изменение самооценки

Самооценка имеет несколько секторов: ум, красота, характер, достижения и изюминки.
Рассмотрев каждый из секторов и проанализировав можно изменить представление о себе самом. Путем опровержения принятых установок.
Осуществить свой поиск плюсов и преимуществ, которые будем осуществлять по всем пяти видам самооценки. Люди не знают своих плюсов и живут как маленькие рыбки которых выловили из проруби.

Ум. Характер. Он у всех очень разный. У людей с шизотипичным развитием личности преобладает творческое мышление, они видят все картинками и могут быть не развиты вербальные навыки они могут думать, что тупые и не могут связать двух слов. Они не могут понять, что их шутки божественные они могут сделать закорючку и это будет вызывать восхищение.
У кого-то хорошее внимание, он эрудирован, знает кучу деталей, информация. Кто-то легко запоминает обладая оперативной памятью и быстро забывает у кого то наоборот долго и основательно учит и никогда не забывает.
Кто-то обладает исследовательским типажом и у него развит интеллект, прогнозируют будущее.
Все стили очень важны и нужно выявить именно свои особенности для этого подходит тест «Диск» «Холланда» понимание вы экстраверт или интроверт.
Красота. Понятие относительное, если рассматривать типажи по Киби сложно сказать кто из них лучше или хуже. Попробуйте определить свой типаж и узнайте свои преимущества.
Наша самооценка — это когда наш идеал наиболее приближен к реальному я. Кода мы не знаем о себе ничего хорошего вы говорите вот у этого я хочу такую черту у другого другую и т.д. И если все налепит получиться, что-то абсурдное и ужасное. Наш идеал находится внутри Я. Это наша генетическая красота, которая дана нам от природы и именно свой характер каким он должен быть это все определено темпераментом. Это кротчайшая дорога к самому себе максимально приблизиться к возрасту 6 лет, когда на нас еще не навешали ярлыки и подстроили под наше общество. Когда вы хотите быть похожими на кого-то другого вы завидуете их уверенности, любви к себе, этому ощущению силы, для этого надо узнать себя. Если мы не можем своей черте дать позитивное обоснование, то мы начинаем давать ей негативное.
Что касается мужчин то не важно какие вы, большие или маленькие, женщина осуществляет половой отбор за счет совокупности характеристики черт, всем нравятся разные мужчины. Для женщины важна хорошая осанка, чтобы вы выглядели уверенно. Желательно плечи больше таза и небольшой мышечный рельеф.
Достижения — это плод который вы сделали, на протяжении всей вашей жизни. И если посмотреть внимательно можно найти много достижений, начиная с того что вы научились ползать и ходить.

Изюминки это у вас классный голос, вы печете пироги, делаете вкусный салат. Это то что другие не смогут или не любят делать.
Насобирайте 10 позитивных черт о себе, изюминки 3-5.
Когда вы увидите какие вы индивидуальные и разовьете в себе чужое восприятие себя. Вспомните, что вам когда-то говорили что-то хорошее.
Научитесь замечать, что хорошего говорят именно сейчас, принимать похвалу, затолкнуть себе в ухо и принять в душу.
Вспоминать
Замечать
Запоминать
Присваивать
Помощь друга. Подходите к другу, рассказываете, что вы о себе думаете (я не знаю ничего о себе хорошего) попросите, что бы он описал, что ему нравится в вашей внешности, уме, характере. Можете признаться в своем недостатке за, что вы себе не любите и спросить у него мнение по этому поводу. Чем у большего количества людей спросите, тем будет лучше.
У меня жирная жопа ну и что, а зато и все свои 45 положительных черт. Надавайте червяку сомнения поглотить вас.
У кого есть особенности тела (хромота, заикание и тд). Мы все племя, и мы боимся быть отверженными. Изменить невозможно, но это надо принять, и только тогда вы можете избавиться от переживания.
Я, хромая ну и что? (так несколько раз в день). Как преодолеть свой стыд, начинайте позориться до тех пор пока это не начнет вызывать у вас эмоции.
Удачи вам! Позитивного настроя, взгляните на себя своими глазами.