Аутоагрессия . Когда я злюсь на себя

Осуждаете себя? Ругаете? Грызете ногти? Наказываете, лишая себя радости? Торопите? Поддерживаете небезопасные отношения с мужчиной, начальником или мамой?

Здравствуйте. На сцене «аутоагрессия». Агрессия направленная на себя.

К аутоагрессии относят случайные повреждения: упала, поскользнулась, порезалась. Головные боли, гипертония. А некоторые специалисты и вовсе, относят большую часть заболеваний. Почему? Потому что как я так не забочусь о себе, что не берегу здоровье?

Как думаете, алкоголь, сигареты, наркотики – это в нашу тему? Это агрессия направленная на себя? Очевидно, да. Это же яды разрушающие здоровье и ресурсность.

По детям очень прозрачно – они могут колотить себя по голове, драть волосы, думать о суициде. Картина не из радужных(

Выходит, в аутоагрессии мы разрушаем сами себя – самочувствие, здоровье, тело, жизнь. Иногда так незаметненько, по мелочам.

Содрогнулись от того как мы к себе-любименькой иногда относимся? Я да...

Резонный вопрос. Как перестать на себя агрессировать? Неужели себя только баловать нужно?

Давайте разбираться.
1. Если агрессия, то на кого? За что? Какая неудовлетворенная потребность стоит за вашей аутоагрессией?
2. Агрессия – это некий запас активной энергии. Почему-то психика генерирует агрессию-активность? Для чего. А мы помним, что в психике лишнего не может быть. Опять возвращаемся к истинной потребности.
3. Границы. Очевидная функция агрессии – защита. Как так вышло, что небезопасность в отношениях стала незаметной?

И вот мы берем и направляем эту благодать от нашей психики на саморазрушение, а не на счастье…. Обидно же.
Но не спешите осуждать себя! Просто потихонечку разбирайтесь откуда ноги растут.
Ответ может быть в данном моменте, в прошлом или даже в истории рода.

***СПРАВКА. Официальное определение:

Аутоагре́ссия (автоагре́ссия, аутодестру́кция, поворо́т про́тив себя́) - активность, нацеленная (осознанно или неосознанно) на причинение себе вреда в физической и психической сферах. С точки зрения психоанализа относится к механизмам психологической защиты. Аутоагрессия проявляется в самообвинении, самоунижении, нанесении себе телесных повреждений различной степени тяжести вплоть до самоубийства, саморазрушительном поведении (пьянстве, алкоголизме, рискованном сексуальном поведении, выборе экстремальных видов спорта, опасных профессий, провоцирующем поведении).

Какие еще могут быть примеры аутоагрессии в обычной жизни?

#психологМЗ