о своем эмоциональном комфорте:

Расскажите ребенку, что произошло

Ему недостаточно просто услышать слово «развод», ведь это его семья, и сейчас в ней происходят значительные изменения, которые он, скорее всего, не понимает или понимает недостаточно. И у него наверняка есть масса вопросов: «Неужели мама и папа больше не любят друг друга?», «Разве так бывает в жизни? Тогда и меня могут разлюбить?», «А может ли мама снова выйти замуж?», «Почему нельзя продолжать жить вместе? Ведь нам было хорошо вместе!», «Кто теперь будет водить меня в школу?». И таких вопросов может быть очень много. Найдите возможность поговорить со своим ребенком и доступно рассказать ему, что происходит.

Восприятие второго родителя

Не всегда партнеры могут сохранить хорошие отношения после развода. Расставаясь, люди часто испытывают друг к другу большое количество негативных чувств, и с этим может быть трудно справиться ребенку, он оказывается между двумя людьми, которых он любит, жить с которыми он привык, но ситуация сильно изменилось и ребенку необходимо к этому адаптироваться. Постарайтесь не навязывать ему ваше мнение о втором родителе, разделяйте ваши чувства к партнеру и чувства ребенка к нему, они, скорее всего, будут разными, и это нормально. Дайте возможность ребенку выработать собственное отношение к ситуации и ее участникам.

Договоритесь со вторым родителем 

Развод – это часто следствие непонимания между двумя взрослыми. Именно они больше не хотят быть вместе, не хотят отношений друг с другом. Но отношения ребенка с ними остаются, степень их близости, количество проведенного времени может сильно различаться, но сами отношения остаются. И родителям важно стремиться к тому, чтобы иметь возможность договариваться о границах общения, о времени, месте встреч с ребенком, о финансовых вопросах и многом другом, что будет их связывать еще много лет.

Рассказывайте ребенку о ваших договоренностях

После развода изменится жизнь всех членов семьи. Важно говорить с ребенком, как о принятых решениях, так и о тех аспектах, о которых договориться вы еще не смогли. Ему не нужно знать все, о чем вы говорите, но важно получать информацию о тех аспектах, которые касаются его, его жизни, досуга, школы, родственников и других людей, с которыми он общается. Ребенок будет чувствовать себя в большей безопасности, понимая, что ждет его в будущем, кто и как будет заботиться о нем, как пройдет его завтрашний день или летние каникулы.

Пусть ребенок станет участником переговоров

Также важно интересоваться и мнением ребенка, чего бы хотелось ему. Задавая подобные вопросы, обратите внимание на то, достаточно ли комфортно ребенку отвечать на них, может ли он быть откровенен или вынужден говорить, учитывая чувства взрослых, опасается обидеть кого-либо. Дайте ему возможность понять, что он сможет свободно высказать любые свои желания, когда будет готов и его мнение будет учтено, насколько это возможно.

Профессиональная помощь

Развод может значительно влиять на жизнь, как взрослых, так и ребенка, и иногда адаптация к новой ситуации может вызывать трудности. Обращайте внимание на ваше состояние и на то, как чувствует себя ваш ребенок, наблюдайте за его поведением. Сниженный фон настроения, трудности в учебе или работе, нежелание общаться в том же объеме, что и раньше и многое другое, все это может быть нормальной реакцией на стрессовую ситуацию. Важно обращать внимание, есть ли изменения состояния в лучшую сторону с течением времени. Если это происходит, то можно говорить о нормальном процессе адаптации. Но если вы понимаете, что ваше состояние или состояние ребенка не меняется, остается достаточно тяжелым, влияет на возможность выполнять привычные дела, или даже ухудшается, обратитесь за профессиональной помощью. Кому-то понадобится консультация психолога, например детского или семейного, который сможет дать рекомендации или поддержать вас на протяжении долгого времени, а кому-то может быть комфортнее групповая работа или консультация врача.

    Период развода может быть очень непростым для взрослого человека и иногда может быть трудно найти силы для того, чтобы заботиться о себе и детях, но помните, что небольшие шаги, которые вы сделаете сейчас, чтобы помочь своему ребенку, дадут возможность и ему, и вам скорее адаптироваться к изменениям в вашей семье.