О лишнем весе, магии и проективной идентификации

20 лет назад я весила 65 кг при росте 178 см и считала себя толстой. Сейчас, смотря на фотографии того времени, я вижу молодую, красивую и стройную девушку. И поражаюсь, вспоминая, как я себя тогда воспринимала. Для себя я всегда была недо... недостаточно красивая, недостаточно худая. Сравнивала я себя, конечно, с супермоделями на отфотошопленных фотографиях. Мне казалось, что вот дотянусь до их веса и их красоты - и вот тут будет мне счастье. А пока такое... Наверное, от меня веяло неуверенностью в себе, потому что и мужчины мне попадались подходящие, которые тоже считали меня толстой и не стеснялись это говорить. Не будучи толстой, я ухитрялась находить людей, подтверждающих, что я толстая! Как это возможно?! А вот возможно... и даже очень!
 
Есть такая интересная психологическая защита - проективная идентификация. Это когда мы приводим окружающую действительность в соответствие со своими представлениями. Это звучит как магия, но, к сожалению, это скорее печально. Например, человек, который ощущает себя никчемным и попадает в новое общество, где никто его таким не считает, неосознанно начинает вести себя так, чтобы окружающие составили о нем «правильное» мнение. Это происходит потому, что иначе будет несоответствие между представлениями человека и реальностью, которое человеческой психике трудно выдержать. Знаете, как в популярной эзотерике говорят, что мы «притягиваем» ситуации в свою жизнь. Этому даются дикие объяснения и не менее дикие рекомендации по «притягиванию» желаемых ситуаций. Но реальная основа под этим есть. 
 
Ещё давно, не будучи психологом и ничего не зная о проективной идентификации, я замечала такие вещи у других людей. Например, те незамужние женщины с детьми, которые считали, что мужчине не нужна женщина с ребёнком, действительно либо не могли никого встретить, либо встречали тех, кто их потом этим попрекал. В то же время, те женщины, которым такие мысли даже не приходили в голову, удачно выходили замуж даже с тремя детьми. Того, кто  считает, что после 40 лет его никто не возьмёт на новую работу, действительно не может устроиться на работу. Кто считает, что поздно менять профессию во взрослом возрасте, обязательно найдёт этому подтверждение.
 
Наши убеждения влияют на нашу жизнь. Только не подумайте, что нужно пытаться исправить их «афирмациями». Сколько не повторяй себе «я самая обаятельная и привлекательная», толку не будет. Такие вещи не работают или работают очень плохо и не долго, до первого жизненного удара. Ведь наши убеждения имеют под собой прочную основу различной природы. Важно найти причины наших убеждений, исследовать их с различных сторон, осознать их. Расширение зоны осознавания изменяет нас. Меняемся мы - и с нами меняется к лучшему наша жизнь. 

© Мария Костюкевич, психолог, гештальт-терапевт

очно Киев и он-лайн, для связи

телефон, Viber, WhatsApp +38(095)250 17 39