А уберу- ка я удочки с балкона или как «обмануть» прокрастинацию.

Есть дела, которые ну прямо – таки совсем не хочется делать. Как подумаешь о них, так сразу откладываешь их на неопределенное  «потом».  Почему так?

• Они рутинного характера, скучные и неинтересные;
• требуют много времени и, возможно, сил;
• непонятно до конца, что с этим делать.

Но как бы вы не откладывали  такие дела, мысль о том, что  их необходимо сделать, время от времени напоминает о себе. Она влияет на настроение, вызывает чувство недовольства собой и какой-то внутренней несвободы от тяготеющей обязанности сделать то, что делать надо. Последнее, в свою очередь, вызывает раздражение и омрачает очередной  день.

Так как же заставить себя разобраться с тем, к чему «не лежит душа», но делать необходимо?

Есть такое выражение: «есть слона по кусочкам». В случае с прокрастинацией оно вполне применимо.

Возьмем конкретный пример. Нужно навести порядок на балконе. Сейчас осень, а за лето там скопилось много вещей, которые не понадобятся до следующего летнего отдыха.

Итак:

• что-то нужно отнести в гараж, а он далеко не рядом с подъездом вашего дома;
• какие-то вещи нужно перестирать, почистить или помыть;
• другие отдать другу, брату, у которых вы брали, чтобы попользоваться;
• что-то просто нужно выбросить, поскольку эта вещь давно уже лежит без надобности и только занимает место и т.д.

Можно отнестись к себе снисходительно и найти компромисс между своим внутренним родителем, который призывает к порядку, и внутренним ребенком, не желающим  заниматься малопривлекательным и скучным делом. Главное – это начать. Решите сделать сегодня что-то одно, например, вынести удочки (пляжный зонт, пляжный коврик и т.д.) в гараж. Через пару дней вы можете позвонить другу (брату) и уточнить когда удобно подъехать к нему, чтоб вернуть ему его вещь. Полученная договоренность  поневоле будет дисциплинировать вас.

 Некоторым людям   бывает  трудно расстаться с вещами, которыми они давно не пользуются, им кажется, что «вдруг» это может понадобиться. Накопительство – это отдельная тема, и у нее может быть несколько решений.

Один из подходов – это не просто выбросить вещь, а отдать ее кому-то в дар:

• отвезти конкретному человеку или в организацию;
• дать объявление на Юле;
• наконец, просто вынести на улицу, и тот человеку, которому она нужна, заберет ее.

Как-то я решила расстаться с большим количеством книг развлекательного характера, которые называют покетбук. У меня получилось два внушительных пакета, которые я отвезла в одну из больниц города. 

 Сознание того, что вы не просто выбросили вещь, а отдали тому, кому она сейчас нужнее, облегчит процесс расставания с нею.

Возвращаясь к  балкону, заметим, что вам осталось собрать вещи для стирки, чистки и отнести какие-то из них в ремонт. Пока вы, особо не утруждаясь, разбираетесь с одними вещами, к вам приходит понимание, как поступить с теми, которые вы не знали куда деть. Не исключено, что начав делать что-то одно, вы можете втянуться в процесс и сделать больше, чем планировали.

Алгоритм уборки на балконе может быть использован для любого дела, включая написание автореферата для кандидатской работы. Важно начать понемногу уменьшать объем работы, шаг за шагом (step by step), начиная с того, что кажется самым простым.