|
|
Программа подготовки к старостиАвтор статьи: Алексей Фисун
М. Жванецкий
Зачем готовиться к старости?Старость наступает не для всех. Старость – это завершающая часть жизни, фаза перехода к смерти. Иногда смерть может прийти и без всякой старости. Старость – это атрибут долгой жизни. Не обязательно хорошей жизни, но долгой. То есть люди, которые хотят прожить долгую жизнь - должны мечтать о благополучной старости. А к благополучной старости надо обязательно готовиться. Если вы не подготовились к старости, то она и так к вам придет, но она придет не одна, а принесет с собой:
И тогда долгая жизнь покажется вам не раем, а мукой, избавиться от которой – благо.
- Неужели можно избежать этих ужасов старости? Неужели они не являются ее неотъемлемыми атрибутами? - Нет, не являются. К старости можно и нужно готовиться. Да, это непростая работа, это регулярные практики, но, прежде всего, необходимо понять необходимость изменения своего отношения к старости, потребность начать работу с этой нелегкой темой. Потому что это ваш шанс прожить долгую и счастливую жизнь. «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих» - никто не сможет вас подготовить к старости лучше, чем вы сами.
Почему старость неизбежна?Стареет не только человек, стареют животные, стареют эпохи, стареет наша планета, стареет и умирает все, что когда-то появилось из небытия. Старость – это результат действия Энтропии – той сущностной части нашей Вселенной, которая приводит к разложению любой материи и к распаду любых связей и отношений. То есть старость – естественна, она является частью базовых природных процессов. И тем более старость – характерна для живых существ, которые являются венцом творения. То есть – если вы думаете о старости – то, скорее всего, вы уже прожили больше половины своей жизни, а значит, уже по факту избежали массы неблагоприятных ситуаций, которые не дали увидеть старость бесчисленному множеству других существ. Это, безусловно, позитивная для вас новость. Осознание старости как естественного природного процесса – это первый шаг в программе подготовки к ней. Рефлексия здесь необходима, попытки избежать думать об этой теме приведут к тому, что вы лишите себя источников силы, которые понадобятся вам, чтобы смириться и сжиться с такой важной частью вашей жизни, внешней и внутренней реальности. Готовиться к старости надо еще и потому, что такая подготовка увеличивает ваши шансы на долгожительство. Причем, чем дольше вы проживете – тем выше ваши шансы, что будут придуманы новые медицинские препараты, которые еще продлят вашу жизнь. Всего лишь 150 лет назад ожидаемая продолжительность жизни в России составляла 30 (!) лет, в основном из-за высокой детской смертности и недоступности медицины. Это примерный биологический ресурс человеческого организма и, чтобы продлить его – надо, конечно, обладать определенными навыками не только выживания, но и усиливать факторы, продляющие вашу жизнь. Психологически можно сказать, что современный человек, доживший до 80-летнего возраста – прожил целых три биологических жизни средневекового человека. Я уж не говорю про «контент», - т.е. то, чем вы наполняете свою жизнь, как именно вы структурируете свое время, которого становится все больше и больше потому, что мы все меньше и меньше тратим времени на добывание «хлеба насущного», а все больше развлекаемся и саморазвиваемся.
О том как «утешиться в старости» нам рассказывает даосская притча: Однажды на прогулке Конфуцию и его ученикам повстречался древний старик в очень ветхих одеждах. Старик весело распевал песни. – Что так радует тебя, уважаемый? – спросил старика Конфуций. – Одна из моих радостей то, что родился я Человеком. Ведь много на земле всяких живых существ, и высшее из них – Человек. Еще одна моя радость то, что я уже прожил почти сто лет, не многим дано было прожить такую долгую жизнь. Жил я бедно, но в этом ничего нет необычного, многие так живут. И конец у всех один. Поэтому я с радостью принимаю то, что есть, и спокойно жду своего конца. Конфуций обернулся к своим ученикам и сказал: – Смотрите, вот человек, который знает, как себя утешить.
Когда начинать подготовку к старости?
