Перемены в жизни

Когда в нашей жизни возникает ситуация неопределенности и неизвестности, это всегда вызывает гамму разнообразных чувств и эмоций: тревогу, страх, злость, обиду, бессилие. Степень эмоционального накала зависит от значимости той части жизни, которая попала в эту неопределенность. Если мы не знаем точно удастся продвинуться по карьерной лестнице или нет – это одно, а вот когда стоит вопрос о сохранении работы или сокращении – это совсем другое.

Как правило, люди не готовы к серьезным переменам. Часто их связывают с ломкой уже устоявшегося течения жизни, придется как-то адаптироваться к новым условиям, а это снова очередной стресс.

Выжить в условиях неопределенности тяжелее всего людям, которые стремятся жить распланированно, стабильно и упорядоченно, регулировать и контролировать жизнь. Ситуация неизвестности их пугает. Активно сопротивляются переменам люди с устойчиво зафиксированными социальными ролями и сценариями. Например, если человека из руководящего звена увольняют или сокращают, ему очень трудно найти себя в роли рядового специалиста. Важно разделять уважение к себе как к человеку с уважением к своему социальному статусу. Часто люди смешивают и не дифференцируют эти понятия и считают, что самоуважение определяется положением в обществе. Уважать себя просто за то, что ты человек становится недостаточным. Некоторые наши убеждения и установки ограничивают и обездвиживают нас.

В борьбе с неопределенностью иногда проявляются не самые лучшие качества человека. Самое нежелательное в данной ситуации – поддаться панике и начать воздействовать на окружающих пессимистическими прогнозами и жалобами, так можно помимо нестабильности в работе приобрести еще репутацию нытика и лишиться опоры в лице друзей и близких.

Мы живем в постоянно меняющемся мире, чтобы выжить, необходимо уметь приспосабливаться. Процесс адаптации к новым социальным условиям создает новые нагрузки, переживается личностью как кризис. «Кризис» от греч. «krinein», означает «решение», «поворотный момент», ежедневное состояние, требующее выбора, принятия, решений…Опасность нестабильности, в том, что нервная система некоторых людей перестает справляться с перегрузками, и застревает на «невозможности» найти выход. Ситуация неопределенности может стать личностным кризисом, когда у человека существует проблема, от которой он не может уйти и которую не может решить известными ему, привычными способами. Соответственно возникает выбор: ждать «плохого» финала или ценой серьезных перемен в жизни возвращать спокойствие.

Я хочу поделиться своим опытом проживания серьезных перемен в своей жизни. Два с половиной года назад меня сокращали с предыдущего места работы. Было очень тревожно и обидно: почему сокращают меня, где искать работу, как жить на одну зарплату мужа с двумя детьми и, вообще, как строить жизнь дальше. Мне предложили перевестись в другой город на должность с новыми функциональными обязанностями, которые с одной стороны были мне не знакомы, но с другой – это был шанс заняться любимым делом – психологией. В первый момент я наотрез отказалась от предложения – оставить семью (детям на тот момент было 5 и 9 лет), отсутствие жилья, переехать в незнакомый город и совершенно незнакомый коллектив. Но по мере того как я делала попытки поиска работы, все чаще и чаще приходила мысль о поступившем предложении. Принималось решение в течение месяца, которое я обсуждала с мужем. Поддержка близких людей позволило решиться на довольно рискованный шаг.

Было безумно страшно прийти в первый день на работу. Хотелось понравиться, оправдать ожидания, не подвести, сделать свою работу на отлично. Очень помогло в тот период надежная опора со стороны непосредственного руководителя, поддержка подруги (я жила у нее неделю), доброжелательное отношение коллег. Только через полгода я почувствовала себя более свободной и спокойной на работе. У меня появились новые друзья и знакомые, я реализовала и реализовываю до сих пор свое желание профессионально заниматься психологией, я прохожу обучение по программам подготовки гештальт-терапевтов. Появилось больше любви и ценности в семье (дети больше стали ценить маму), а сколько романтики в отношениях с мужем. Есть, конечно, минусы в сложившейся ситуации, но они плюсов не перевешивают. В данный момент перед собой я ставлю новые цели и, конечно, меня ждут новые перемены и ощущение неопределенности выбора, как строить дальше свою жизнь, со мной. Оно тревожит, но и стимулирует меня на движение вперед. Все новое, позитивное часто приходит в нашу жизнь через перемены и кризис.