Стыд, как перенятое чувство

  Чувство стыда является одним из самых разрушительных для личности.  Чувство стыда затрагивает всю личность и очень часто влияет на формирование самооценки, например «я плохой».

      Lewis (1979,1993) отмечал, что стыд — это состояние потери ценности собственного Я. Причиной этого состояния являются текущие внешние воздействия, тем не менее, этот процесс более сложен, он может формироваться на ранних стадиях развития. 

     Зачастую чувство стыда навязывается ребенку значимыми взрослыми – для этого сначала устанавливаются «нормы», а затем ребенку указывается на то, что он отклонился от этой нормы и ему должно быть стыдно. Поэтому чувство стыда как правило возникает у ребенка в ответ на завышенные ожидания родителей. 

    Однако существуют другие варианты появления чувства стыда.

   В этой статье я хотела бы поделиться интересным случаем работы с стыдом, как с перенятым чувством. В работе использовалась расстановочные методики, и подходы эмоционально-образной терапии.

Клиентка, 45 лет, Ольга (разрешение на публикацию получено).

Запрос Клиентки: Чувство стыда сопровождает меня столько лет, сколько я себя помню. Это чувство не за какое-то конкретное действие и не перед конкретной группой людей, мне как бы все время кажется, что я не очень уместна, например в компании. Или то, что я говорю глупо, и мне стыдно за себя, за то как я говорю и что говорю, что я «не как все нормальные люди».

Этап 1: мы конкретизируем чувство клиента и по возможности переводим его на язык образов.

Чувство стыда Клиентка описала как чувство, когда хочется укрыться под одеялом. Закутаться завернуться может быть с головой.  На основании этого мы взяли в работу два образа – образ одеяла и образ того, кто хочет укрыться этим одеялом:

Этап 2: расшифровка образов

• Образ «Одеяло»: встав в образ почувствовала себя маленьким ребенком, вероятно девочкой, которая боится фигуру «тот кому стыдно»: «боюсь, что она меня ударит»
• Образ «Тот, кому стыдно»: встав в образ Клиентка чувствует сильную тревогу - «до тошноты». Клиентка почувствовала себя женщиной, которая хотела пнуть ребенка, испытывала брезгливость и одновременно страх. В теле были неприятные боли внизу живота.

Этап 3: прояснение личной истории Клиентки

Были ли в ее личной истории похожие чувства? Ольга отвечает, что ничего подобного в жизни не чувствовала, ее единственный ребенок желанный, запланированный.

Тогда я прошу рассказать историю своего рождения и что она знает о периоде, когда родители планировали пожениться?

Из воспоминаний Клиентки:

Родители выросли в мусульманской деревне в советские годы. В нашей семье нет фотографий свадьбы мамы и папы. Они говорят, что просто поженились и решили не делать свадьбу, но я как-то посчитала по срокам, что я родилась не через 9 месяцев после свадьбы, а раньше на 2 месяца, хотя родилась доношенной. Мои родители никогда не говорят на это тему, даже когда я пыталась выяснить как все происходило. Бабушки и дедушки у обоих родителей очень строгие.

Восстанавливая события тех лет, мы Ольгой проговариваем, что во времена советского союза, было резкое осуждение беременности вне брака, и если такое происходило, женщине приходилось испытывать осуждение со стороны общества и как следствие стыд.

Можно предположить, что мама забеременела вне брака и затем пришлось просить согласия родителей на брак, а также на рождение ребенка в раннем возрасте (маме было 18 лет).

Далее мы проверяем гипотезу через разрешающие фразы:

Прошу сказать от имени маленькой девочки маме: «Я не виновата в том, что вы меня зачали. Я имею право на жизнь. И тебе больше не нужно прикрываться мной чтобы скрыть свой позор».

Затем снова прошу Клиентку встать во все образы по очереди:

Эмоции «внутри образов» изменились: исчезла агрессия и у ребенка появилась связь с женщиной (мамой).  У образа мамы Клиентки появилось чувство стыда, и появилось тепло к девочке.

Ключевые фразы для трансформации состояния Клиентки:

От девочки к маме:

«Я не виновата в том, что родилась»

«И я больше не буду вместо тебя носить в себе это чувство стыда»

 «Я тебя не сужу»; «Благодаря тому, что ты не боялась нарушать запреты родителей, появилась я», «Спасибо что набралась храбрости и родила меня».

Завершение анализа

В ходе дальнейшей работы с Клиенткой мы прорабатывали чувства к родителям, анализировали как эта семейная история ее зачатия и рождения повлияла на нее и ее отношения в социуме. Также понимание и принятие этой ситуации помогло Клиентке по-другому взглянуть на своих родителей – папа не бросил беременную маму, в конечном итоге родители создали семью.

Помимо осознавания причин появления чувства стыда, у Клиентки появилось тепло и благодарность родителям, за то что они справились тогда с такой не простой ситуацией.

Благодаря родившемуся образу чувства стыда у клиентки, нам удалось выйти на ее историю, которую она не могла «помнить», но тем не менее эмоционально была к ней причастна. Фразы, используемые для трансформации, помогли также изменить чувства Клиентки, что привело также к изменению ее состояния и ощущения себя.