Что означает встретиться со своими чувствами?

Меня часто спрашивают, что значит встретится со своими переживаниями и принять их.

Это выражение есть в гештальт-подходе и означает что простое знание или информация о чём-либо недостаточно для осознания, для принятия, и как следствие даже осознания ещё недостаточно для изменений.

Когда человек видит происходящее и понимает то что говорит это ещё не означает что он осознаёт и принимает это происходящее.

Ведь в здесь и сейчас к тому что вы говорите и к пониманию того о чём говорите нужно осознание своих внутренних реакций т.е. какие эмоции возникают по этому поводу в настоящий момент.

А далее когда вы научились слышать себя, свои реакции, эмоции, присваивать то что происходит внутри вас и снаружи и будет движением к встрече.

Как например это может быть в жизни?

С чем бы вы не столкнулись и чтобы не происходило для начала хорошо бы в своей голове перестать:

❗строить иллюзии,

❗надежды и ожидания как всё должно быть,

❗перестать выстраивать цепочки событий и варианты решений,

❗перестать думать а том что неким магическим образом случится чудо «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолёте» и поможет, а заодно пожалеет и полюбит.

✅Дело в том, что человек бессознательно всегда ждёт любви, понимания, признания, ждёт этого:

-от близких

-от матери или отца

-от мужа или жены

-от детей

-даже от посторонних людей многие ждут, что они обязательно будут относиться к нему определенным образом, как-то по-особенному, не обидят и не обманут, а станут любить безусловно таким как есть.

Человек ждёт этого по умолчанию порой всю жизнь и даже наталкиваясь на разочарование продолжает «наступать на те же грабли».

✅В реальности же

❗если не случилась безусловная любовь в младенчестве к вам у вашей матери значит её никогда не будет, вам никто и никогда не сможет её дать,

❗если кто-то из родных требует от вас бесконечное «должен» он так и будет требовать потому как переделать другого человека не в вашей власти,

❗если муж или жена не смогли ещё в начале вашей совместной жизни дать вам того о чём вы мечтали, например той теплоты, заботы и поддержки которой вам не хватало так это уже вряд ли случится и не потому что он плохой, а потому что возможно он не способен дать вам так как вы это себе представляли.

✅В реальности же получается что обиды копятся разочарование растёт, а ожидания напротив никуда не деваются, человек просто со временем погружается в некую тоску и грусть, в ощущение беспомощности, утраты что ли, где к сожалению будет таится ещё один капкан.

 

❗Дело в том, что того о чем он мечтал и якобы утратил у человека по факту никогда не было, были только иллюзии и ожидания, ещё были непереносимые чувства которые причиняли боль и от которых он долго прятался, и всё.

Это то что важно увидеть, почувствовать и прожить т.е. «встретиться»

Потом можно будет погоревать что некоторые ожидания никогда не оправдаются, а иллюзии сами начнут растворятся и постепенно появится осознание того, что чуда не будет, что неоткуда взяться тому кто решит все ваши проблемы «на раз» или полюбит навсегда невероятной любовью.

А дальше как говориться выбор за вами, «забвение» или же встреча и реальность.



Просмотров: 377
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Строить иллюзии и формировать ожидания - это плохо или хорошо, и что такое плохо, что такое хорошо?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • «У меня никогда не будет той любви, которая мне нужна», или что такое схема* эмоциональной депривации.
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Упражнение “Что было, что будет, чем сердце успокоится”
  • Мама, которая ещё есть! Что делать после того, как ты начал прощать …
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Будущее следствие прошлого. Показывает то, что было, а не то, что будет
  • Как перестать думать что со мной что то не так?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • О середине жизни... И о том, что будет потом... (женщинам прочитать обязательно!!!)
  • 10 признаков того, что надо что-то менять или отпустить человека...
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Нет нормального мужика, потому что ещё нет такого прибора, чтобы это определить
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • 10 признаков того, что с пищевым поведением человека что-то не так



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь