Ты меня бесишь! Как быть?

Бывает так, что человек, с которым Вы не можете прервать общение (клиент, дальний родственник, коллега…), вызывает у Вас сильные негативные чувства и хочется убежать от него куда-нибудь подальше (это в лучшем случае. В худшем – хочется поддаться возрастающей внутри агрессии). Но… К сожалению, проблему это все равно не решит.

Что поможет?

• Признаться себе, что человек Вас раздражает, написать ему письмо, в котором Вы объясняете ему причину своего гнева (не стесняясь в выражениях). Рвете. Выбрасываете. (Можно несколько раз так сделать).
  
  Когда мы выплескиваем свои мысли на бумагу, они для нас становятся более понятными, логичными. И тут приходит понимание, что человек Вас бесит не просто потому, что у него взгляд глупый, а по другой, более рациональной причине.
• Какие чувства Вас переполняют, когда Вы думаете о том, кто Вас раздражает? Злость и гнев? Значит Ваши личные границы нарушили. Подумайте, чем Вы сами вызвали подобное отношение? Очень часто бывает так, что мы сами сделали опрометчивый шаг навстречу. Например, на работе Вы рассказали коллеге анекдот потому что у Вас было очень хорошее настроение (или анекдот был очень «в тему»), и теперь коллега ВСЕГДА ищет Вас, чтобы рассказать анекдоты и истории из жизни, к которым Вы морально не готовы, он может поджидать Вас по утрам возле любимой кофеварки и начать считать своим лучшим другом. Тут кто первый начал, если не Вы сами?
• Подумайте, какую Вам отводит роль тот, кто вас раздражает? Кем он Вас считает? А кто Вы на самом деле для него? Объясните эту разницу.
• Вы должны восстановить свои границы. Объясните своему источнику раздражения, что Вы любите пить кофе в одиночестве, не обсуждаете свою семью/религию/Родину/родителей/сексуальную ориентацию начальника с коллегами (считаете это нетактичным, например) – покажите свое отношение к происходящему. Тот же раздражающий гипотетический коллега, может провоцировать Вас на конфликт, а может быть просто невоспитанным. Постарайтесь не выходить из себя и быть вежливым, но решительным в своем праве на личные границы.

• Чем именно Вас так вывели из себя? Нас часто раздражает то, что мы сами хотим сделать, но не позволяем себе. А вот этот негодяй позволил. Бесит!
• 
  Подумайте, какое качество/черту характера он при этом применил? Хотите тоже попробовать? Признайтесь себе в этом честно и сделайте, если это не принесет вреда окружающим. (Бесит Карлсон из мультика за то, что ест варенье, «как не в себя»? Тоже позвольте себе вкусняшку. Считаете, что девушки, делающие селфи в спортзале должны гореть в аду? Попросите одну из них вас тоже сфотографировать. Вот увидите – полегчает.))

Восстанавливая свою внутреннюю гармонию, Вы делаете лучше всем вокруг, поэтому поставьте ее на первое место.