Это самое деструктивное чувство. А вот сколько разновидностей и причин для этого чувства . Но и с этим чувством можно справиться. У каждого свой тип вины , у некоторых есть даже само накладываемая вина или невроз вины.
Вина нужна для регулирования морали и поведения , когда все в норме. Но когда она зашкаливает , то это приводит к манипуляции. И эта манипуляция самая сильная.
Откуда берётся чувство вины:
1. Вина по праву рождения;
2. Вина в наследство;
3. Вина – как воспитательная мера;
4. Перекладывание родительской вины на ребёнка;
5. Завышенные требования к ребёнку;
6. Вина – как автоматизм;
7. Вина неудачника;
8. Вина созависимых и спасателей;
9. Вина жертвы;
10. Вина выжившего;
11. Вина социального статуса;
12. Гендерная вина;
13. Сексуальная вина;
14. Религиозная вина;
15. Социальная вина;
16. Глобальная вина;
17. Самонакладываемая вина;
18. Экзистенциальная вина;
19. Невроз вины.
Как работать с чувством вины ?
Мы рассмотрели откуда берется чувство вины , теперь мы можем с ним работать прямо по списку. Начиная с момента рождения. Например, мама во время вашего рождения получила много разрывов и некоторое время даже не могла встать с постели. Она неоднократно говорила ребенку об этом , обвиняя его в том , что при его рождении она получила травму. Начинаем разбирать с помощью следующей схемы :
Проговорить ситуацию вслух без эмоций.
Спросить себя «где здесь моя ответственность?»:
не твоя ответственность – выдохнул,
твоя ответственность – исправил виртуально или физически .
Итак , мама травмировалась из-за меня во время родов ,
где тут ответственность ребенка?
Он не виноват в том , что мама была плохо подготовлена к родам?
-да , не виноват
Я могла , что-то сделать в тот момент для мамы ? Это посильно было для новорожденного ?
- скорее всего , она могла что-то сделать для себя и для меня.
У новорожденного есть энергия , чтобы исправить это ?
- нет
Ответственности ребенка тут нет.
Ответственность берется всегда посильная, когда есть энергия на ее осуществление, берется добровольно и осознанно.Объективно более сильный берет ответственность за более слабого.
Далее идем по списку…
Например, вина социального статуса . « Мы люди маленькие , мы всегда во всем виноваты» Мы виноваты в том , что бедны, что нас могут обмануть , ограбить. Прорабатываем эту установку , эту ситуацию по упражнению .
Сделайте глубокий вдох и на выдохе закройте глаза.
1. Представить мысленно перед собой человека, который по твоей версии, навязал тебе чувство вины;
2. Представить, что между вами есть связь;
3. Сказать ему мысленно: «Никто ни друг – ни враг мне. Все – просто мои учителя. Забери у меня своё, а мне отдай моё»;
4. Наблюдай, как идёт перераспределение энергий;
5. Когда закончится, скажи этому человеку: «Благодарю за уроки»;
6. Отпусти его с миром, окутав себя и его светом любви.
И в результате получается , что каждый приходит на эту Землю за своим опытом и каждый решает , как он будет получать этот опыт и использовать его.
У вины есть и положительная функция – это чувство призвано указать нам на ту ошибку , ту не справедливость, которую надо исправить. Стимулирует человека убрать заторы с пути, восстановить естественный свободный путь вещей. Разрешение внутреннего конфликта.
Задайте себе вопросы : Зачем мне это чувство вины?
Что благодаря чувству вины я могу не делать? и
Что из-за вины я делаю ? Зачем?
Ответ может быть неожиданным , даже инсайтным!