|
|
Программа подготовки к старости. 3. Активизируем источники подпитки энергией.Автор статьи: Алексей Фисун
и здесь. Где взять силы на старость?- Какая основная проблема такого периода жизни как старость? - Бессилие. Физическое, умственное, творческое бессилие. Смерть – это остановка гомеостаза, обмена энергией. Смерть – это ровная линия пульса на осцилографе. Жизнь продолжается – пока есть еще какая-то амплитуда колебаний, даже если она затухающая. Старость можно представить как затухающую волну жизненных колебаний – ведь силы уже не те, что раньше. Мы даже не будем сравнивать современного человека с нашими предками из каменного века. Вспомним хотя бы раннее средневековье, когда срок жизни человека редко превышал рубеж в 30-35 лет. Вот когда требовалось много сил для простого физического поддержания своей жизни. Вот тогда и вынуждены были дети своих стариков отвозить на санках в зимний лес на верную гибель – потому что не могли их прокормить, а старики были бессильны даже сопротивляться этому, потому что были немощны. Физически. Но какие силы требуются нынешним старикам? Прежде всего – ментальные. Фактически медицина давно установила, что пациент жив, если жив его мозг. И, что интересно – ментально, благодаря своему жизненному опыту и ежедневным тренировкам ума – иные старики будут посильнее иных молодцов. Вот только что пришла новость: «Группе исследователей и врачей из Франции удалось научить полностью парализованного ниже шеи человека мысленно управлять движениями экзоскелета. Ему в мозг имплантировали датчики, которые передавали костюму двигательные команды. В результате 28-летний француз по имени Тибо смог пройти более 100 метров и выполнить простые движения руками».
- Он может столько прожить – сколько будет работать его мозг, управляющий внешним экзоскелетом. Тибо научился управлять внешним механизмом, тренируя вживленные датчики на компьютерной игре. Но мы можем допустить, что также он мог бы научиться управлять даже «умным домом» или «умным городом» или даже целой страной, если бы она тоже была «умная». Русский фантаст Александр Беляев в 1925 году опубликовал роман «Голова профессора Доуэля» - остросюжетное повествование о том, как оживленная голова умершего профессора служит не только целям науки, но и разоблачает злодеев. Т.е. не прошло и ста лет как смелая фантастика становится явью. Но нас в данном случае интересует сама возможность силой мысли, нервным импульсом управлять внешними процессами, т.е. фактически полноценно жить. Я веду дело к тому, что если даже не брать такие экстраординарные примеры, то мы понимаем, что физический компонент силы играет все меньшую роль в человеческой жизни и что, с возрастом на первый план выходят биохимические процессы, определяющие нашу ментальную силу. Если парализованный француз за два года смог научиться управлять усилием мысли сложной конструкцией, то с учетом того, что мы заранее начинаем подготовку к старости – мы наверняка сможем подготовиться к моменту, когда наши чресла ослабеют. Главное, чтобы не онемели, потому что слабое и гибкое – это свойства живого, говорил Лао-Цзы, в отличие от твердого и сухого. То есть, если в предыдущем разделе мы говорили о необходимости регулярной осмысленной физической активности, то сейчас мы снова и снова повторяем, что залог счастливой духовно наполненной старости – регулярная ментальная тренировка, фитнес нашего мозга. В таком случае старость не приходит, потому что просто нет времени для нее, как это рассказано в одной дзэнской притче: Чаньский наставник Дачжи пребывал в странствиях и учении более 20 лет и, наконец, вернулся к своему Учителю Фогуану. — Прошло 20 лет, а ваше тело по-прежнему здорово и крепко! — обратился с поклоном к учителю Дачжи. — Действительно, в полном порядке! Я проповедовал и разъяснял Учение, переписывал каноны и так проводил каждый день. Будучи постоянно занятым, я чувствовал себя вполне счастливым, — ответил Фогуан. — Вы всё это время были столь заняты! Учитель, как же вы совсем не постарели? — спросил Дачжи. — Не было времени стареть! — ответил Фогуан. Как этого добиться?Чем старше мы становимся – тем важнее для нас становятся различные ресурсы, источники энергии – откуда мы питаем свои жизненные силы. Голова профессора Доуэля именно потому могла управлять разными жизненными ситуациями – потому что была подключена к различным питающим и поддерживающим ее устройствам. Перефразируя известное библейское изречение хочется сказать: «Не лучше ли вы головы профессора Доуэля?». Все-таки у вас есть не только тело, но и различные внешние ресурсы, питающие ваш мета-когнитивный уровень управления. Прежде всего для нашего мозга важны, конечно, источники радости, удовольствия (благодаря которым он подпитывается гормоном радости – дофамином). Откройте свои собственные источники радости, жизненных сил, удовольствий. Культивируйте подпитывающие вас ресурсы, регулярно приникайте к ним, чтобы восполнить свою жизненную энергию. Потому что нельзя единожды и навсегда получить заряд бодрости и силы. В том-то и дело, что энергия сильна в движении, когда она течет. Вот один мой одинокий сосед очень переживает, что надо каждый день готовить себе еду. «Ну, почему нельзя наесться один раз хотя бы на месяц!» - восклицает он. Энергия, как и жизнь – это процесс, а не состояние. Законсервированная жизнь – мертва. Кто хочет жить мертвой жизнью? Об этом хорошо говорится в притче про даоса Чжуан-Цзы: Чжуан-Цзы удил рыбу в реке, когда пришел к нему чиновник с посланием, в котором говорилось, что правитель хочет возложить на Чжуан-Цзы бремя государственных дел. Чжуан-Цзы даже головы не повернул и, продолжая удить рыбу, ответил: — Я слыхал, что была у одного правителя священная черепаха, которая умерла три тысячи лет тому назад. Правитель завернул ее в тонкий шелк, спрятал в ларец, а ларец тот поставил в своем храме предков. Что бы предпочла эта черепаха: быть мертвой, но чтобы кости ее хранили как святыню, или быть живой, даже если бы ей пришлось волочить свой хвост по грязи? — Конечно, она предпочла бы быть живой, — не раздумывая сказал чиновник. — Я тоже предпочту волочить хвост по грязи! — ответил Чжуан-цзы. Эта же мысль словами Христа выражена так: «Предоставь мертвым хоронить своих мертвецов» (Мф.8:21,22). Активная старость должна быть нормой хорошей жизни, а не предварительной фазой смерти. Человек жив пока его личность и его организм замотивированы на жизнь. Как было установлено более ста лет назад исследователями Йерксом и Додсоном – людей интеллектуальных мотивирует прежде всего сама сложность поставленной задачи, а не деньги за ее решение. Активное долголетие, продуктивная творческая старость – это далеко не тривиальная задача, особенно в российских условиях. И именно сложность этой задачи и должна нас мотивировать не ее решение, сама по себе, без всяких иных стимулов. Наградой за ее решение будет сами знаете что. Как говорил Гамлет: «Это ли не цель, что всем желанна!?» Про то как мобилизовать свои источники энергии рассказывается в следующих моих статьях:
А здесь рассказывается о том – как найти свое персональное Место Силы. Это такое место, находясь в котором вы заряжаете свои батарейки жизненных сил. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
