В настоящем моменте нет никаких проблем

Когда ко мне приходят клиенты за психологической помощью, они приходят с различными проблемами. Проблемы у всех разные, но все эти проблемы имеют общий корень. Клиент, приходя на консультацию начинает рассказывать свою личную историю. Эта история может быть о чем угодно – семейные неурядицы, проблема с ребенком, нехватка денег, страхи, тревожность, ит.д. Но, возникает вопрос – где находится эта история, в которой живет проблема? И вот ответ – все истории находятся в прошлом! Клиент приносит с собой свое прошлое, он тащит за собой свое прошлое, он «залип» в этом прошлом.  И чего же хочет клиент? Ну, наверное, вы уже догадались – он хочет избавиться от этого прошлого. Но, как это сделать? Обычно, человек бежит из своего прошлого в будущее. Он не хочет, чтобы проблема была в будущем. Отсюда возникает страх, беспокойство. А любой страх живет только в будущем. Если, например, вы сейчас подумаете о любом вашем страхе, то увидите, что этот страх связан именно с будущем. О чем вы беспокоитесь? Страхи разные, но все эти страхи связаны только с будущем.

Получается следующая картина – любая проблема исходит из прошлого и проецируется в будущее.

Часто слышишь такие выражения: «Мне так тяжело об этом вспоминать», «я не хочу, чтобы это повторилось», «а что будет, если…», «а вдруг это случится опять…», ит.п.  

Итак, мы можем сделать первоначальный вывод – любая проблема, какая бы она не была живет либо в прошлом, либо в будущем.

Но, прошлое уже ушло, а будущее еще не пришло!

Наверняка вы все слышали такие известные поговорки: «Утро вечера мудренее» или «Решай проблемы по мере их поступления». О чем учат эти поговорки? Они учат о том, чтобы не тащить за собой свое прошлое и не беспокоиться о будущем.

Существует ли проблема в настоящем моменте?!

В настоящем моменте нет никаких проблем!

Приведу простые примеры. Есть такая категория клиентов, которая страдает паническими атаками. Паническая атака обычно связана с различными страхами и состояниями, которые испытывает человек и часто это связано с беспокойством о своем здоровье. Так вот любая паническая атака - это ничто иное как беспокойство о своем будущем. Мысли о негативном будущем преследуют человека, давая различные психосоматические реакции. Человек начинает ходить по врачам, принимать лекарства, хотя никаких болезней особо нет. Так почему человек страдает? Потому что он не может находиться в настоящем моменте. Когда я спрашиваю таких клиентом в процессе консультирования – «прямо сейчас вы чувствуете страх или тревогу?» И поразительно то, что почти все клиенты отвечают – «нет». То есть в настоящем моменте нет никакого страха или тревоги. Но, страх возникает именно тогда, когда приходит мысль, связанная с тем, что было в прошлом или воображаемая мысль о будущем.  

Вот еще пример, относящийся к отношениям мужчин и женщин. Когда мужчина или женщина жалуются о том, что у них проблемы с партнером - это почти всегда связано с негативным опытом в прошлом или завышенными ожиданиями, а ожидания как известно относятся к будущему. Мужчина, либо женщина проецируют друг на друга свои прошлые образы или воображаемые картинки. А в результате конфликт, ссора, взаимная агрессия. А если убрать прошлые воспоминания и страхи за будущее – что останется?! А останется только настоящий момент.  

Настоящий момент чист от прошлого и будущего.

И это касается любой проблемы! Проблема не в состоянии существовать в настоящем моменте, потому что питает проблему только прошлое или будущее.

Как вы думаете - почему человек принимает алкоголь, наркотики или имеет зависимость от секса? Потому что он находит там расслабление и в момент расслабления происходит удовлетворение, покой, состояние счастья. Алкоголь, наркотики и секс на короткий период уводят человека от проблем прошлого и будущего, тревожный мыслительный процесс останавливается и человек начинает ощущать жизнь, которая всегда здесь и сейчас. Алкоголь, наркотики и секс - это внешние стимуляторы, к которым прибегает человек, чтобы расслабиться, забыться, на время остановить свой бешенный ум и войти в настоящий момент. Но, каковы последствия? Люди впадают в зависимость от внешних стимуляторов с часто плачевными последствиями.  Возникает закономерный вопрос: «Как научиться естественным образом расслабляться, получать удовольствие от жизни, перестать страдать, быть счастливым?». И ответ здесь только один - научиться быть в настоящем моменте и проживать этот момент тотально.  В настоящем моменте нет ни плохого, ни хорошего, потому что там нет умственных интерпретаций, оценок, прошлого и будущего. 

В настоящем моменте – живет Бог!  

Жизнь всегда Здесь и Сейчас!

Почувствуйте настоящий момент прямо сейчас.

Почувствуйте свое дыхание, свое тело, смотрите и слушайте все вокруг без всяких оценок, без всяких ярлыков, воспоминаний, воображения.

И тогда где проблемы?! Есть только сама Жизнь! У Жизни нет никаких проблем, потому что, Жизнь не тащит за собой прошлое и будущее.

У Жизни всегда есть свежесть настоящего момента.