Измениться, сжав зубы, не получится.

Да и расслабив тоже. О чем речь? Посмотрев очередной сериал, фильм, прочитав книгу по самопомощи, ты даешь себе установку – «отныне живу по-новому»! На помощь могут прийти заманухи, которые будут кричать в ухо и глаз: «купи тренинг в коробке, и ты прокачаешь свою власть над собой настолько, что таки станешь другим человеком». Прекрасная возможность в чудесной стране. Дураков. У меня для вас новость – так изменений не добиться. Это то же самое, что попытаться в домашних условиях скрестить фикус с клубникой. Это можно попробовать сделать, но в специальных лабораторных условиях и совместно со специалистом.  Да и то не факт, что попадется новый Мендель в качестве наставника. Вряд ли удастся собрать урожай быстро.

Дельцы психологии предлагают тут отрезать, здесь пришить, словно это возможно на самом деле. Пришить можно рукав, отрезать можно засохшую ветку. Изменить себя сложнее, чем изменить цвет воды, просто ополоснув в ней художественную кисть. Недавно был в книжном, и поразился обилию книг по самопомощи. Это отличная литература. Могу смело заявить – сама по себе она не будет тем волшебным инструментом, которым ее называют аннотации. Она как бад: никто не знает работает ли на самом деле.

Напоминаю тезис моей прежней заметки – ЛИЧНОСТЬ ФОРМИРУЕТСЯ В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Чтение делает тебя начитанным, эрудированным человеком. Просмотр видео-тренингов – человеком в тренде, модным и открытым новому. Но это не меняет ядро личности. Личность меняет деятельность, в которую ты вовлечен.

В чем вы хотите поменяться? Начните чаще поступать по-новому в прежних условиях. Начните делать это снова и снова, пошагово и постепенно. Быть может, в одной ситуации это будет несвойственная вам улыбка, в другой – утро без включения ноутбука, или ужин из овощей и постного мяса.  Еще лучше сделать первые шаги изменений в кабинете психотерапевта – это безопасно и гарантирует вам, что не случится срыва или психотравмы. К примеру, чтобы научиться все делать вовремя, следует прежде всего признать, чего там внутри души не хочется обнаруживать, пережить присутствие этого страшного зверя внутри, посмотреть на него, а потом действовать, получая поддержку, в которой не будет наказаний, пропитанных жгучим чувством вины за нарушенные сроки и обещания. 

Поднимать штанги, сжав зубы,  будучи неподготовленным, можно. Но никто не гарантирует, что не сорвете спину…