Человек рождается мягким и слабым. В момент смерти он твердый и жесткий. Зеленые растения нежны и наполнены соком. В момент смерти они сухие и ломкие. Поэтому жесткий и негнущийся ‒ ученик смерти, А нежный и податливый ‒ ученик жизни. Дао Де Дзин
Подготовка к старости – это практические навыки, которыми надо овладевать заранее - пока еще у вас есть силы и гибкость. Это сложные когнитивные, телесные, моторные навыки, которые надо регулярно тренировать. Собственно говоря – основная техника подготовки к старости заключается в том, чтобы регулярно, постоянно заниматься специальными активностями. Потому что пока вы движетесь (не важно - с какой скоростью) – вы не устареваете. Этот принцип открыл еще Альберт Эйнштейн в своей теории относительности. Он выяснил, что для человека, который находится в движении - время течет медленнее, чем для человека, который стоит на месте, т.е. первый остается моложе второго. Помните, как об этом поется в песне: «Старость меня дома не застанет – я в дороге, я в пути…». Быть в движении – это главный секрет избегания старости. К тому же в движении и суставы лучше работают, потому что разогреваются. Примерно о том же думала Алиса из Страны Чудес, когда выяснила, что есть такие ситуации в жизни, когда для того, чтобы просто оставаться на месте – нужно бежать все быстрее. Китайцы говорят, что «для того, кто гроб готовит заранее – смерть не приходит». Это как раз и есть основа техники подготовки к старости – она не наступает для того, кто заранее к ней готовится. Или приходит с запозданием, когда ее уж и ждать перестали.
- Так, когда же начинать подготовку к старости? - С учетом того, что ожидаемая продолжительность жизни для людей среднего возраста в России на сегодня составляет около 72 лет – мы можем обозначить возраст начала старости в 60 лет. Готовиться к старости надо заранее, а именно, начиная с 48 лет – с учетом того, что в 48 лет начинается 12-летний цикл, который как раз заканчивается в 60 лет. Раньше не стоит начинать такую подготовку, потому что сначала нужно пережить кризис среднего возраста, он же кризис безотлагательности, который обычно происходит в возрасте 38-42 года. Если вы успешно пережили и преодолели этот кризис – то тогда у вас будет время начинать готовиться к старости после 48 лет. Если же кризис среднего возраста у вас прошел вяло или вы его вообще не заметили – тогда вам вообще будет непонятно – зачем нужна подготовка к старости, ведь вы еще не почувствовали конечность своего бытия, вам кажется, что вся жизнь впереди: «надейся и жди». Т.е. вы находитесь еще на фазе отрицания такой значительной (не только по смыслам, но и по времени) части вашей жизни как старость. Имеет смысл работать с теми, кто личностно дозрел до фазы принятия такой важной, нужной и благоприятной стадии своей жизни как старость. То есть – подготовка к старости это подготовка к тому, чтобы научиться ее принимать и понимать, что это за фаза нашей жизни и зачем она нужна. - Почему надо готовиться заранее? Почему нельзя встретить старость неожиданно, спонтанно? - Потому что неожиданная встреча со старостью, в «одно прекрасное утро» будет для вас травматична, т.е. вы не только внезапно окажетесь в опасной для вас ситуации, но и будете совершенно беспомощны перед ней. Гуманистический подход заключается в том, что человеку можно и нужно помочь. Но этот подход существовал не всегда: были целые страны и даже эпохи, когда стариков просто обрекали на смерть – посмотрите, например, фильм «Легенда о Нараяме». Если эту помощь оказывать заранее – то она будет наиболее эффективна. В том числе и потому, что у вас еще есть силы на подготовку. На подготовку к той ситуации – когда у вас уже не будет физических сил. Еще одна причина, по которой нужно заранее готовиться к старости – это то, что любые практические навыки требуют времени для их освоения и для их регулярной проработки. Тем более если речь идет о навыках, которые предназначены для работы в условиях низкого уровня энергетического потенциала, столь характерного именно для старости. Также ранняя подготовка к старости позволяет занять наиболее выгодную позицию на шкале «Если бы молодость знала, если бы старость могла». В возрасте после 48-50 лет у нас уже огромный жизненный опыт и у многих из нас еще достаточно сил не только для того, чтобы дожить достойно эту свою жизнь, но и даже начать совершенно новую и оттого не менее прекрасную жизнь, чем прошедшая. Ну, и наконец, вспоминаем народную мудрость, которая говорит: «готовь сани летом, а телегу зимой». Это опять же вековая мудрость сообщающая про правильное время входа в большие жизненные циклы.
Итак, в чем же заключается наша программа подготовки к старости?Вот ее основные пункты:
В дальнейших статьях я планирую раскрыть более подробно пункты моей программы. Напишите свои комментарии – какие вопросы у вас вызывает эта тема, над чем, по-вашему, надо работать в первую очередь. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
