Нейробиология эмоциональной зависимости

А сейчас будет любимая многими тема про эмоциональную зависимость 😅 Да, ещё раз! Сегодня рассмотрим этот вопрос со стороны нейробиологии!

Больше всего я ценю когнитивно-поведенческую терапию за то, что она основана на знаниях о психических процессах и функционировании нервной системы человека. Субстрат психики мозг! И биологическую животную часть нашего естества никуда не деть! Надеюсь, что Вас, мои дорогие зайчики и котики, такое заявление ничуть не смущает)

Итак, если Вы читали предыдущие посты по теме, Вы уже знаете, что мы не путаем "эмоциональную зависимость" и "созависимость", а под эмоциональной зависимостью подразумеваем болезненную привязанность "я без тебя не могу" и нарастающее напряжение и тревогу при угрозе потери объекта. Эмоциональная зависимость, как и любая другая зависимость, отнюдь не удел слабых, в эту ловушку может попасть каждый, сейчас расскажу, как это происходит.

У человека есть головной мозг, в нем есть кора и подкорковые структуры (вспомните анатомию из школьной программы), там очень много функций и всяких процессов. Надеюсь постепенно Вам рассказать про самые, на мой взгляд, интересные.

Механизм развития нехимической зависимости один во всех случаях: в коре головного мозга (если конкретно в префронтальном отделе) вырабатывается нейромедиатор дофамин (да-да, Вы про такой уже слышали здесь недавно, и , наверное, даже помните, что он связан с сильным хотением чего-то, готовностью это добывать и догонять)

Он вырабатывается, когда мы получаем результат, причем, чем результат неожиданнее, тем больше дофамина, например, если зарплата каждый месяц одна и та же, дофамин уже не вырабатывается, или совсем мало, а если Вы ожидаете премию, то оправданные ожидания подарят Вам истинное удовольствие. Ещё больше "химии" нам даёт предвкушение, а не сам результат.

Знаете, когда максимум? Когда в коре дофаминовый "бум"?
Когда вероятность результата 50/50 . Поэтому, к примеру, формируются игровая зависимость, когда шансы выйгрыша воспринимаются 50/50 (хотя это не так, конечно), возникает максимальное возбуждение коры - азарт, надежда, предвкушение - перерастающее в напряжение.

Выработанный дофамин в мезалимбическом и мезакортикальном пути мозга (эти "матерные" слова запоминать необязательно) воздействует на "эмоциональный мозг" - подкорковые структуры лимбической системы, запуская весь арсенал стрессовых реакций - страх, злость и отчаяние.

С эмоциональной зависимостью то же самое - неизвестно, то ли придет - то ли не придет, оттолкнет - притянет, увидитесь - не увидитесь. И вот, с замиранием в сердце и в теле, Вы ждёте "с моря погоды", как будто прикованы взглядом к вращающемуся барабану рулетки, чёрное или красное? чёрное? красное? Zero!
Дофамин на максимуме! Стресс там же...

"Почему бы не бросить это издевательство над собой?" - спрашиваете Вы себя,- но не будем забывать, что дофамин - это удовольствие.
Многие мои клиентки задают один и тот же вопрос, причем формулируют его одинаково (видимо, начитались чего-то, или Лабковского наслушались): "почему я выбираю недосягаемых мужчин"?

Вы не выбираете недосягаемых мужчин, Вы наделяете мужчину качеством "недосягаемости", на основании собственных иррациональных убеждений и внутреннего конфликта "хочу с ним отношений" - "это невозможно" (у каждого свое невозможно).

В результате Вы неосознанно оцениваете шансы 50/50 и попадание в ловушку собственного мозга.

И да, "ну, мне не нравятся те, что за мной ухаживает и с кем отношения реальны", конечно, не нравятся, привычный вкусный будоражащий дофамин-то не вырабатывается! А эта доминантная нейронная связь в головном мозге скорее всего "сидит" с детства...

Спасибо за внимание к моей статье, если информация была интересна и полезна, ставьте лайк, подписывайтесь на мой блог в инстаграм @a.vyuga

https://www.instagram.com/a.vyuga/