|
Что-то с Чем-то или Банка счастьяАвтор статьи: Нестерова Лариса Васильевна
Думаете, я сейчас начну призывать к позитивному мышлению. О, нет! Я не сторонница оголтелого позитивного мышления. Думать о хорошем – ценно! Это дает определённый настрой и подчас великолепно энергитизирует, но беспрестанное и беспочвенное, приводящее к бездействию «всебудетхорошонужнотолькоподождать» зачастую проблемы только усугубляет и приводит к новым. Так что развивать тему чудес позитивного мышления не буду.
Но и о ценности фокусировки внимания на действительных поводах радости не оставлю.
Итак, если мы не хотим превратиться рано или поздно в унылое что-нибудь, если мы не мечтали о том, чтобы стать когда-то ворчливым чем-то, если не ставили цели уделать внутреннее пространство сорняками ядовитых воззрений, если не хотим, чтобы знакомые поеживались и скукоживались при необходимости с нами поговорить, почему бы ни научить себя видеть приятное/хорошее и радостное в окружающих, окружающем и в себе?
Что для этого нужно сделать?
Тренировать фокус внимания. Пусть он перестанет привычно скакать исключительно по язвам человечества, как лягушка по болоту, в надежде, что в новом месте будет больше возможностей поживиться насекомыми. Он давно «заточен» на это. Если вы тотально критикуете всех и вся, наверное, хорошо бы научиться иному? Ни пора ли «заточить» фокус внимания на «поиск цветов с ароматной пыльцой, которую можно будет собрать с тем, чтобы сделать мёд»?
Наверное, у каждого специалиста есть свои излюбленные техники для этого. Мне нравится «Банка счастья». Не знаю, кто ее автор. Признательна ему за придумку в любом случае. Пусть тебе будет хорошо, автор, где бы ты ни был. J
К слову, вы можете делать не обязательно «Банку счастья». Это может быть, коробка, шкатулка, копилка, бутылка, что-то более простое или экзотическое. И вам не нужно всенепременно делать вместилище счастья. Это может быть, вообще, Что-то с Чем-то (прекрасным, естественно). Можно копить радость, позитив или красоту. Или все одновременно. В общем, ваше вместилище замечательного должно вам отзываться и желательно не вызвать протестов.
«Так что же, в конце концов делать?», - наверное, вскликнул уже нетерпеливый читатель, жаждущий практиковать.
А делать нужно во что:
Этим можно заниматься одному, с близкими. Техника отлично подходит и для взрослых, и для детей.
По-моему, она очень полезна.
Дорогие читатели, как думаете, какие позитивные эффекты может принести эта техника? Буду рада, если поделитесь опытом работы с ней! С удовольствием почитаю об этом! Спасибо за внимание к статье! © Нестерова Лариса, 2019. Все права защищены Тексты ещё: Дневник достижений и прекрасных моментов дня Магия родительского влияния Техника очищения крыльев Каждый виноват или каждый прав? Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|