Мой собеседник Вампир!

Сегодня предлагаю рассмотреть такое явления как «вампиризм». Неужели мы будем говорит о летучих мышах? Интересно, что часто милых летучих лис путают с вампирами, которые пьют кровь. Сами летучие лисы питаются соком и мякотью плодов и цветками. Но мы сегодня поговорим о «психологическом вампиризме». Представьте, что вы общаетесь со знакомым, а после чувствуете себя как «выжатый лимон». Можно почувствовать усталость и снижение настроения. Вы будто не в своей тарелке.

Как вы себе объясняете резкие перепады настроения и/или усталости? (Сейчас не говорю о депрессии или других эмоциональных нарушениях). Можно подумать и сослаться на погоду или магнитные бури, например, или подумать, что съели что-нибудь не то или, наоборот, могли давно не есть, и прочее. Реже  мы можем сказать, что общение с другими людьми может приносить такого рода недомогание.

Любое общение и событие также может приносить как положительные, так и негативные чувства и переживания, а также напрямую влиять на наше телесное самочувствие (здоровье). По большей части наши эмоции, настроение и чувства – это устойчивые эмоциональные отклики на любые воздействия внутри нас или снаружи. И мы переживаем их через тело. Тело – это такого рода «сосуд», который является вместилищем для всех эмоций и чувств. Как вы думаете важно ли следить за тем, чем мы наполняем данный «сосуд»? Также необходимо отметить, что любые чувства как сигнальный флажок сообщает нам о наших потребностях. Через чувства мы может лучше понять, что мы хотим или чего мы не хотим в данный момент времени.

Между прочим нейропсихологи показали, что мозг не различает, «воспринимает» он фантазию в воображении или то, что происходить в реальности. То и то для мозга совершенно «реально». Например, можно обрадоваться, мечтая купить новую машину, или обрадоваться реальной покупке. На этом строиться, кстати, так называемое «вторичное процесс» нашего мышления. Его ещё по-другому называют его «сознательным мышлением».

А что бывает бессознательное мышление? Да, «первичным процессом» мышления управляет принцип удовольствия. Оно не терпит отлагательств. Например, захотели поесть и тут же нужно это удовлетворить, а иначе будет очень тревожно и неприятно. Так обычно существует маленький ребёнок, о котором заботится мать, но также может быть характерна для инфантильных взрослых, которые не могут откладывать на некоторое время свои желания. В ходе нашего развития на место «первичного процесса» мышления приходит «вторичный». Он как раз помогает «обманывать» наш мозг. Мы можем, в продолжение примера про голод, мысленно представить, что едим будочку с чаем или пиццу пока находимся на лекции, тем самым мысленно удовлетворить голод, а во время перемены уже пойти и поесть.

Получается, первое, что тело – это наш «сосуд» эмоционального отклика на происходящее внутри нас и снаружи. Чувства отражают наши потребности, желания, а также и наше отношение ко всему. Второе. Так же мы с вами сказали, что мозгу все равно, воображаемое или реальное перед ним. И, третье, вторичный процесс мышления помогает отложить удовлетворение какой-либо потребности на некоторое время. Что всем этим я хочу вам сказать? Что все нематериальное (как например разговоры и общение) напрямую влияет на наше психическое и телесное состояние.

Таким образом, и общение может напрямую влиять на ваше психологическое и соматическое (телесное) состояние. Вы, наверное, слышали про психосоматику? Вы можете вспомнить случае, когда вы уже сказали «пока» своему собеседнику, но через какое-то время ловите себя на мысли, что вы в голове продолжаете с ним общение. Эта встреча может вновь-и-вновь всплыть в ваших грёзах и снах.

Вы, наверное, слышали такие выражения как: «меня тошнит от него», «неперевариваю, когда он начинает говорить», «от него идёт "темная энергетика"» и другие. В данных случаях идёт речь о «психологическом вампиризме». Ваши потребности, будь то жизненный потребности в пище, воде, сне, и вплоть до потребностей в самоуважении и поиска смысла жизни, каким-то образом принижаются, обесцениваются или игнорируются в общении с таким «вампиром». Ваше внимание целиком поглощается данным человеком и его потребностями. При этом такого рода «вампир» может быть на первый взгляд очень приятным в разговоре, любезным и обходительным. Это как если бы вы спутали вампира с милой летучей лисицей, о которых я уже упомянул выше, но под маской всё тот же «вампир». Даже бывает не за что зацепиться, чтобы понять, что вы стали жертвой такого «вампира», но потом остаётся неприятное послевкусие. Здесь очень хорошо подходит поговорка: «мягко стелет, да жёстко спать».

Как вычислить такого «вампира»? Это чуткое отношение к вашим чувствам и потребностям после общения с любыми людьми. Как можно повлиять на «вампира»? К сожалению никак. Можно только его вычислить, а дальше решать вопрос хотите ли вы с ним общаться или нет. Что же тогда делать? Если это человек для вас важен, то можно с ним попробовать составить разговор и четко обозначить границы вашего общения. Но зачастую это не так просто сделать. Другой вариант уменьшить это общение, или по возможности от него отказаться. Это не простое будет решение.

Сегодняшний лайфхак (полезность) – это упражнение, которое позволит вам подумать над тем, есть ли в вашем окружении «вампиры». Выпишите всех с кем вы общаетесь в столбик. Это может быть и 10 человек, 100 и более. Далее оцените «послевкусие» с каждым из них по пятибалльной системе от 1 до 5. Где «1» – это неприятное послевкусие, а «5» – это приятное. Старайтесь честно оценить вообще общение, невзирая на то – ваш ли это родственник или близкий друг или подруга. Далее вы наглядно увидите всю картину вашего окружения. Каких людей больше? Позитивных или негативных? Хотите ли вы продолжать «неприятное» общение? Что вам мешает завершить эти отношения? Помните, что наше окружение определяет наше самочувствие. Но иногда бывает так, что бессознательно бы хотим себя окружить людьми, которые «высасывают» из нас энергию, которую мы могли направить, например, на реализацию наших планов и мечт. Это не простой вопрос: «Что это вам даёт?»

© Дмитрий Нещадим
#DNeshchadim #РадиоМост #Новосибирск #МузыкаЖизньАтмосфера

Тема: «Мой собеседник вампир!» (Мост Перемен, Вып. 24 от 15.10.2019)

Я – Дмитрий Нещадим, практикующий частный психолог и ведущий радио-проекта #МостПеремен

Вы можете записаться ко мне на консультацию как онлайн, так и очно.